Dieta od Alsou dla leniwych: dieta czekoladowa do spalania tłuszczu

Jedna z najpopularniejszych piosenkarek rosyjskiej sceny - Alsou zainspirowała swoich fanów jako idealną postać.Wydaje się, że jest matką dwóch córek, ale jest tak szczupła. Jak udaje jej się łączyć karierę, wychowywać dzieci i chronić piękno? Przed piosenkarza narodziny

i nie myśleć o swojej postaci, a potem wyszedł z własnej diety, dzięki której mógł kontynuować podbój innych swoim pięknem.

Dieta dla leniwych z diety nazwą Alsou

dokładnie odzwierciedla jej istotę.Nie musisz kupować niektórych produktów, monitorować bilansu wody, radykalnie zmieniać nawyki żywieniowe czy styl życia. Po prostu ogranicz spożycie żywności i rozpowszechniaj ją poprawnie. Na śniadanie można zjeść dowolną żywność o objętości 30% wszystkich posiłków dziennie. W porze lunchu 45% jedzenia. Na śniadanie pozostałe 25%.

Ponadto pożądane jest monitorowanie spożycia składników odżywczych. Białka powinny wynosić 25%, podobnie jak tłuszcze i 50% węglowodanów. Ten schemat pozwoli zaoszczędzić energię podczas utraty wagi oraz optymalnej ilości białek i węglowodanów - dobrego zdrowia i mięśni. Przecież zwykle dieta o niskiej zawartości białka oznacza utratę wagi z powodu zmniejszenia masy mięśniowej, a nie tłuszczu.

Dieta przez Alsou - najprostszych diet, pozwoli dostosować swoje nawyki żywieniowe i świadomie.

A oto kilka wskazówek, w jaki sposób można schudnąć bez wysiłku:

czekolada dieta

Alsou sama radzi używać go tylko w najbardziej ekstremalnych przypadkach, gdy chcesz schudnąć i nie. Dieta czekoladowa od Alsu do odchudzania ma zły wpływ na zdrowie, chociaż doskonale spełnia swoje zadanie.

Po pierwsze jest bardzo sztywna diety oparte na zastosowaniu tylko jednego produktu, który nie zawiera żadnej konkretnej wartości odżywczej. Czekolada jest nasycona węglowodanami, cukrami, które niekorzystnie wpływają na układ trawienny. Niska kaloryczność - od 500 do 600 Kcal powoduje, że organizm gwałtownie zużywa zapasy, spalając tłuszcz, aby zapewnić życie.

drugie, zebrać po cenach dumpingowych kg taka dieta jest całkiem realne, a dość szybko po przejściu do poprzedniej diety. Dodatkowo, na skutek działania wysokiej zawartości cukru, pojawia się pojawienie się skóry, pojawienie się trądziku i alergii.

Ale jednocześnie dieta zapewnia stabilną utratę wagi do 7 kilogramów na tydzień.A czekolada to jedna z najbardziej pysznych i ulubionych potraw, które zwykle są zabronione podczas diety.

Dieta składa się z gorzkiej lub mlecznej czekolady bez dodatków do 100 gramów, która jest podzielona na trzy posiłki i popijana świeżo zaparzoną kawą bez cukru lub zielonej herbaty. Jeśli dieta jest trudna, możesz dodać odrobinę mleka odtłuszczonego do kawy.

Ta kombinacja usuwa nadmiar wody z organizmu, szybko zmniejsza wagę.

Dieta nie jest odpowiednia dla osób cierpiących na choroby przewlekłe i wykonujących ciężkie ćwiczenia fizyczne. A jeśli w trakcie tego dojdzie do osłabienia, nudności lub obrzęku, wówczas dieta powinna zostać przerwana i znaleziona bardziej oszczędna.

Każda dieta pasuje do różnych ludzi, ale dieta Alsou jest uniwersalna. Pierwszy jest odpowiedni w każdej sytuacji, jest łatwy do przestrzegania, nawet uprawiania sportu. A jeśli nie ma wystarczająco dużo czasu, dieta czekoladowa przyjdzie na ratunek i pomoże w krótkim czasie, aby zmniejszyć wagę.

Podobne filmy z artykułu