Diet Charmer

Charmer - specjalna dieta dla tych, którzy chcą schudnąć, ale nie chcą jeść codziennie monotonne i bez smaku żywności.

Dieta Enchantress: istota, dobro czy zło, zwłaszcza ^

raz pierwszy metoda ta została wymieniona w jednym z białoruskich gazet, a potem mówić o nim w wielu forach.

dziewczynki interesują się pytanie: czy kwoty przeznaczane na Enchantress diecie? Oczywiście, idź, więc w procesie redukcji masy ciała wyświetla nadmiar płynu i dzieli komórki tłuszczowe.

Istota diety Enchantress składa się z naprzemiennych dni. Na przykład w poniedziałek, wolno jeść tylko białe żywności, we wtorek - słodkie owoce i warzywa, w środę - serdeczny, czwartek - piątek - zupy, owsianka na sobotę - używać żadnych płynów, aw niedzielę jeść sałatki.

Zatem efekt diety Charmer osiągnięty przez naprzemienne mono-diety, a istnieją tylko potrawy niskokaloryczne, nawet jeśli sam posiłek jest zdrowy w każdym menu dnia.

Plusy i minusy diety Charmer

oczywistych korzyści wynikających z takiego systemu dostaw obejmują:

• okazja, aby nie wyczerpać sobie długą głodówkę;
• Wysoka wydajność;
• Brak ścisłych wymagań.

Wśród niedociągnięć można rozpoznać, że technika ta nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży i karmiących oraz osób z każdej choroby przewlekłej.

Ile można stracić na

dieta Charmer na cykl( 7 dni), waga zmniejsza się o około 5-7 kg, ale to powinno być uważane za ważną cechę: im więcej dodatkowych kilogramów, tym łatwiej jest się ich pozbyć.Jeśli chcesz rzucić jeszcze raz - możesz ponownie powtórzyć dietę.

Zaklinacz kalorii w diecie zależy od określonego dnia, ale ogólnie na dzień okazuje się nie zużywają więcej niż 1300 kalorii.

Dieta odchudzająca Enchantress: menu, przepisy kulinarne, przepisy dietetyczne ^

czarodziejka:

• jest zabronione użycie dowolnego, nawet potrawy niskokaloryczne, jeśli nie są one w wykazie dozwolone w danym dniu;
• Codziennie należy pić co najmniej 1,5 litra oczyszczonej wody stojącej;
• Ponieważ liczba ważnych posiłków dziennie nie został wskazany na początku, wtedy można jeść tyle, ile chcesz, ale całkowita ilość karmy dziennie nie powinna przekraczać 3 kg lub 3 litrów.

Dieta Enchantress: szczegółowe menu na tydzień dni

Białym poniedziałek:

• Jemy produkty mleczne: twaróg, jogurt, mleko, jogurt;
• Nie można dodawać do nich owoców lub jagód. Słodki

Wtorek:

• zjada jakieś słodkie owoce i warzywa, owoce, miód, bessaharnym Galaretka, dżem( 70 g), pozwolić sobie 50 g gorzkiej czekolady.

Pożywka:

• Ugotuj mięso z kurczaka, ryby;
• Dopuszcza się smakowanie wszystkiego sokiem z cytryny.

Soup Czwartek:

• jeść tylko zupy z warzyw lub bulionu z kurczaka;
• Pomimo faktu, że nie ma ograniczenia co do liczby potraw, dietetycy nie zalecają spożywanie 5-6 porcji.

Kashevarnaya piątek:

• Jemy żadnych owsianka, gotowane w wodzie;
• Zakazana jest tylko manga.

ciecz sobota :

• pić płynów: duszony owoców, soków, jogurt, Ira mleka;
• Staramy się nie ładować się fizycznie.

Light Sunday:

• Jemy tylko z sałatkami;Aby przygotować
• używać niskotłuszczowe sery, najlepiej - Floty Pacyfiku, i ubrany z sokiem z cytryny lub oliwy z oliwek.

Przepisy diety Charmer zupy

przepis na trzeci dzień

• obierania cebuli i marchew umieszczone w multivarku wlać 2 litrów wody;Wyprowadzić warzywa
• 300 g mięsa wybrać program „bulionu” gotowania 45 minut jeden i pół godziny;
• Potnij ziemniaki;marchew
• rusztu cebuli mielenia, olej roślinny pieczony na patelni;
• Wyjmujemy mięso gotowego rosołu, rzucać warzywa;
• rozpiętość w bulionie ziemniaczanej gotowania 20 minut w tryb „multipovar”;
• Po 20 minutach dodać zazharku przemytą gryki;
• Sól, pieprz, posyp czosnkiem w proszku;Po sygnale
• Multivarki cięcia przez dodanie do kostek mięsnych wrzenia przez 10 minut. Przepis

zbóż piątek

• szkła gryka wlać 400 g wrzącej wodzie;
• nalegają 8 godzin lub hodować 0,5 litra wrzącej wody i gotować przez 15 minut.

sałatka przepis na niedzielę

• wyciąć mały rzodkiewka( 10 szt.), Dwa ogórki, koper i pietruszka;
• Wymieszać wszystkie klejony z jogurtu lub oliwa z oliwek, sól.

Jak szybko schudnąć na diecie czarodziejka: opinie, wyniki, prawdziwe historie odchudzania ^ Lekarze

odnoszą się do tej metody utraty wagi jest pozytywny, ale nie zaleca się stosowania więcej niż trzy razy w roku. Wynika to z faktu, że często ograniczone w diecie organizm będzie brak niezbędnych materiałów, co z kolei może prowadzić do negatywnych konsekwencji.

W celu dalszego przybierania na wadze, czy wystarczająco dużo dni postu i ograniczyć korzystanie z tłuszczu kalorii żywności. Wyjście po Enchantress diecie powinny być wdrażane stopniowo, to znaczy, aby stopniowo zwiększać kalorii dzienne spożycie 150 kalorii dziennie, a pierwsze dwa tygodnie nie jeść ciężkich posiłków dla żołądka.

Zaklinacz dieta: wyniki naszych czytelników

z reguły po tygodniu jedzenia na masę dni ciała zmniejsza się o co najmniej 6 kilogramów, a dowodem na to są opinie o czarodziejka diety dla utraty wagi, pozostawione przez naszych czytelników:

Maria, 30 lat:

«ja siedziałem nata dieta w tygodniu, i chcę powiedzieć, że udało mi się rzucić zapobiec mi 7 kilogramów! Teraz wygląda o wiele lepiej, i pomimo tego, że szybko, że absolutnie nie ma, poza tym, że w pierwszym dniu, ale wtedy znacznie łatwiejszy »

Margarita, 28 lat:

« brak nadwagi zawdzięczam tej diety - z jej pomocą rzuciłem 6kg na tydzień.Oczywiście, trudno było w pierwszym dniu, jak byłem przyzwyczajony do odżywcze żywności, ale potem organizm został przebudowany, a ja nie czuję głodu »

Taisiya, 39 lat:

« na diecie czarodziejka straciłem 8 kg, ale dodatkowo również przeprowadzać fizyczneĆwicz w domu. Nie czułem żadnego szczególnego głodu, tk. Piłem więcej niż dwa litry wody i ciągle odwracać się od myślenia o jedzeniu różnych rzeczy »