Rozładunek dni na kaszach

każdy organizm jest znany wymagają okresowe usuwanie, czyli tak zwany „moc” na jelicie.

Dziś ogromnie popularna i popularny sposób, aby skutecznie oczyścić żołądkowo - przewód pokarmowy, a do osiągnięcia idealnej figurze są dni postu na zbożach.

czczo dniową dietę na owsianki: korzyści lub szkody ^

Należy zauważyć, że posiadanie takich czczo dni będzie przydatna dla każdego, niezależnie od wieku, a obecność lub nieobecność nadwagi. Zastosowanie rozładunku zbożach jest następujący:

• przenika delikatnie i skutecznie usuwa szkodliwe substancje nie wyczerpując czczo;
• żołądek i jelita odpocząć od ciężkiego jedzenia;
• może zostać utracony do 1 kg w ciągu jednego dnia od rozładunku;
• czczo dni zbożach poprawia właściwości ochronnych w organizmie;
instagram viewer
• rozładunku są takie doskonałe zapobiegania chorobom żołądka i jelit, takimi jak zapalenie trzustki, zapalenie, itp

wyszczuplający Detox występuje ze względu na stosowanie niskiej kaloryczności i produktu światła z unikalnym składzie chemicznym. Te płatki są najczęściej używane do rozładunku: płatki owsiane, kasza gryczana, ryż, pszenica, jęczmień, proso, kasza manna, owies, itp

oczyszczania Prowadzenie wykorzystujące zboża ma bardzo niewiele przeciwwskazań, w tym indywidualnych nietolerancji produktu Wybierz zaparcia.

Przed rozładunkiem dnia, ważne jest, aby wybrać płatki, które są miłe i pożyteczne, przez które właściwości można osiągnąć pożądany rezultat. W tym artykule opiszemy najpopularniejsze i najskuteczniejsze opcje wyładowywania dni na kaszach.

Aby rozładować dni mieć tylko pozytywny wpływ na organizm, konieczne jest, aby stosować się do prostych zasad:

• zachowanie wydzielina nie częściej niż raz w tygodniu.
• pożądane zrobić dzień postu w tym samym dniu, jak w każdą sobotę.
• W dniu oczyszczania pożądane jest zmniejszenie aktywności fizycznej.
• należy spożywać co najmniej 1,5 litra czystej wody mogą pić z zielonej herbaty i ziołowe bez dodatku cukru.
• Musisz gotować zboża bez oleju i przypraw.
• dzień po wyładowanie nie jest konieczne, aby przejść na posiłek, a wynikiem tego będzie wynosić zero.

czczo dni na zbożach: popularne receptur, menu ^

rozładowania menu dnia owsiane

Owsianka - tradycyjne danie z języka angielskiego, który w naszym kraju jest uważany za diety i pomaga wygrać wrzody, zapalenie żołądka i innych chorób. Płatki owsiane, wpada do żołądka, ogarnia jego mury, zmniejsza stan zapalny i zmniejsza uczucie głodu.

Przed dni owsianych, eksperci zalecają, aby oczyścić jelita i przygotować wywar z płatków owsianych:

• Musisz pół szklanki płatków owsianych zalać litrem wody i gotować na małym ogniu do momentu aż woda jest zmniejszona o 2 razy, a następnie schłodzić i odkształcenia.

zaleca się wypić szklankę bulionu rano na czczo przez tydzień przed rozładunkiem.

• Dla obchodzenia tego dnia trzeba wziąć 700 g owsa i podzielono na 5 równych części. Gotuj na wodzie bez dodawania oleju lub przypraw.
• Pół godziny po jedzeniu można pić czystą wodę.

Dzień rozładunku kaszki prosa

Wśród ogromnej różnorodności zbóż proso jest zbożem, które nie wywołuje reakcji alergicznych. Stosowanie owsianki prosa jest wskazane w zaburzeniach trawienia, chorobach wątroby, cukrzycy i miażdżycy. Proso jest łatwo trawione, oczyszcza organizm z toksyn, pomaga schudnąć.

• Najpierw musisz ugotować 100 g płatków i podzielić na 4 równe części i zjeść w ciągu dnia.
• Możesz pić wodę, kefir i zieloną herbatę.

dni rozładowania na gryczana

Dzięki rozładunku gryki może pozbyć 2 kg nadwagi w ciągu jednego dnia i nasycić organizmowi cennych substancji, jak gryka - źródło witaminy B, rutynowych, lizyna i innych włókien pokarmowych. Ponadto kasza gryczana doskonale nasyca ciało, łagodzi głód, ale nie przyczynia się do gromadzenia złogów tłuszczu.

• W przypadku gryki zaleca się nie gotować gryki, ale parę.250 g gryki należy umieścić w rondlu i zalać dwie szklanki wrzątku, przykryć, przykryć ręcznikiem i pozostawić na noc.
• Nie dodawać oleju ani przypraw.
• Rano owsianka powinna być podzielona na 4 porcje i jeść je przez cały dzień w 3-4 godziny.
• Między posiłkami można pić wodę, niskotłuszczowy kefir lub zieloną herbatę bez cukru.

dni rozładowania Herculean owsianka

Rozładunek na herkulesowe owsianki jest bardzo przydatne i skuteczne dla utraty wagi, ponieważ „Hercules” nasyca organizmowi energii na cały dzień i osłabia głód. Ponadto taka owsianka zawiera wystarczającą ilość białka i błonnika.

• Aby przeprowadzić rozładunek, należy spawać 200 g zbóż na wodzie bez soli. Aby poprawić smak, możesz dodać trochę zielonych jabłek do owsianki.
• Przez 30 minut przed posiłkiem należy wypić szklankę ciepłej wody. Przygotowane danie zaleca się podzielić na 6 równych porcji i są one dostępne przez cały dzień.

czczo dni na kadzi

Istnieje błędne przekonanie, że kasza manna nie pomaga utrata masy ciała i przyrostu masy ciała. Jest bardzo pożywny, tępi uczucie głodu i oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji.

• W dniu rozładunku należy jeść małe porcje mango, ale co najmniej 6 razy dziennie.
• Aby przygotować jedną porcję, zalać łyżką owsianki szklankę mleka i gotować do gotowości. Nie zaleca się dodawania cukru i oleju.
• W ciągu dnia należy wypić co najmniej 1,5 litra czystej wody.

dni wydzielina z kaszy jęczmień jęczmienia

jęczmień zawiera dużą ilość cennych substancji: witaminę A, E, B, PP, jak wapń, magnez, fosfor i żelazo. Ze względu na dużą ilość błonnika, owsianka ma właściwości oczyszczające, a także wzmacnia włosy, paznokcie, poprawia kondycję skóry.

• gotować owsianka na wyładowania jest bardzo proste: 2 szklanki płatki wlać litr wody, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 45 minut na małym ogniu.
• Owsianka powinna być podzielona na 4 porcje i jeść przez cały dzień.

Przybliżone menu dla wyładowania beczek będzie wyglądać następująco:

• Śniadanie: serwatka owsiana, kefir 200 ml.
• Przekąska: zielone jabłko.
• Obiad: owsianka, zielona herbata bez cukru.
• Snack: owsianka z dodatkiem owoców.
• Kolacja: owsianka, kefir z zawartością 0% tłuszczu.

dni wydzielina z kukurydziana kasza

kasza kukurydziana zawierają duże ilości witamin i minerałów, pomaga wzmocnić odporność, przyspiesza przemianę materii, oczyszcza organizm z toksyn.

• W dniu oczyszczania trzeba przygotować 400 g płatków i podzielić na 6 równych części, jeść w ciągu dnia.

dni rozładowania kasza pszenicy

• rozładunku pszenicy zad zapewnia 4 posiłku, w których trzeba zjeść części zbóż, gotowane w wodzie bez dodawania soli, oleju lub przyprawy.
• Możesz dodać warzywa do owsianki, aby poprawić jej smak.
• Podczas tego wypuszczania konieczne jest picie dużej ilości płynu: woda, kefir, wywary ziołowe, świeżo wyciśnięte soki.

Dni rozładunku zboża: referencje, wyniki, prawdziwe historie o odchudzaniu ^

Wyniki dni postu będą zauważalne, jeśli będą regularnie czyszczone, przynajmniej raz w tygodniu. Pomimo tego, że podczas dnia postu nie zaleca się wykonywania ćwiczeń fizycznych, w inne dni w celu wzmocnienia efektu, należy ćwiczyć i dobrze jeść.W takim przypadku możesz pozbyć się 4-6 dodatkowych kilogramów miesięcznie.

Opinie o dniu wyładunku dla utraty wagi owsianki są tylko pozytywne, co wskazuje na jego skuteczność i normalną tolerancję organizmu. Oto kilka odpowiedzi od naszych stałych czytelników:

Julia, 24:

"Rozładunek gryki i kefiru spędzam jeden, a czasami dwa razy w tygodniu. Następnego dnia czuję się lekki i pełen energii. Przez miesiąc takich wyładowań nacierałem 4 dodatkowe funty i czułem się znacznie lepiej. "

Ekaterina, 30 lat:

"Spędzałem dni wyładunku na jabłkach i jogurcie, a następnie na owocach i warzywach, ale przede wszystkim lubię rozładowywać na kaszach. Ze względu na ich odżywianie, dzień mija bardzo szybko i nie cierpię z powodu nieodpartego pragnienia jedzenia. W tym samym czasie tracę na wadze. "

Irina, 27 lat:

"W przeciwieństwie do wielu ludzi, naprawdę kocham, po prostu uwielbiam jeść płatki owsiane. Z tego powodu często przeprowadzam wyładowania owsiane. Jednocześnie czuję się dobrze i tracę dodatkowe kilogramy w tym samym czasie. "