potrawy z kiszonej kapusty, która jest łatwo rozstać się z pomocą nadwagą

Która metoda uciekamy się tylko piękne młode kobiety w dążeniu do idealnej sylwetki, która po prostu nie spróbować: granicą herbata, zielona kawa, i innych tabletek. Ale o wiele łatwiej jest użyć naszych środków ludowych, które są w tym doskonałe!

Jednym z wielu sposobów na usunięcie nadmiernych centymetrów jest dieta kiszonej kapusty. Jest to wspaniały produkt, który jest dostępny dla wszystkich i jest szeroko stosowany jako sałatki i przystawki. Ponadto jest ważnym elementem w menu diety.

Wartość kaloryczna kiszonej kapusty wynosi 100 gramów, czyli około 18-26 kalorii. Dlatego nasz organizm, aby utrzymać wydajność będzie musiał korzystać z wewnętrznych rezerw - nadmiar tłuszczu depozytów, które jednak oczekuje się od stosowania diety. Korzyści

diety na kapustą

jedzenia dziennie 100 g kiszonej kapusty, organizm otrzymuje witaminę C, niezbędną dla dnia. Jest silnym przeciwutleniaczem, chroni przed stresującymi konsekwencjami i infekcjami wirusowymi. Dlatego zaleca się kapustę jeść w okresie zimowym i wiosennym, gdy w innych warzywach witaminy znacznie się zmniejszyły.

Ponadto zawiera witaminy A, B6, K, PP, kwas foliowy, i jeszcze żelazo, cynk, miedź, krzem i wiele innych pierwiastków śladowych w słowie, zestaw użytecznych substancji.

Obecność dużej ilości błonnika pomaga w pracy jelit, będzie działać jako "zegar".W procesie oczyszczania z organizmu wyświetla wszystkie produkty rozpadu i piękne i zadbane skóry bezpośrednio zależy od organizmu czyszczenia. Kapusta kwaszona ma niezwykłą cechę - z jego pomocą, pozbywając się szkodliwego cholesterolu. Korzyści

kapusty kwaszonej jest wysoka, ale w obecności żołądka, wrzodów żołądka, choroby nerek i niewydolność trzustki, należy stosować ostrożnie.

Różne rodzaje diet na kapustą

Istnieje wiele diet opartych na kiszonej kapusty, różnią się liczbą dni składu produktów. Dlatego każdy może wybrać dla siebie "swoje" w zależności od pożądanego celu.

1. Ludzie, którzy mają problemy z przewodu pokarmowego: wzdęcia, zapalenie żołądka, całkiem odpowiednią dietę na dwa dni. Jedzenie w tym systemie odbywa się cztery do sześciu razy dziennie. Główny produkt - kiszona kapusta 1,5 kg bez solanki i okruchów żytnio-pszennych. Obowiązkowe picie wody i herbaty.
2. Dieta przez trzy dni składa się wyłącznie z potraw z kiszoną kapustą, białka i węglowodany nie są w niej stosowane. Wysokość tego warzywa nie jest ograniczone, ale zaleca się urozmaicenia diety owoców o niskiej zawartości cukru, tj. E. Banany i winogrona są przeciwwskazane ze względu na ich dużą zawartość kalorii. Sól, cukier, wypieki, kiełbasy i produkty wędzone są całkowicie wykluczone. Woda, herbata( najlepiej zielona), soki owocowe i warzywne są obowiązkowe podczas tej diety. Nie
3. diety przez siedem dni, w których danie główne - zupa z kapusty, jeść tyle, ile chcesz. Wytwarza się go z 0,5 kg kapusty kwaszonej, 5 głowic rzepa cebula, papryka para, 0,5 szklanki ryżu, marchew, pietruszkę i koper, parę pomidorów. To danie można uzupełnić chudym mięsem, różnymi warzywami, a owoce nie będą zbyteczne. Reżim picia jak w pierwszej diecie.

Dietetycy dobrze rozwinięte i 14-dniowa dieta na kapustą do utraty wagi, jest podobny do poprzedniego menu, dodaje tylko soki owocowe.

Ale wciąż "siedząc" na jakiejkolwiek diecie, musisz ćwiczyć, dużo się ruszać, chodzić na świeżym powietrzu. W każdym razie regularne ćwiczenia oraz dieta na kiszonej kapuście przynoszą Twojemu ciału nieocenioną korzyść.Utrata wagi i czyszczenie ciała w tak przystępny sposób zawsze będzie łatwe, przyjemne i użyteczne. Klipy

wideo na art