Dzień rozładunku na wodzie

woda, jak wiemy, jest najważniejszą substancją, która pomaga utrzymać normalne funkcjonowanie organizmu: gasi pragnienie, chłodzi, oczyszcza i wspomaga skuteczną utratę wagi.

Dzień wyładunku na wodzie - skuteczny sposób spalania dodatkowych kilogramów i ogólnej higieny.

wody na czczo dniową dietę: korzyści lub szkody ^

Aby rozładować organizmowi woda była użyteczna i pomogły schudnąć, trzeba użyć minimalnej ilości czasu i pieniędzy, ale maksimum cierpliwości i siły woli. W rzeczywistości dni rozładunku wody można porównać do zwykłego głodu. Z tego powodu, przed ich wykonaniem trzeba się spotkać, aby dostroić się do ciężkim dniu, zważyć zalety i wady tej metody spalania dodatkowych kilogramów.

korzyści z dnia na odwadniającego do utraty wagi i zdrowia jest następujący:

• woda zupełnie nie ma wartości odżywczych, ale jest zaangażowany w metabolizm. Jego brak w ciele może prowadzić do naruszenia równowagi wody i soli.
• Woda doskonale wypełnia żołądek, stępiając apetyt. Podczas rozładunku dziennie narządów trawiennych „odpoczynku” od trawienia żywności, stawów, naczyń krwionośnych, wątroby i nerek są oczyszczone z toksyn.
• ten sposób na pozbycie się nadmiaru kilogramów ułatwia normalizację jelit, a także usuwanie obrzęków, zatrzymanie płynów w zapobieganiu ciała.
• Poprzez regularne rozładunku odmładza skórę, poprawia jej kondycję, rozwiązać problem trądziku i innych defektów skóry.
• Korzystając z tej metody pomaga pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów z powodu oczyścić organizm, usuwając nadmiar płynu, proces rewitalizacji przyswajanie składników mineralnych.

Pomimo faktu, że odpływ wody ma poważne konsekwencje dla zdrowia, nie jest pożądane stosowanie w niektórych przypadkach. Przeciwwskazania czczo dzień na wodzie są:

• sercowo - naczyniowego;
• ciąża i laktacja;
• obecność łagodnych i złośliwych formacji;
• cukrzyca, choroba nerek i wątroby;
• ciężkie zaburzenia układu nerwowego.

Ponadto nie zaleca się rezygnowania z jedzenia i picia wyłącznie wody bezpośrednio po wakacjach. Ostra odmowa jedzenia może stać się stresem dla organizmu. Eksperci zalecają stopniowe zmniejszanie porcji, po czym należy wykonać dzień postu.

Aby skutecznie schudnąć, ale to nie szkodzi organizmowi, trzeba trzymać się prostych zasad podczas odwadniającego:

1. Tuż przed dzień wyładowania powinny jeść tylko lekkie potrawy niskokaloryczne, takich jak zboża, warzywa, owoce. W nocy można pić wywar z suszonych śliwek, aby oczyścić jelito lub zrobić lewatywę.
2. Potrzebujesz co najmniej 2 litry napoju. Ważne jest, aby woda była czysta i przefiltrowana, a nie przegotowana, jej temperatura może być różna.
3. Pij płyn w małych ilościach z przerwą 30-40 minut. Jest to konieczne, aby żołądek się nie rozciągał.
4. Wyładunek można przeprowadzać częściej niż raz na 7-10 dni. Natychmiast po zakończeniu wody w dzień nie można iść na jedzenie, dieta powinna składać się z lżejszych produktów, a także w przygotowaniu do rozładunku.
5. niezbędne do przygotowania do przybycia nieprzyjemne objawy, takie jak ból głowy, osłabienie i drażliwość.
6. Przed przeprowadzeniem dnia zrzutu wody bezwzględnie należy skonsultować się z lekarzem.

dni wyładowania w wodzie do utraty wagi: Wybrane receptury menu ^

na wodę i sól

Aby przeprowadzić wyładowanie na wodzie za pomocą soli, należy przygotować roztwór soli, dodając do każdego litra czystej wody łyżkę soli( morze lub kamień).Słona woda skutecznie traci na wadze, ponieważ nie jest wchłaniana przez jelita, ale przeciwnie, wyciąga z niej żużle i toksyny i działa przeczyszczająco.

• Najpierw musisz wypić szklankę ciepłego roztworu z salwą.
• Po tym mogą pojawić się mdłości i słabości, ale znikną one po pierwszej wizycie w toalecie.
• Przez jeden dzień zaleca się picie 10-12 szklanek słonego napoju w odstępie pół godziny.

Dzień rozładunku na wodzie z miodem

Zastosowanie miodu z wodą przyspieszy procesy metaboliczne, usunie nagromadzony żużel i zmniejszy ilość tłuszczu. Pożądane jest stosowanie wysokiej jakości świeżego miodu, na przykład wapna.

Takie rozładowanie zapewnia równe posiłki, dzięki czemu przybysz będzie mógł wytrzymać dzień rozładowania miodem. Dzienna porcja wygląda tak:

• Śniadanie: 100 g niskotłuszczowego twarogu z miodem. Kolacja: mała porcja sałatki warzywnej.
• Kolacja: szklanka jogurtu i łyżka miodu.

Do przekąsek stosowany jest napój miodowy. Aby go przygotować, należy rozcieńczyć łyżeczkę miodu w 200 ml wody i wypić przygotowany napój w ciągu dnia. Na jeden dzień wypij 10-12 szklanek wody z miodem.

Dzień rozładunku na wodzie z cytryną

Uważa się, że rozładunek na cytrynie i wodzie jest jednym z najbardziej skutecznych, ponieważ w jeden dzień można pozbyć się 1-2 dodatkowych kilogramów. Oczywiście trudniej jest utrzymać taki dzień rozładunku ze względu na to, że zakwaszona ciecz powoduje wzrost apetytu.

• W 200 ml, rozcieńcz łyżeczkę soku z cytryny i weź szklankę co 40-50 minut.
• Całkowita ilość cytrynowej wody, którą należy wypić dziennie, wynosi 2 litry.
• Warto zauważyć, że sok z cytryny negatywnie wpływa na szkliwo, dlatego po wypiciu napoju zaleca się dokładne przepłukanie ust.

Dzień rozładunku na wodzie i kefirze

Dzień rozładunku kefiru w wodzie przyczynia się do normalizacji przewodu pokarmowego i zmniejszenia uczucia głodu. Do rozładunku należy przygotować półtora litra kefiru i około litra czystej wody.

• Poranek dnia rozładunku powinien rozpocząć się od szklanki kefiru, po około 40 minutach, wypić szklankę wody.
• Pij płyn w odstępach 30-40 minut lub gdy poczujesz głód.

Dzień rozładunku na wodzie i jabłkach

W jabłkach jest bardzo niewiele kalorii, więc są one szeroko stosowane w dniach rozładunku. Ponadto jabłka mają działanie przeczyszczające na organizm i przyczyniają się do spalania depozytów tłuszczowych.

• Należy przygotować pół kilograma jabłek, z których 1/3 zapiekać w piekarniku. Najlepiej wybrać słodkie jabłka, ponieważ kwaśne zwiększają apetyt.
• Owoce powinny być spożywane w ciągu dnia, gdy istnieje uczucie głodu.
• Tego dnia powinieneś wypić nie mniej niż 1,5 litra wody.

Dzień wyładunku na wodzie i zielonej herbacie

Zielona herbata jest używana jako przeciwutleniacz i przyczynia się do zmniejszenia apetytu. Dzień powinien wypić 1,5 litra napoju, a także około 1 litra czystej wody.

Istnieje kilka zaleceń dotyczących przygotowania zielonej herbaty:

• nie powinna być przegotowaną wodą, a woda jest lekko schłodzona;
• czajnik musi być napełniony cieczą przez ½ i zaparzać napój 4 minuty;
• po tym czasie musisz napełnić czajnik do góry i nalegać herbaty przez kolejne 10 minut.

Dzień wyładunku na wodzie: popularne przepisy, menu ^

Wyniki dni wypisu na wodzie pod względem utraty wagi są wspaniałe: pewnego dnia można pozbyć się 1-2 dodatkowych kilogramów. Ponadto regularne rozładowywanie pomaga oczyścić ciało i poprawić stan skóry.

Niestety, lekarze tak naprawdę nie chwalą tej metody, argumentując, że szybka utrata wagi negatywnie wpływa na zdrowie. W tym samym czasie w Internecie można znaleźć tylko pozytywne opinie na temat dnia wyładowania wody na utratę wagi. Oto kilka odpowiedzi od naszych stałych czytelników:

Olga, 26 lat:

"Po raz pierwszy spędziłem najbardziej ekstremalny, moim zdaniem, rodzaj dnia odchudzania - na wodzie i zielonej herbacie. Dokładnie przestrzegałem wszystkich zaleceń i osiągnąłem wynik: minus 1, 5 kg dziennie. Nie podobały mi się wrażenia z dnia wyładunku: pojawiły się zawroty głowy, łagodne nudności, a nawet słabość.Następnego dnia prawie się nie obudziłem, ale po lekkim śniadaniu znowu poczułem się dobrze. "

Valentina, 30 lat:

"Od czasu do czasu rozładowuję jelita za pomocą wody i jogurtu. Czasami, jeśli naprawdę chcę jeść, jem jedno upieczone jabłko. Po rozładowaniu czuję się młodsza niż pięć lat. Mój wynik - minus 1 kg dziennie i wrażenie łatwości ".

Milan, 20 lat:

"Przeprowadzono rozładunek na wodzie i soku z cytryny. Chcę zauważyć zalety tej metody odchudzania: utrata wagi 1 kg, poczucie lekkości, zniknięcie drobnych zmarszczek. Brak dnia rozładowania może obejmować pojawienie się nieprzyjemnych wrażeń podczas postu( mdłości, osłabienie, drażliwość). "