Dzień rozładunku na kefir

czczo dzień na kefir będzie nie tylko schudnąć, ale również delikatnie oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn w niej toksyn i innych szkodliwych substancji.

Rezultatem będzie wtedy wspaniałe - pojedynczy procedurę można wyrzucić do półtora kg nadwagi.

Kefir dni rozładowania: korzyści lub szkody ^

Plusy kefir dzień na czczo są niepodważalne:

• Kefir jest tani i dostępny dla niemal każdego.
• napój idzie dobrze z innych pokarmów dietetycznych, takich jak owoce, warzywa, ser, gryki i innych.
• Kefir nie wymaga żadnego specjalnego przygotowania lub obróbki cieplnej, tak podobny do procesu oczyszczania organizmu mogą być wykonywane w dowolnym miejscu, nawet na drodze lub namiejsce pracy.
• napój pomaga zredukować wagę o łącznej oczyszczania ciała. Kefir delikatnie usuwa żużla wszystkim eliminuje jelita grawitacyjnie usuwa szkodliwe substancje z wątroby i dróg oddechowych. Produkt ten jest szczególnie przydatny dla osób cierpiących na nadciśnienie i miażdżycę.
  instagram viewer

Niektóre osoby powinny powstrzymać się od takich procedur. Przede wszystkim dotyczy kobiet podczas menstruacji, ciąży i laktacji. Ich ciało jest już osłabione przez naturalne procesy fizjologiczne. Również nie zaleca się rozładować młodzież oraz osoby z zaburzeniami, takimi jak wrzody żołądka, zapalenie żołądka, etc.

Zalecenia dotyczące spożycia żywności na dzień kefir czczo:

• Głównym produktem dnia - jogurt. Opcja optymalna może być uznana za 1% tłuszczu.
• dzień kefir mono-dieta jest niezbędna, aby usunąć sól z diety, która zachowuje płynów w organizmie.
• powinny również zrezygnować z cukru lub przynajmniej zastąpić go miodem.
• zaleca spożywanie dużych ilości wody i innych płynów.
• Zawartość kaloryczna żywności również powinna być znacznie zmniejszona.

czczo dni na kefir: popularne opcje menu kefir rozładunek ^

Kefir - jabłko na czczo dzień

• Dodatkowo w tym dniu należy spożywać 1,5 kg jabłek.
• Jogurt z owocami muszą być zmieniane naprzemiennie w odstępie jednej godziny.

Twaróg - Kefir dni rozładowania

W tym przypadku zakłada się, zużycie dziennie 400 g beztłuszczowego jogurtu. Może być lekko słodzony niewielką ilością miodu lub świeżych jagód.

Menu:

• Na śniadanie trzeba zjeść trochę sera i popić szklanką kefiru.
• Godzinę później musisz spożywać kefir. Dzień
• zaleca się je 100 g sera i 200 ml.kefir.
• Na obiad powinien znowu pić produktu mlecznego.
• Na kolację trzeba zjeść pozostały ser i popijać jogurt.
• W nocy powinieneś skończyć drinka.

dni rozładowania na gryki i kefir

Gryka nie trzeba gotować w zwykły sposób, zaleca się, aby po prostu parze z przegotowaną wodą w stosunku 1: 2.Zboża trzeba ogrzać, zawinięte w ciepłym ręcznikiem i pozostawić do spęcznienia aż do rana. Owsianka nie powinna być nalewana, w przeciwnym razie straci wszystkie użyteczne właściwości.

• Dla obchodzenia tego dnia zajmie około jeden i pół litra kefiru.
• niewielka część gryki umieścić w misce, wlać jogurt i konsumować żywności.
• Więc trzeba jeść przez cały dzień, wykorzystując całe gotowane zboża.

czczo dzień na jogurtu i owoców

Zgodnie z tym wariantem, rozładunek może używać każdy rodzaj owoców lub jagód.

Menu próbki:

• Rano - szklanka napoju z kwaśnego mleka i owoców. Po chwili zaleca się zjeść jabłko.
• Na lunch można przygotować lekką sałatkę owocową, którą należy wypełnić kefirem.
• W popołudniową przekąskę musisz zrobić lekką przekąskę z owocami, które będziesz musiał wypić kefirem. Możesz również przygotować jogurt przez siekanie wybranych owoców i dodawanie ich do napoju.
• Na kolację powinieneś zjeść jabłko.
• Na noc musisz skończyć pozostały sfermentowany napój mleczny.

Dzień rozładunku kefiru i buraków

Ten dzień będzie wymagał 1,5 litra jogurtu i 1,5 kilograma buraków. Możesz na przemian korzystać z tych produktów lub wypić każde przyjęcie pokrojonego w drobną kostkę buraka z niewielką ilością napoju z kwaśnego mleka. Ale największym efektem jest przygotowanie specjalnego koktajlu.

• Aby to zrobić, buraki są wstępnie gotowane bez dodawania soli.
• Następnie musi być drobno posiekany i zmieszany z jogurtem.
• Aby poprawić smak, możesz dodać do napoju pietruszkę, koperek lub niewielką ilość selera.

Dzień rozładunku kefiru i ryżu

• Ryż musi być spawany, podzielony na kilka części i spożywany, popijając go kwaśnym mlekiem.

Dzień wyładunku na kefiru i suszonych śliwkach

• Na śniadanie i kolację zaleca się zjedzenie odrobiny suszonych śliwek i wypicie wszystkiego przy lampce kefiru.
• W przerwach można tworzyć kopie zapasowe za pomocą niewielkiej ilości suszonych śliwek.
• Na noc musisz wypić resztę napoju.

Dzień rozładunku na kefirze: referencje i prawdziwe historie o odchudzaniu ^

Dietetycy zalecają powtarzanie takich procedur raz na 7 do 10 dni. Częste stosowanie takiej diety może negatywnie wpłynąć na pracę całego organizmu. W przerwach pomiędzy podobnymi procedurami wciąż trzeba zmienić własną dietę i jeść bardziej poprawnie, wtedy wyniki rozładowywania dni na kefiru staną się bardziej zauważalne.

Recenzje dni rozładowania jogurtów naszych regularnych czytelników:

Tatiana, 34 lata:

"Po rozładowaniu kefiru dostałem radości, optymizmu i pewności siebie. Dzięki tej diecie udało mi się trochę stracić na wadze bez większego wysiłku i poświęcenia. "

Irina, 39 lat:

"Podoba mi się, że ten napój można łączyć z innymi produktami, więc nie odczuwam silnego poczucia głodu. Poza tym jest bardzo smaczny i niesamowicie przydatny. "

Svetlana, 42 lata:

"Tak mi ulżyło schudnąć, ale teraz czuję się trochę bardziej lekki, jestem jeszcze bardziej komfortowy, czuję się młody i pełen siły."

Dni rozładunku mogą być doskonałą alternatywą dla bardziej rygorystycznych diet, pomagają oczyścić organizm i pozbyć się zbędnych kilogramów. Jednak przed podjęciem decyzji o takiej procedurze lepiej skonsultować się z lekarzem na temat dostępnych chorób, które mogą stać się przeciwwskazaniami do jego stosowania.