Dieta winogronowa

dieta winogron jest bardzo skuteczny i kochany przez wielu dietetyków, chociaż jest to dość trudne i odnosi się do krótkotrwałego programu dietetycznego.

Łatwo pomóc pozbyć się dodatkowych kilogramów, w niechcianych zmarszczek na ciele, oczyścić organizm, a co najważniejsze, to wszystko by się stało w przypadku braku głodu. Zalety

utraty wagi i oczyszczeniu z użyciem winogron ^

winogron program diety bardzo popularne wśród kobiet ze względu na uzdrawiające winogron ze względu na bogatą składzie:

• Dojrzałe wiązka zawiera wystarczającą ilość cukru i glukozy, kwasy organiczne( kwas salicylowy, kwas bursztynowy, kwas cytrynowy, etc.)minerały i witaminy.
• zawierające cukier łatwy do strawienia, co ma pozytywny wpływ na serce i mięśnie.
instagram viewer
• Glukoza sprzyja lepszej absorpcji tlenu, wapń, fosfor i tkanek, wzmocnienie kości.
• Ponadto stosowanie tego jagód jest przydatna do normalizacji kwasowo - zasadowej, przyspiesza metabolizm, zmniejszenie poziomu cholesterolu.

winogron diety dla utraty wagi jest bardzo skuteczne, ponieważ mimo wysokiej zawartości fruktozy w winogron, on gasi głód. Oczyszczenie organizmu jest spowodowane prostym składnikiem - wodą.Woda, która jest procentową zawartością winogron jest bardzo wysoka, oczyszcza tkanin, myje się toksyny i wzmacnia ciała jako całości.

Istnieje hipoteza, że ​​niektóre naukowe regeneracji substancje tonujące zawarte w winogronach nie tylko w stanie do rozpuszczenia tłuszczu i związki nieorganiczne, ale także zmniejszenie złośliwego guza. Uważa się, że dieta winogron przed rakiem byłoby szczególnie skuteczne, jeśli zaczniesz go z 2-dniowego postu, potem codziennie w odstępie 2 godzin jeść winogrona przez 2 miesiące.

Oczywiście program dietetyczny oparty na wykorzystanie winogron, ma swoje wady i nie jest dla każdego. Jest przeciwwskazany u osób cierpiących na otyłość, cukrzyca, zapalenie jamy ustnej, płuc i chorób żołądkowo-jelitowych. Dlatego tę dietetyczną metodę należy traktować z ostrożnością.

diet winogron Wady:

• skórka, która w dużych ilościach jest trudne do przyswojenia przez organizm, może prowadzić do zaparć.Aby zapobiec ten problem powinien poruszać się i dać grona uprzywilejowanych cienkie skórki i bez pestek.
• Ten program dieta będzie przydatna dla organizmu tylko jesienią, kiedy pojawiają się świeże winogrona na sklepowych półkach.
• Jeśli organizm dużo toksyn, a następnie czyszczenie z programem winogronowego może spowodować zły stan zdrowia.
• Przed rozpoczęciem programu odchudzającego ciała wymaga przygotowania. Aby osiągnąć najlepszy efekt co najmniej 2 dni przed jej rozpoczęciem do wcześniejszego oczyszczenia jelita nie powinny pić alkoholu, kawy, fast food i czekoladę.

winogron dieta: menu dla 4 i 7 dni ^

Pierwsza wersja diety gronowego jest ściśle zaprojektowany przez cztery dni i jest stopniowe zmniejszenie wartości energetycznej pożywienia spożywanego dziennie. W tym okresie dietetycy przewidują stratę od 3 do 4 kg.

Menu 4 dni

Dzień 1( 850 kcal)

• śniadanie: kawałek muesli z pomarańczy i winogron, kubek jogurtu.
• Obiad: Sałatka z pieczonych kostki dyni, sałata rozdrobnione, pokrojone winogrona i łyżka orzechów włoskich.
• Kolacja: sałatka owocowa z białych winogron, plastry świeżego ananasa, papai i skórki z cytryny.

Dzień 2( 780 kcal),

• Śniadanie: jogurt o niskiej zawartości tłuszczu musi być zmieszany z sokiem z cytryny i wlać tę mieszaninę jagód.
• Obiad: porcja ryżu z krewetkami, kiść winogron.
• Kolacja: puree ziemniaczane bez masła z selerem, cebulą lub marchewką.

Dzień 3( 700 kcal)

• śniadanie: kanapka z serem niezwykły i winogrona.
• Obiad: kawałek ryby, duszone z kapustą i cebulą, mała kiść ciemnych winogron na deser.
• Kolacja: galaretka gotowana z dodatkiem winogron, soku winogronowego i jabłek.

Dzień 4( 850 kcal)

• Śniadanie: kanapka z niskotłuszczowym twarogiem i zieleniną.
• Obiad: naleśniki z twarogiem i winogronami, posypane cynamonem.
• Kolacja: mięso z indyka smażone z kapustą z brokułów, marchewką i grzybami, bukietem winogron.

Ten wariant diety winogronowej pomaga oczyścić organizm i schudnąć, jedząc smaczne i satysfakcjonujące.

Menu przez 7 dni

Czas trwania drugiego wariantu diety wynosi 7 dni. Ta metoda jest uważana za bardziej rygorystyczną niż poprzednia, dlatego nie każdy może ją znieść.

istota i zasady z siedmiodniowym diety: dieta dzienna

• , wartość energetyczna, która nie powinna przekraczać 700 kcal, powinny zostać uzupełnione o 1,5 kg winogron.
• Lekkie przekąski powinny obejmować ryż, owsiankę, twarożek i jogurt.
• Posiłki należy przyjmować w odstępach 2-3 godzin.
• Przerwa między kolacją a snem powinna wynosić co najmniej 3 godziny.
• Dzienna dawka winogron wynosi: 300 g na śniadanie;100 g za drugie śniadanie;400 g na obiad;Popołudniowa przekąska: 100 g;Obiad: 200 g

winogronowe czczo dni

Ludzie, którzy nie są przygotowane do powyższych opcji winogron programów utraty wagi, i pragnąć jedynie oczyścić i przywrócić prawidłowe działanie organizmu, może wydać winogron na czczo dni. Podczas takiego wyładowywania dziennie należy spożyć 1,5 kg winogron zgodnie z poniższym schematem.

• Śniadanie: małe winogrona rozcieńczone sokiem z winogron lub zieloną herbatą bez cukru.
• Drugie śniadanie: zielona herbata.
• Lunch: sok, jak na śniadanie.
• Snack: niesłodzona zielona herbata i garść winogron.
• Kolacja: podobna do śniadania.
• Przed pójściem spać: herbata ziołowa.

, prawdziwy cienki i lekarzy na temat diety na winogron ^

Dietetycy ostrzegają, że po zakończeniu programu diety ważne jest, aby wydostać się z nim, tak aby nie szkodzić zdrowiu i nie zyskać schudła powrotem. W pierwszym dniu wypuszczania, jedz owoce i warzywa, na drugim dodaj jogurt i jajko z kurczaka, na trzecim - mięso z kurczaka. Następnie możesz wrócić do swojej zwykłej diety.

Metoda odchudzania nie jest szkodliwa, nie musisz jej nadużywać.Jak często można przeprowadzić dietę winogronową, lepiej skonsultować się z dietetykiem. Ponadto należy zachować ostrożność, ponieważ stosowanie dużych ilości soku i jagód może prowadzić do zniszczenia szkliwa zębów. Po jedzeniu ostrożnie wypłucz jamę ustną wodą i sodem.

O skuteczności i łatwości przenoszenia pozytywnych wyników diety winogron. W zależności od wybranej opcji możesz pozbyć się 3 do 5 kg nadwagi i oczyścić ciało jako całość.

Jednak opinie na temat diety winogron różnią się od lekarzy i tych, którzy stracili na wadze. Lekarze odnoszą się do tego systemu pokarmowego z ostrożnością, ponieważ poziom cukru we krwi wzrasta. Gorące recenzje kobiet, które wypróbowały ten program dla utraty wagi same w sobie, są dowodem jego skuteczności i pozytywnego wpływu na organizm.
Zobacz także pouczające klip wideo z porad specjalistów - dietetyków około trzech najlepszych czasów rozładowania, które pomagają szybko i skutecznie schudnąć: