Dieta melonowa

melon dieta dla większości dietetyków będzie doskonałymsystem żywieniowy w okresie letnim - jesiennym. Dzięki tej skutecznej metody odchudzania może szybko stracić zbędne kilogramy na krótki okres czasu. Jako

schudnąć ^

melony Melon - diety bardzo użyteczne i smakowity produkt zawierający witaminy A, B, C, fosfor, żelazo, potas, magnez. Ale co najważniejsze, szybka utrata masy ciała osiąga się poprzez unikalny melona własności skutecznie rozkładają tłuszcze. Zalety

melon diety są:

• zwiększenie poziomu odporności i hemoglobiny, wzmocnienie układu nerwowego i układu krążenia;Eliminacja sole
• żużle szkodliwych organizmów cholesterol i toksyny;
• Spowolnienie procesu starzenia;
• Redukuje obrzęki.

Należy zauważyć, że dieta melony doskonale odżywia organizm, dostarcza dodatkowej energii, pozytywnie wpływa na piękno i nastrój. Ale, ze wszystkich swych zalet, melon dieta jest przeciwwskazane w obecności cukrzycy i indywidualnego produktu nietolerancji.

powinien wiedzieć, że nie wszystkie rodzaje melon, pożądane jest użycie do utraty wagi. Doskonałą klasą tego dietetycznego produktu jest melon. Przez odpowiedni dobór dojrzałej i dojrzałego melona, ​​istnieją dwie podstawowe zasady:

• Kiedy zapukał powłoki płodu powinien brzmieć wydrążony postępować;
• musi przedstawić jasną przyjemny zapach.

dodatek do melonów, dieta dieta melon obejmuje następujące niskokaloryczne i zdrowe potrawy: jaja

• , twaróg, napoje mleczne;
• Owoce morza, dieta i chude mięso;
• warzywa( świeże lub gotowane na parze), owoce;
• Naturalne soki, herbaty ziołowe.
• zbóż - jęczmień, ryż, płatki owsiane i gryki.

Program melon dieta opiera się na realizacji obowiązkowych zaleceń:

• Poszczególne zasady diety są: dania gotowe - 150 g, ryby i produkty mięsne - 100 gr, napój - 200 ml. .Melon
• pożądane stosowanie na 15 minut przed posiłkiem lub po 30 minutach.

melon dieta: menu na 3 i 7 dni ^

melon dieta może być wykorzystywany na różne sposoby, z których najbardziej popularne są oczyszczających mono-diety przez trzy dni i zbilansowanej diety techniki, zaprojektowanego przez siedem dni. Trzydniowa dieta

melon

melon metoda skutecznie usuwa szkodliwe substancje z organizmu i usuwa dodatkowe 3 kg.
dzienna dieta zawiera

• 1,5 kg mięsa melon spożywane sześć przyjęcia;Woda pitna
• , zielone lub ziołowe. Taki system zasilania

można stosować raz w tygodniu jako dni czczo. Jednakże, jeżeli dzień melon czczo do przeprowadzenia, w terminie dwóch miesięcy, stopniową utratę wagi około 6 kg.

melon dieta przez 7 dni

siedmiu dni diety melon program odchudzania zawiera zrównoważoną, niskokaloryczną dietę, w której konsumpcja mięsa melona, ​​za kwotę diem do 1,2 kg.

głównych posiłków reguły dzienna szybkość melon po 20 minutach po śniadaniu wynosiła 500 C, 450 C, po obiedzie. .a po przekąsce i kolacji 150 gramów. Menu

Melon przez 7 dni

• poniedziałek Śniadanie: kompot z moreli( suszone morele), gryka, jaja;
• Lunch: kiwi;
• Obiad: Napar z jagód sałatka z papryki i pomidorów, przyprawionego olejem sojowym, ryby;
• Przekąska: herbata, zielone jabłko;
• Obiad: sok, tłuczone ziemniaki, sałatka z gotowanych warzyw.

Wtorek

• Śniadanie: napar jabłkowy, gotowany ryż, jajko;
• Obiad: mandarynki;
• Obiad: kompot, sałatka z tartego gotowanego buraka, marchwi i czosnku, zupa z kurczaka;
• Snack: 100 g surówki z tartego jabłka, suszonych moreli i soku z cytryny;
• Kolacja: sok pomarańczowy, puree z dyni, kawałek wołowiny.

Środa

• Śniadanie: kakao, sałata( kukurydza, paluszki krabowe, śmietana), jajko, bochenek zbożowy;
• Obiad: garść jagód;
• Obiad: zapiekanka rybna, kasza ryżowa, jogurt;
• Snack: para nektarynek;
• Kolacja: napój jagodowy, kasza kukurydziana, sałatka jarzynowa.

Czwartek

• Śniadanie: Morse, płatki owsiane, chleb, jajko;
• Lunch: Berry - przecier owocowy;
• Obiad: winegret, gulasz z kurczaka z warzywami, dowolny napój;
• Przekąska: ryazhenka, kefir, jogurt;
• Kolacja: vinaigrette, sok jabłkowy, pierś z kurczaka.

Piątek

• Śniadanie: jęczmień perełkowy, jajko, herbata ziołowa;
• Obiad: brzoskwinia lub morela;
• Obiad: chleb zbożowy, jogurt, kawałek kurczaka, dowolna świeża sałatka;
• Przekąska: marchewki;Kolacja: puree jabłkowo-melonowe, twarożek, sok owocowy.

Sobota

• Śniadanie: przecier warzywny, jajko, kefir lub fermentowane mleko w proszku;
• Obiad: para owoców kiwi;
• Obiad: ragout warzywny, ryba, bochenek zbożowy, kompot;
• Przekąska: sałatka owocowa i jogurtowa( melon, jabłko, banan);
• Kolacja: kilka gotowanych ziemniaków, surówka z kapusty, sok z jagód.

Niedziela

• Śniadanie: płatki z wyboru, mleko, jajko;
• Obiad: pieczone jabłka z miodem;
• Obiad: napar jabłkowy, gotowany ryż z wołowiną, bochenek zbożowy;
• Przekąska: jogurt;
• Kolacja: dowolny napój, sałatka z pulpy świeżej dyni, startego jabłka i oliwy z oliwek.

Po tygodniu utrata nadwagi jest z reguły większa niż pięć kilogramów.

Wyniki, recenzje cienkich i lekarzy na temat diety na melonach ^

Wyniki diety melonowej są doskonałe zarówno pod względem utraty wagi, jak i oczyszczenia. Nadmiar 3 kg lub więcej opuści ciało szybko i trwale, ponieważ proces utraty wagi jest wynikiem spalania tłuszczu, a nie tylko poprzez usunięcie cieczy. Ponadto, podczas utraty masy melona, ​​nie musisz wyczerpać się z nie do zniesienia głodnych dni, a po nim organizm nie będzie gromadził zapasów tłuszczu.

Dzięki doskonałemu smakowi melona i opracowanemu menu metoda melonowa jest bardzo łatwa do przeniesienia. Powtarzanie siedmiodniowej diety melona nie powinno być częstsze niż raz na 1,5 miesiąca. Jeśli chodzi o dni rozładunku melona, ​​mogą być używane często, do 6 razy w miesiącu.

Aby właściwie wyjść z diety melona, ​​musisz dalej przestrzegać zwyczajowego, ale właściwego odżywiania, unikając tłustych i mącznych. Zaleca się dodanie do niego melona lub dań z niego.
Przeglądy diety melonów u kobiet, które schudną, są następujące:

• Wyraźna poprawa stanu skóry;
• Utrata wagi od 4 kg;
• Doskonałe oczyszczanie ciała i jelit;
• Program żywieniowy z melonem jest bardzo prosty, łatwy i nie głodny.

Dla miłośników tego pysznego i naturalnego produktu, metoda melonowa była po prostu najlepszym sposobem na odchudzanie. Lekarze uważają program melonowy za jeden z najbardziej akceptowalnych systemów żywienia, ponieważ pulpa melonowa jest bogata w przydatne substancje, doskonale oczyszcza nerki i jelita z toksyn i innych szkodliwych substancji.

Zalecamy również obejrzenie wideo z poradą dietetyków na temat trzech najlepszych dni uwalniania, które pomogą szybko i skutecznie schudnąć: