Estoński sejm

Estoniędieta - to szybki i bezpieczny sposób, aby schudnąć w krótkim czasie, ale będzie to wymagać przestrzegania ścisłych zasad i dobrej woli.

Odchudzanie na estońskiej diety: są plusy i minusy ^

odchudzania zwłaszcza przez estońskiego diety jest, gdy jest używany wolno używać tylko niskokaloryczne jedzenie i zupy gotowane przez specjalną recepturą.

Takie podejście pozwala szybko schudnąć poprzez zmniejszenie kalorii i właściwości spalania tłuszczu z produktów znajdujących się w menu tej techniki.

estoński dieta cud na zupę trwa tylko tydzień, a przez ten czas wolno jeść zupę w nieograniczonych ilościach, a także w niektóre dni pozwoliło na obecność innych produktów:

• owoce( oprócz bananów);
• Warzywa( z wyjątkiem fasoli i grochu);
instagram viewer
• Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu;
• Ryż;
• Herbata i kawa;
• Mięso o niskiej zawartości tłuszczu.

objęte zakazu posiłków, które nie są obecne w danym menu dnia, zwłaszcza wytworzonych sposobem smażenia lub palenia. Nie możesz też jeść słodyczy i pikli.

Zalety estoński nowomodny dieta dla ciała:

• Mimo rygorów, ale nie muszą głodować z powodu obecności zupy w menu;
• Technika ta jest odpowiednia dla tych, którzy chcą schudnąć szybko bez użycia mono-diecie;
• można użyć mniej rygorystyczne pierwszego sposobu wykonania, lub po drugie, ale bardziej sztywna i skuteczne.

Główną wadą uważa się, że dieta estoński zupa lub pokarmy białkowe nie nadają się dla osób z każdej choroby przewlekłej, a kobiety w ciąży mogą być powoływani wyłącznie przez lekarza.

Kolejne pytanie dotyczy tego, czy woluminy przechodzą na dietę estońską.Tutaj konieczne jest wyjaśnienie: tak, kwota rzeczywiście iść z kilogramów, ale jeśli w przyszłości nie przylegają do prawidłowego odżywiania, a następnie mogą wrócić z uzupełnienia masy.

Ile można stracić na estońskiej diecie bez szkody

zdrowia We wszystkich przypadkach dane utrata masy ciała może być różna, ale całkowita kalorii dieta estoński zupa daje nadzieję na lepsze wyniki: co do zasady, przez cały dzień, nie mogąc spożywać nie więcej niż 1200 kalorii, więc dlatydzień można śmiało zrzucić do 5-6 kg.

wysoka skuteczność estońskiej diety dla utraty wagi jest również związane z faktem, że zupa zawiera tłuszcz spalanie składników, więc występuje utrata masy ciała szybko, co czyni tę technikę odróżniający się od innych.

Estoński diety dla utraty wagi w domu: menu, przepisy, przepisy kulinarne ^ menu

utrata masy ciała, utrata masy ciała na estońskiej diety: zupa

• Miracle można jeść w nieograniczonych ilościach i pić przynajmniej 1,5 litra wodydziennie;
• Nie można używać żadnych produktów, jeśli nie ma ich w menu.

estoński dieta na 6 dni: Menu

Najbardziej miękkie dieta jest następujący:

• Wtorek: jemy nieograniczonej ilości owoców i zupy;
• Wtorek: jeść zupę i warzywa w postaci surowej lub gotowanej;
• Środa: używamy dowolnego produktu od pierwszego do drugiego dnia;
• Poniedziałek: pić 1 litr mleka odtłuszczonego, 5 jeść banany, jemy zupę;
• Poniedziałek: zostawić zupę w menu to 350 g gotowanej wołowiny i 6 pomidorów;
• Sobota: Jemy warzywa, cielęcinę i zupę.

może chcesz rozszerzyć dietę o dodatkowy dzień, jedzenia gotowany ryż, zupy, wołowina, sok i herbatę.dieta

estoński

dla tych, którzy są pewni swoich umiejętności i może wytrzymać rygorystycznej metodologii, proponuje do tego menu:

• Pierwszy dzień: pić gotowane jajka na miękko( 5-6 sztuk);
• Dzień drugi: jeść niskotłuszczowy ser( 0,5 kg);
• Dzień trzeci: jemy mięso z kurczaka( 700 g);
• Dzień czwarty: zjedz 400 g brązowego ryżu;
• Dzień piąty: co 2-3 godziny jemy 1 pieczonego ziemniaka;Dzień 6: Jemy jabłka z zieloną różnorodnością.

Przepisy estońskiego diety

przepisu estońskiego zupy:

• umieścić w naczyniu z wodą( 6 cięcia cebuli szt.) Kapusta rozdrobnione, bulionowe kostki 6, pomidory( 400 g), pietruszki, pieprzu( 2 szt.), I marchewki( 4 szt.);
• Gotujemy przez pół godziny.

ryżowa przepisu:

• moczy się w ciepłej wodzie 200 g brązowego ryżu przez dwie godziny;
• Wrzącą wodę, wlać do niej ryż i gotować do gotowości.

przepis surówka:

• rozdrobnione w kostkę pomidory i papryka, pokrojone ogórki, rzodkiewki i zieleni;
• Mieszaj, sól i doprawiaj sokiem z cytryny.

newfangled estoński dieta: Opinie lekarzy, wyniki odchudzania ^

Wielu lekarzy mają pozytywny stosunek do estońskiej metodą odchudzania, jednak ze względu na niesymetryczny diecie nie zaleca się go używać częściej niż raz na dwa miesiące - może to prowadzić do niestabilności jelita.

Jeśli przylegają do prawidłowego odżywiania w przyszłości, można nie tylko zaoszczędzić na wadze, ale stracić jeszcze kilka kilogramów, ale przedtem trzeba dokonać właściwego zjazdu po estońsku Dieta:

• w ciągu pierwszych trzech dni stopniowo zwiększać kaloryczny, jedząc warzywa, owoce, zupyi o niskiej zawartości tłuszczu;
• Następnie wprowadź rybę.

W rezultacie, estoński zupa dieta dla szybkiej utraty wagi jest naprawdę możliwe, aby łatwo stracić do 6 kg, a także zwiększyć metabolizm i oczyścić pokarmowego przed szkodliwymi substancjami. Recenzje

z estońskiego diety odchudzające naszych stałych czytelników są bardzo pozytywne:

Alla, 30 lat:

«naprawdę muszę schudnąć przez 5 funtów w ciągu 6 dni, dzięki cudownej zupy! Podczas diety praktycznie musiał głodować, ale więcej niż tydzień monotonne menu wytrzymać twarde »

Tatiana, 36 lat:

« straciłem 6 kilogramów, stosując technikę estońską odchudzanie. Ponad 6 dni trudno było utrzymać, ale szybka utrata masy ciała jest wciąż dobry bodziec »

Julia, 43 lat:

« Wcześniej ważył 86 funtów, ale po usiadł na estońskiej diecie, moja waga spadła do 81 kg. Wyniki te nigdy nie były w stanie osiągnąć tak szybko i dobrze, a sama metoda nie jest głodny »