Modele diety: sekrety prawidłowego odżywiania i szczupła budowa ciała z wiodących modeli zdjęć

Najlepsze modele, modele, modele fitness są uznanymi standardami urody. I wiele kobiet na świecie chce być taka jak ona, jeśli nie zewnętrznie, to przynajmniej mają taką samą postać.Aby zachować ton ciała, modele ćwiczą i stosują różne diety. A każdy model ma swój własny sekret pięknego ciała."Co?"- pytasz. Spróbujmy zrozumieć.

Więc jaki jest sekret?

Fakt, że modele ściśle przestrzegają diety nie jest tajemnicą.Ale na jakich dietach siedzą modelki? Sekretem jest to, że każda taka piękność ma swój własny system żywieniowy, opracowany w połączeniu z dietetykami, odpowiedni dla niej i który model przylega przez całą karierę, a nawet przez całe życie.

Nie każda diva podium jest otwarcie rozprowadzana na temat produktów spożywczych, które są częścią jej głównej diety. Na szczęście nie wszyscy są chciwi i na podstawie danych modeli, którzy podzielili się swoimi sekretami, można dojść do wniosku, że istnieją 3 rodzaje diet:

• Dzieci lub dieta długa;
• Sztywna dieta;
• Dieta smoothie.

Dłuższa dieta

Ta dziwna dieta polega na spożywaniu pokarmu dla niemowląt. Tak, tak, różne piurechek i ser bez cukru. Dla długonogiej Barbie takie jedzenie jest jak manna nieba.

Żywność dla niemowląt wzbogacona jest w substancje mineralne i witaminy, a także niskokaloryczna. Taka dieta powinna być przestrzegana przez dwa tygodnie, podczas gdy zawartość kalorii spożywanych nie może przekroczyć wartości 1200 kilokalorii.

Puree z warzyw, owoców lub mięsa - wybierz te, które uważasz za bardziej akceptowalne dla siebie. Po prostu nie kupuj słodkich preparatów mlecznych, nie nadają się do diety.

Trudno, to dieta ekspresowa

Najsłynniejsza jest twarda dieta najlepszych modeli. Dieta ekspresowa trwa 3 dni, a jeśli przestrzegasz wszystkich zaleceń, możesz całkowicie pozbyć się od 3 do 4,5 kg. Trzymając się tej diety na tydzień przed ważnym wydarzeniem, żegnasz się z nadmiarem kilogramów i dodatkowymi centymetrami. Udowodnione rodzaje ciężkich diet przedstawiono na poniższym filmie.

Smoothie diet

Pyszna dieta znanych modeli. Koktajle - przydatna mieszanka owoców, warzyw lub jagód, ubijana za pomocą miksera o jednorodnej konsystencji i zawierająca minimum kalorii. Ten koktajl należy spożywać łyżką, aby uzyskać szybsze nasycenie ciała. Zużycie puree mieszanki pomoże bezboleśnie schudnąć.

Na początek powinieneś przygotować się do diety, redukując kaloryczność spożywanych pokarmów do 1200 kcal. Przez kilka dni lub lepiej na tydzień przed rozpoczęciem diety, jedz owsiankę, owoce, chude ryby i mięso. Przez cały czas trwania diety, aby uniknąć zakłóceń w ciele, należy wykluczyć gorące, słone, tłuste, słodkie, wędzone potrawy. Powstrzymaj się od alkoholu i "sody".

Normalne jest wyjście z diety smoothies, tj.przez tydzień lub dwa tygodnie powoli i starannie włączaj spożywane porcje stałych pokarmów, obserwuj reakcje organizmu i zwiększaj kaloryczność do 1500 kilokalorii. Aby uzyskać więcej informacji na temat tej diety i receptur smoothies, zobacz wideo.

Diety modeli fitness

Odżywianie modeli fitness obejmuje systematyczny odbiór warzyw, owoców, chudego mięsa i ryb, produktów zielonych i, oczywiście, fermentowanych produktów mlecznych. Najszybszym sposobem na odchudzanie jest dwudniowa dieta i standardy żywieniowe.

Pierwszego dnia musisz spożywać koperkowe zielenie, pietruszkę i pomidory. Dozwolone jest picie niegazowanej wody i zielonej herbaty liściastej w nieograniczonych ilościach. Sól, przyprawy i przyprawy, a także olej roślinny są zabronione. Drugiego dnia zielenieje, a pomidory są zastępowane wiśniami wszelkiego rodzaju. Zasady żywieniowe modele fitness można znaleźć na wideo poniżej.

Ważne!

Drogie dziewczęta i kobiety! Zanim zdecydujesz się przetestować na diecie dowolnego modelu, skonsultuj się z dietetykiem, aby uniknąć niewydolności narządów i innych, bardziej przerażających konsekwencji.Żaden model nie wybiera diety dla siebie, lekarz jest w to zaangażowany. Bądź ostrożny i nie ścigaj piękna i nie osłabiaj zdrowia.