Dieta modelowa

Modeludieta - jest to jeden z najtrudniejszych, ale skutecznych sposobów, aby schudnąć, mieć ograniczone kalorii i pewnych ograniczeń, więc można zrzucić zbędne kilogramy w ciągu zaledwie kilku dni.

modelu diety dla utraty wagi: istotą techniki, plusy i minusy ^

Ta dieta agencje modelek często korzystają przed wielkich wystawach i modele muszą ściśle ograniczać się do jedzenia.

Ale wynik nie robi czekać długo: po kilku dniach są w świetnej formie, a ich zachwyci publiczność piękna zgrabna sylwetkę.

Wiele osób chce poznać sekret diety dla modelu rysunku, ale nikt nie sugeruje, jak wszystko jest proste: wystarczy nie jeść wysokokalorycznych pokarmów - słodycze i potrawy tłuste - a także stosować się do pewnych zasad.

To dzięki ścisłej diety i utrata masy ciała występuje: brak kalorii organizm wytwarza własne, uszkodzi złogów tłuszczowych. Tak więc wysoka efektywność modelowej diety do odchudzania pozwala znacznie zmniejszyć wagę i zachować formę.

modelu diety Plusy:

• Oprócz utraty wagi, to oczyszcza organizm i zdrowe produkty do poprawy stanu skóry;
• Można go używać w celu osiągnięcia szybkich rezultatów w krótkim czasie, ponieważ kalorycznej diecie modelu mniejszej niż 1000 kalorii dziennie.

mieć tę procedurę i wady:

• Osoby, które nie są wykorzystywane do ograniczania się przy władzy, po raz pierwszy może poczucie głodu;
• dieta jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży i karmiących oraz osób z każdej choroby przewlekłej.

Ile można stracić w modelu diety bez szkody dla zdrowia

Przez tydzień na wadze modelu diety zmniejsza się o 8-9 kg, dlatego nie zaleca się stosować dłużej niż 14 dni. Przez cały ten czas wolno jeść następujące pokarmy:

• chude mięso lub rybę;
• Twarogi i pozostałe produkty z kwaśnego mleka;
• Dowolne warzywa inne niż ziemniaki;
• Owoce i jagody.

sztywnego modelu diety, aby schudnąć w domu: Zasady dietetyczne ^

menu Reguły odchudzające w modelu diety:

• Aby przyspieszyć wydalanie płynów z organizmu, konieczne jest, aby używać jak najmniej soli, jak to możliwe, i zwiększyć ilość pićdo 2 litrów dziennie;
• Przez jeden dzień nie można jeść więcej niż 1000 Kcal;
• Zabronione jest jedzenie po godzinie 15.00;
• trzeba jeść 5 razy dziennie, z uczuciem głodu zieleni snacking. Na przykład pietruszka - szybko niweluje apetyt.

modelu diety przez 3 dni: Menu

schudnąć 3-4 kg, zaleca się użyć tego menu:

• śniadanie gotowane jajko na twardo;Na
• jemy obiad niskotłuszczowy twaróg( 130 g), zielona herbata do picia;
• Po 2,5 godzinach powtórz to samo, a następnie - pij tylko wodę.

modelu diety przez 7 dni

Slimming 5-7 kg oferowane bole opcji menu miękkie:

• mieć śniadanie gotowane mięso( 50 gramów), wypić herbatę i kanapkę z chleba żytniego z masłem;
• Lunch smażyć bez oleju i tłuszczu 100 g mięsa lub ryby, jeść sałatki i owoce, pić herbatę;
• Do przekąsek na herbatę;
• Jedliśmy z gotowanym jajkiem i sałatką z zielonych warzyw.

modelu dieta Twaróg

Ta opcja wymaga użycia tylko beztłuszczowej serem i zielona herbata do 3 dni:

• codziennie jeść 400 gram fermentowanego produktu mlecznego;
• Wypij 3-4 filiżanki herbaty.

Kapusta

modelu dieta

Ta metoda może wykorzystywać nie więcej niż 10 dni, a masa zmniejsza się o 7-8 kg:

• mieć śniadanie kawa lub herbata bez cukru;
• Obiad gotowana, duszona lub świeża kapusta;
• Pijemy kefir na poranną przekąskę;Kolacja z gotowanym mięsem i surówką z kapusty. Przepisy na dania

modelu

dieta przepis kapusty

• Drobno kapusta shinkuem, marchew ruszt;
• Napełniamy oliwą z oliwek lub sokiem z cytryny.

Przepis na sałatkę ze szpinakiem

• Zmiel szpinak, zagotuj fasolę;
• Wymieszaj wszystko z groszkiem konserwowym, napełnij oliwą z oliwek.

Przepis na duszoną kapustę

• Moem i rozdrobnioną kapustę;
• Nałożyliśmy patelnię, wlewamy do niej trochę wody i oleju, wkładamy tam kapustę;
• Pokrój marchewki i cebulę, włóż je do rondla;Gotować na wolnym ogniu aż do ugotowania.

skutecznego modelu Dieta: Opinie lekarzy, wyniki wyszczuplającym ^

Dietetyków nie powinni uciekać się do modeli diety zbyt często, jak na czczo może negatywnie wpływać na funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Wystarczy użyć go nie więcej niż dwa razy w roku, a przez resztę czasu, aby utrzymać wagę przez regularne dni wyładunku, uprawiania sportu i właściwego odżywiania.

Zaraz po wyjęciu z modelu diety zawiera następujące:

• Znajome produkty muszą być zawarte w diecie stopniowo, w ciągu dwóch tygodni, dodając 1 nowe danie w 2 dni;
• Nie możesz jeść słodyczy i tłuszczu przez kolejne 2 tygodnie od początku wydania.

Wyniki modelowej diety na szybką utratę wagi:

• Ostra utrata wagi;
• Czyszczenie ciała.

opinie o modelu diety dla utraty wagi nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Alina, 28 lat:

«Starałem się jeść ser - ledwo trwała 3 dni. Chciałem przez cały czas, ale w tym okresie, zdjąłem 3,5 kg, i myślę, że ten wynik jest bardzo zły »

Galina, 35 lat:

« Lubię kapustę, a zatem model wybrał dietę zbyt kapusta. Przeżyła wszystkie 10 dni i prawie nie chciała jeść.Stoi na wadze i zobaczył, że nienawistne 8 kg jeśli odparowuje który był bardzo zadowolony »

Daria, 39 lat:

« I stracił 6,5 funtów na tydzień diety manekinów. Oczywiście, nie bez głodu, ale ten efekt jest trudny do osiągnięcia dzięki jedzeniu ulubionego jedzenia. Nawiasem mówiąc, kg po ona nie wróci, jeśli dalej jeść rację: Byłem jak po wadze 52 kg sześć miesięcy temu i pozostał »