Dieta na spalanie tłuszczu zupy do utraty wagi

diety oparte na wykorzystaniu „magicznego” spalania tłuszczu dieta zupa - to świetny sposób, aby nie tylko schudnąć szybko i skutecznie, ale także oczyścić całe ciało - oczyścić z toksyn wątrobę i żołądkowo - jelitowego układu,ormalizovat wnętrzności, przywrócenie mikroflory oraz opracowanie przydatnych nawyków żywieniowych.

Jaki jest pożytek zupa spalanie tłuszczu ^

Tajny spalanie tłuszczu zupa jarzynowa dla utraty wagi jest bardzo prosta i polega na tym, że są one produktem negatywnej kalorii.

Oznacza to, zup warzywnych zawierają tak mało kalorii, które wyraźnie nie są one wystarczające dla pełnej trawienia. Na przykład, w płycie popularny „pohudatelnogo” zupa Bonn - głównie produkt Bonn dieta zawiera tylko około 27 - 35 kcal, a spalanie tłuszczu seler i cebulę, a nawet mniej - około 20 - 22 kcal. Od

- o tak niskiej wartości energetycznej pożywienia organizm do poszukiwania i mobilizacji krajowych zasobów energetycznych, to znaczy po prostu, być wykorzystane do wytworzenia dodatkowej energii własnych rezerw tłuszczu. Nie jest zaskakujące, że jedzenie tłuste zupy warzywne spalanie gwarantowane rezultaty w utracie nadwagi i osiągnięcia pożądanej lekkości i smukłości.

Ponadto, zupy roślinne o dużej zawartości włókien, błonnik i pektyna, bardzo korzystny wpływ na przewód pokarmowy - stymuluje trawienie, przywraca równowagę płynów, normalizuje ruchliwość jelit i obsługuje użyteczne mikroflory.

Przeniesiony dietę do zup dość łatwe, ponieważ są one dopuszczone do jeść tyle, ile chcesz i tak często, jak to potrzebne, przy pierwszym uczuciem głodu. Ale co do zasady, mimo nieograniczoności diety do przejadania się jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces - ze względu na swoją konsystencję i objętości, zupa niskokaloryczna jest bardzo pożywne danie i szybko daje komfortowe uczucie sytości.

odchudzania dieta do zup: Opis ^ dieta zupa

do odchudzania istnieje wielka różnorodność wszelkich upodobań - tak pragnące schudnąć ze świadczeń zdrowotnych do wyboru. Nie jest konieczne, aby ściśle przylegać do określonej receptury gotowania, i to jest możliwe, aby zastąpić i połączyć składniki do swoich potrzeb.

Dla wygody dać małą listę spalanie tłuszczu żywności zalecanych do gotowania „pohudatelnyh” zupa, której zapis jest zasłużenie seler( na jego przetwarzanie wymaga 4 razy więcej kalorii niż w nim zawarte).

Produkty o ujemnej zawartości kalorycznej dla menu do gotowania tłuszczu:

• seler;
• szparagi;
• sałata liść;
• greens;
• cebula, czosnek;Kapusta
• ( biała, kolor, Pekin);
• pieprz;
• rzodkiewka;Imbir
• ;
• wodorosty;
• grzyby;
• bakłażan, cukinia, cukinia.

menu diety do utraty wagi w zupy jest bezpieczniejszy niż sztywny mono-diety, bardziej zróżnicowany i zrównoważony skład i zawiera wiele witamin i minerałów zawartych w roślinach. Jednak pomimo tego, że nie jest to konieczne do wykonania zupy diety dłużej niż 1 - 2 tygodnie i powtarzać częściej niż co 2 - 3 miesiące, tak aby nie zaszkodzić zdrowiu oraz nie zakłócają metabolizm.

dieta z pomocą zupy spalanie tłuszczu: przepisy kulinarne i gotowanie metoda ^

W rzeczywistości, kilka dni może znacznie schudnąć na każdej zupy jarzynowej niskokalorycznej obejmującej żywności z ujemnej wartości odżywczej. Ale najbardziej popularny wśród zup spalających tłuszcz zasłużenie wygrał seler, cebulę, dynię i Bonn.

zupa seler dla odchudzających

Składniki:

• 200 g selera korzeniowego,
• mała główka kapusty,
• 6 sztuk średniego marchwi,
• 2 zielone papryki dzwonowe;
• 6 dużych żarówek;
• 6 pomidorów;
• 400 g zielonej fasoli;
• 1,5 litra soku pomidorowego;
• green.

Przygotowanie:

• Złożyć na patelni drobno posiekany korzeń selera i posiekane warzywa, wlać sok pomidorowy, aby całkowicie przykryć cieczą( w razie potrzeby uzupełnić).Włóż do pieca, doprowadzaj do wrzenia i gotuj przez 10 minut na dużym ogniu. Następnie zmniejsz ogień i gotuj przez kolejne 10 minut. Dodaj zielenie kilka minut przed zakończeniem gotowania.

Przepis na zupę do pieczenia cebuli

Składniki:

• 6 duża cebula;
• ?kg.kapusta;
• 2 słodkie bułgarskie papryki;
• 3 średnie pomidory;
• 1 pęczek zielonych selera.

Przygotowanie:

• Pokrój warzywa drobno, dodaj do rondla i dodaj 1,5 litra wody. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, a następnie zmniejszyć ogień, gotować aż do pełnej dostępności warzyw. Na koniec dodać przyprawy, przyprawy, zielenie i pozwolić parzyć pod pokrywką przez kolejne 30 do 40 minut.

Zupa dyniowa do odchudzania

Składniki:

• 100 g. Dynia;
• 100 gramów cukinii;
• 2 pomidory;
• 1 marchewka;
• 2 Bułgarskie papryki;
• 2 średnie żarówki;
• 1 łyżka.l.olej roślinny;
• zielenie i sól do smaku.

Przygotowanie:

• Pokrój dyni, cukinię, 1 jajko, 1 pieprz i marchewkę w kostkę.Złożyć warzywa w rondlu, zalać wodą( 1,5 litra) i gotować na małym ogniu, aż do połowy ugotowanego. Następnie dodaj pokrojone w kostkę pomidory. Na patelni usmaż pieczeń - smażyć na oleju roślinnym do uzyskania złotej barwy 1 cebuli i 1 pieprzu i dodać do gotowego dania pod koniec przygotowania razem z solą i drobno pokrojonymi zieleniami.

Grzybowa Zupa Odchudzająca z Fasolami

Składniki:

• 250g Fasola;
• 250 g pieczarek;
• 1 solony ogórek;
• 1 cebula;
• 2 ząbki czosnku;
• przyprawy i sól do smaku.

Przygotowanie:

• Drobno posiekaj grzyby, cebulę i ogórek i delikatnie usmaż je w oleju roślinnym. Następnie dodaj wstępnie ugotowane ziarna do garnka, przykryj pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 15 minut.
• Gotuj 1,5 litra wody w rondlu, połóż intensywne warzywa, dodaj przyprawy i gotuj przez około 15 do 20 minut, aż będą gotowe.

Zupa z bonn do pieczenia tłuszczu

Składniki:

• korzeń selera;
• mały widelec kapusty;
• 4 - 6 średnich pomidorów;
• 6 średnich żarówek;
• 3 Bułgarskie papryki;
• sól i przyprawy do smaku.

Przygotowanie:

• Drobno posiekaj warzywa, polej wodą lub niskotłuszczowym bulionem( tak, aby płyn był o jedną trzecią więcej niż warzywa) i gotuj do gotowości. Zamiast soli można dodać czosnek, kminek, kolendrę, czarny lub czerwony pieprz lub sos sojowy.

Japońska zupa do odchudzania

Składniki:

• 300 g chudej ryby morskiej;
• 150 g morskiej kapusty;
• 70 g ryżu;
• 1 jajko;
• Sos sojowy.

Sposób przygotowania:

• Marynata drobno posiekana cebula w sosie sojowym z przyprawami.
• Ryż płukać do połowy w 2 litrach wody.
• Dodaj rybę do zupy i gotuj do gotowości. Następnie dodaj marynowaną cebulę i posiekane kapusty.
• Roztrzepać jajko i wlać do rzadkiego strumienia do gotującego się naczynia. Wymieszaj i natychmiast usuń z talerza.

dieta spalanie tłuszczu zupy: szorstka menu na 7 dni ^

Od trwać 7 dni na niektórych bardzo ciężkich zup, można spróbować mniej rygorystyczne, ale skuteczną opcję menu na tydzień z dodatkiem owoców, warzyw i niewielkiej ilości ryżu i gotowanego mięsa.

główne wymagania - musi być całkowicie usunięta z cały tłuszcz mięsa kategorycznie wykluczyć napoje, alkohol, smażone i dania z mąki. W ciągu dnia pij dużo wody i zielonej herbaty bez cukru, a kiedy poczujesz głód, natychmiast zjedz zupy.

Menu na tydzień

• pierwszy dzień - zupy i wszelkie owoce( oprócz bananów);
• Drugi dzień - zupa i warzywa;
• Trzeci dzień - zupa, owoce i warzywa;
• Czwarty dzień - zupa, warzywa, owoce i trochę mleka( 1 szklanka dziennie);
• piątego - zupy, wołowiny( 400 - 500 g) i pomidora( 1.2 kg);
• Szósty dzień - zupa, gotowana wołowina i warzywa;
• Siódmy dzień - zupa, filiżanka ugotowanego brązowego ryżu, warzywa i niesłodzone soki owocowe.

Jeśli z jakiegoś powodu przerwana lub zakłócona -To diety, nie zniechęcaj się i uruchomić go ponownie, już od pierwszego dnia.
Zobacz informacyjny klip wideo z popularnych telepeprogrammy „lekarzy” na temat korzyści płynących z zupą dla zdrowia i długowieczności: