Dieta na zimno: jest zdrowa dla zdrowia, a ile białka i kalorii na zimno

Chill to produkt, który rzadko kojarzony jest z dietą, schudnięciem i utratą nadwagi. Jednak stwierdzenie, że dieta na przeziębienie może być skuteczna, nie jest tak absurdalne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka.

Jaki jest pożytek z licencjata?

Jeśli zastanowić się, ta tradycyjna świąteczna przekąska jest absolutnie wyjątkowym produktem. Po pierwsze, domowej roboty galaretka składa się wyłącznie z naturalnych składników - mięsa, wody i przypraw, dlatego nic nie szkodzi zdrowiu.

mięsa - główne źródło białka dla organizmu i galaretki, który powstaje podczas długotrwałego kości wrzenia, - naturalne kolagenu prawie czystej postaci. Tak więc pytanie "jest zdrowe dla zdrowia" nie jest już konieczne.

Czym jest kolagen i jak jest to konieczne dla stawów, chrząstki, kości, a nawet we wszystkich tkankach organizmu( jak wraca je elastyna), wiedzą niemal wszystko.

Dla osób z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego - to tylko ratunek. Pobudza przemianę materii, zapobiega procesom starzenia, powoduje wytwarzanie nowych komórek przez organizm, stąd wszystkie tkanki są aktualizowane. Białko jest energią, jest spożywane przez organizm niemal całkowicie, nigdzie w postaci tłuszczu.

Znaczącą wadą jest wysoki poziom cholesterolu w chłodzie. Jego wchłanianie w nieograniczonych ilościach może prowadzić do różnych problemów związanych z naczyniami krwionośnymi, w tym skrzepami krwi, całkowitym zablokowaniem i zawałami serca, a także wadami w układzie metabolicznym.

Z powyższego możemy wywnioskować - wszystko jest dobrze umiarkowane. Raz na 7-10 dni, część zimna jest bardzo przydatna, i każdego dnia, a nie raz - wręcz przeciwnie.

z szeregiem dodatkowych korzyści - galaretki, w wystarczająco wysokim stężeniu, retinol, lizyna, i prawie wszystkie witaminy z grupy B. Pierwsza z nich to po prostu konieczne do utrzymania układu odpornościowego i nerwowego, drugi odgrywa istotną rolę w reakcji absorpcji wapnia. Wspomniane witaminy mogą znacznie zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi.

Zimno jako składnik diety

Dieta z jednego zimna nie przyniesie nic poza szkodliwą dla zdrowia. Ale jako integralna część każdej diety białkowej jest całkiem do przyjęcia. Diety białkowe, które są najczęściej stosowane, to dieta Ducane i dieta kremlowska.

tabela diety pokarmy Kremla klasyfikuje jako pożądane naczynie galarecie, przypisując mu zero punktów, jeśli jest to tylko mięso, nie galarecie z warzywami. Ponieważ zgodnie z warunkami tej diety dziennie można "zjeść" ściśle określoną liczbę punktów, a chłód nie "kosztuje" niczego, dlatego można go używać bez ograniczeń.

Dieta Dukana pozwala również na wykorzystanie salceson, ale nie na samym początku( w fazie „atak”), gdzie najbardziej rygorystyczne - żelatyna w wykazie zakazanych produktów. Kiedy zaczyna się faza "rejsu", klasyfikuje się ją jako czyste białko i jest nie tylko to, ale jest konieczne.

Kalorie chłodu

Ile białka znajduje się w chłodzie? Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Wszystko zależy od składu receptury( proporcji mięsa, rosołu, tłuszczu, przypraw, warzyw) i technologii gotowania.

Najniższe kalorie na zimno z wołowiny - około 90. W nim najwięcej białka - 25 g na kilogram. Dlatego jest najbardziej przydatny.

Chłód wieprzowy jest bardziej kaloryczny( około 250 kcal).Różnica ta może być nawet widział - niech wołowina i wieprzowina galarecie stać przez kilka dni w lodówce - na powierzchni ostatniej warstwy tłuszczu pojawi, które nie mogą być ignorowane. W przypadku pokarmów dietetycznych chłód w wieprzowinie nie pasuje.

Gdzieś w środku jest chili kurczaka( 150 kcal).Ponieważ prawie wszystkie przepisy określają dalej, że kurczak na chłód nie jest młodym, dobrze odżywionym brojlem, a mianowicie kurczakiem, a starszym, mięsem o szczuplejszym. Mięso drobiowe jest ogólnie uważane za mięso najbardziej dietetyczne, dlatego też przeziębienie z niego nie spowoduje dużej szkody.

Podsumowując - wybór filmów związanych z: