Dieta dwa razy

Dieta Deuce jestjedna z najtrudniejszych metod utraty wagi, ponieważtrwa 10 dni, podczas których można jeść tylko dwa produkty. Deuce

diety dla utraty wagi: istota, korzyści i cechy ^

istotą dwóch dietach jest codzienne korzystanie z dwóch potraw niskokalorycznych, dzięki którym występuje redukcja wagi. System

to utrata masy ciała jest wystarczająco trudne dla przeszkolonych ludzi, ponieważOpiera się on na ciężką ograniczenie spożywanych kalorii i tłuszczu.

Główną zaletą dwa diecie jest szybka utrata masy ciała i oczyszczanie organizmu z toksyn. Jednak pomimo zalet, licho dieta ma wiele przeciwwskazań, do których należą:

• Miesiączka: trzeba czekać aż krytycznych dniach;
• Ciąża i laktacja( jeśli nie ma czytanie lekarz);
instagram viewer
• następnego działania lub podczas remisji choroby;
• Przewlekłe choroby narządów wewnętrznych;
• Sport, sytuacje stresowe;
• Alergia;
• stały brak snu, zmiany sezon lub strefy czasowej.

Jeśli istnieją dwa lub więcej przeciwwskazań do korzystania z tego trybu na odchudzanie zabronione.

Ile kilogramów będzie przejść na dietę Deuce

Co do zasady, w ciągu 10 dni od poważnych ograniczeń waga jest zredukowana o 10 kilogramów, ale liczba ta zależy od prawidłowego wyjścia z diety, i kilka innych rzeczy:

• obserwować, czy wszystkie zasady;
• Czy ciało było wstępnie kondycjonowane.

Dietetycy zalecają dietę podczas obserwacji jedzenia w tym samym czasie, a obiad nie później niż 19 godz. Menu powinno zawierać tylko dwa produkty, wśród których są dozwolone: ​​Jabłka

• ;
• Pomarańcze;Ryżowa owsianka na wodzie;
• twarogu;
• Banany;
• Jogurt;
• Ogórki;
• Kefir.

Dieta Deuce: szorstka menu, przepisy kulinarne, przepisy ^

diecie niskokalorycznej dwóch, które muszą być przestrzegane:

• zaledwie kilka dni przed rozpoczęciem diety zrobić dzień na czczo i śledzić kalorii dziennie przez dwa dniracja żywnościowa - nie powinna przekraczać 1200 Kcal;
• pierwszy dzień rano trzeba otworzyć jelit, lewatywę lub przeczyszczające tabletki po wypiciu;
• Norma pić wodę bez gazu nie może być mniejszy niż jeden i pół litra dziennie;
• nie wolno zmieniać skład i kolejność menu;
• zabronione są słodkie, wędzone, smażone, jedzenie tłuszczowy;
• 10 dni obowiązkowe właściwy sposób.

Genetic licho

dieta Ta dieta jest najczęściej używany na zeznaniach lekarzy przed założeniem genetyczna analiza Deuce kobiet w ciąży. Takie badanie w celu określenia obecności albo nieobecność wad serca u płodu, dlatego wymaga uprzedniego szkoleniu w ciągu tygodnia.

Menu genetyczny dieta dwóch ciężarnych:

• Pierwszy dzień: jemy niskotłuszczowe wołowiny i warzyw;
• Drugi dzień: jeść 200-300 gramów gotowanego kurczaka, ogórek;
• trzeci dzień: jeść gotowane warzywa i wodę;
• Czwarty dzień: jemy gotowanej ryby( 200 g) i kawałek chleba;
• Piąty dzień: ugotować 200 g surówka, wypić filiżankę jogurtu;
• Szósty dzień: pozwolimy sobie zjeść kilka owoców cytrusowych, pić dwie szklanki soku;
• Siódmy dzień: przygotowanie mieszanki owoców, pić kefir.

Należy zauważyć, że kobiety w ciąży mogą przekąsić warzywa lub owoce z silnym poczuciem głodu, ale słodycze, smażone i wędzone potrawy pozostają zakazane.

Dieta: menu na 10 dni

W przypadku braku przeciwwskazań, dieta ta służy do zmniejszenia masy o 8 kilogramów. Należy zauważyć, że organizm cierpi dość ciężko przez pierwsze 2-3 dni - mogą pojawić się zawroty głowy i nudności. Dlatego w takich okresach nie można przeciążać się fizycznymi ładunkami i dostać się w stresujące sytuacje. Dzięki silnemu poczuciu głodu możesz zjeść przekąskę z dowolnym produktem z menu określonego dnia.

• Pierwszy dzień: zjadamy dwa jabłka niesłodzonych odmian.
• Drugi dzień: jemy 1 mandarynkę i 1 pomarańczę.
• Trzeci dzień: spożywamy 100 g ryżu lub płatków owsianych w wodzie i bez soli i oleju.
• Czwarty dzień: dzielimy 200 g sera na kilka kawałków i jemy cały dzień, a wieczorem pijemy szklankę jogurtu.
• Piąty dzień: jemy 100 g niskokalorycznego twarogu, pijemy wodę.
• Szósty dzień: dzielimy na równe części 2 banany, jemy do wieczora, a także pijemy dużo wody.
• Siódmy dzień: pijemy tylko wodę bez gazu( 2 litry).
• ósmy dzień: zjedz 200 gramów domowego jogurtu, wypij 1,5 litra wody;
• Dziewiąty dzień: jemy ogórki( 2 sztuki), pijemy wodę;Dziesiąty dzień: rozładowujemy kefir( 2 litry).

niskokaloryczna dieta Deuce: opinie, wyniki, prawdziwe historie odchudzania ^ Lekarze

są ostrożni diety dwójka, bo to w niektórych przypadkach dość ciężko tolerowane. Jeśli nie ma przeciwwskazań, nie będzie szkodzić ciału, ale w obecności chorób ich przebieg może się pogorszyć.Ponadto takiej diety nie należy przeprowadzać częściej niż raz na trzy miesiące.

Ogólnie rzecz biorąc, dietetycy pozytywnie oceniają wyniki diety na odchudzanie, ponieważjest dość skuteczny w pierwszych stadiach otyłości lub w obecności minimalnej nadwagi:

• Oczyszcza jelita i całe ciało;
• Masa ciała spada, a nadmiar może wywoływać wiele chorób.

Prawidłowe wyjście po diecie dwójkowej oznacza stopniowy wzrost zawartości kalorii w żywności, podczas gdy stosowanie soli w ciągu pierwszych 5 dni jest wyjątkowo niepożądane.

opinie Deuce diety odchudzające nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Anna, 25 lat:

«Nigdy nie myślałem, że będę tak trudne do diety. Po raz pierwszy trzymałem się dokładnie przez dwa dni, wieczorem zerwałem i zjadłem coś okropnego. Po kilku tygodniach wziąłem się w garść i zdecydowałem - mogę to znieść!Wszystko było elementarne prosta: 5 dni naprawdę mdłości i zawrotów głowy, a następnie Przyzwyczaiłem się i wszystko poszło całkiem dobrze - stracił 7 kilogramów »

Anastasia, 27 lat:

« Próbowałem wiele mono-diety, ale nie są one tak skuteczne, jak ten:w ciągu zaledwie 10 dni spadłem o 8 kilogramów! Równowaga jest bardzo trudne nawet dla wyszkolonych ludzi, ale wyniki są warte cierpliwość i ograniczenia »

Love, 35 lat:

« Nie powiedziałbym, że 10 dzień I już przez sztywnej diety jest łatwe, ale nie wchodzi w omdlenie. Schudnąć okazało się po raz pierwszy i bez zakłóceń do 6 kg, teraz po prostu trzymać się właściwego odżywiania, a waga nie jest zatrudniony przez okres sześciu miesięcy »