Lingonberry do odchudzania: jagody i liście, dieta brusznicowa, przepisy medycyny ludowej
Lingonberry odchudzanie: Użycie cud jagody dla zdrowia i figury
Wszystkie rodzaje diet nie istnieją w świecie!"Kreml", osobne posiłki, posiłki dla Dyukana, dla Montignac, diety białkowe. Wśród wielu proponowanych metod utraty wagi łatwo się zgubić.Tymczasem przysługę warzyw i owoców nie został odwołany w odchudzanie diety człowieka, a jeśli nowe-fangled diety nie pomoże, należy po prostu włączyć do swojej diety jak najwięcej owoców i warzyw, jak to możliwe. Kto by pomyślał, że żurawina na odchudzanie są bardzo przydatne.
Lingonberry - cud jagody z unikalnym składzie
Cranberry - to krzew o zimozielonych liściach, należący do rodziny wrzosu. Brusznica rośnie w lasach sosnowych, a także na suchych torfowiskach. Przydatny do odchudzania jak czerwone jagody, żurawiny i jej liście. Zbiór owoców i liści trwa od września do listopada.
Co tłumaczy pozytywny wpływ borówek na ludzkie ciało? Jest to unikalny skład chemiczny jagód. Owoce brusznicy zawierają witaminy A i E, kwas askorbinowy, potas, wapń, fosfor i żelazo. W żurawinach, wyjątkowo niskiej zawartości glukozy, lekarze chętnie wybierają ją do diabetyków i osób cierpiących na inne choroby układu hormonalnego. Nie powinniśmy zapominać, że żurawina ma działanie antybakteryjne, takie jak żurawina. Dlatego ta jagoda jest zalecany do zaburzeń jelitowych i infekcje dowolnego typu( czerwonka, zapalenie żołądka, zapalenie pęcherza moczowego, nadciśnienie, żółtaczka, gruźlica).Korzyści
utraty wagi
chodzi o dietę mody pory brusznica dieta jest doskonałym wyjściem dla tych, którzy nie są bezpośrednio ukierunkowane dumping 20-30 kilograma i ma zamiar schudnąć powoli, ale pewnie. Faktem jest, że dieta z żurawiną pozwala rzucić do 3-5 kilogramów wagi na tydzień.
W praktyce używasz zarówno żurawiny do odchudzania, jak i jej liści.
Wyśmienite przepisy kulinarne
Są to przepisy na dietę żurawinową, które są najbardziej popularne wśród dietetyków i internautów.
1) Dieta żurawinowo-kefirowa
Ta dieta pozwala stracić 3-5 kilogramów tygodniowo. Dieta przerzedzania powinna składać się z borówki brusznicy, kefiru( 1-2%), płatków owsianych i jaj. To powinno być płatki owsiane śniadanie bez oleju i cukru( gotować na wodzie).Następnie wypij 1 szklankę jogurtu zmieszanego z ½ szklanki żurawiny. Można również pić kefir i jeść borówki osobno. Obiad: 1 jajko na twardo + 1 szklanka kefiru + 1 szklanka soku z żurawiny( lub zmiażdżone jagody w mikserze).Kolacja: płatki owsiane na wodzie + 1 szklanka kefiru + 1 szklanka brusznicy.
2) Brusnichnaya
mono- diety Dieta różni się od poprzedniego o węższym spektrum produktów dopuszczonych do stosowania Tylko dopuszczalnych żurawiny i jogurt, pozostałe produkty są wyłączone z diety. Czas trwania mono-diety nie powinien przekraczać 3 dni. Idealnym dniem na rozpoczęcie diety jest piątek. Pierwszego dnia musisz wypić 1,5 litra kefiru i zjeść 3 kubki borówki brusznicy. Najlepiej jest zrobić koktajl kefirowo-brusznicowy, ponieważ w tej formie kwas zawarty w borówce brukowej nie podrażnia ścianek żołądka. Takiego koktajlu zaleca się nie pić w 1-2 posiłkach, ale łamać porcje 7-8 razy. Oczywiście, podczas dni wyładunku należy regularnie pić wodę, a pełnia ludzi potrzebuje go nawet bardziej niż cienkiego.
3) Dieta z liśćmi żurawiny
Zaskakujące są również liście żurawiny do odchudzania. Można je zarówno zbierać i suszyć samodzielnie, jak i kupować w aptece. Liście brusznicy dobrze oczyszczają organizm z toksyn, pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, działają moczopędnie. Użyj liści w następujący sposób: 2 łyżki suszonych liści żurawiny zalać 1 szklanką wrzącej wody i nalegać około 15-20 minut w ciepłym miejscu. Następnie bulion należy przefiltrować i wypić 3 razy dziennie po ½ filiżanki. Przebieg tego leczenia wynosi 14 dni( 2 tygodnie).Wywar z liści brusznicy jest skuteczny nie tylko przy odchudzaniu, ale także pomaga w przeziębieniach, stanach zapalnych, cukrzycy, a nawet w początkowym okresie leczenia czerniaka( raka skóry).
Kto nie powinien jeść żurawiny
Brusznica i jej pochodne nie mają prawie żadnych przeciwwskazań do stosowania z wyjątkiem, być może, stanu ciąży. Należy jednak pamiętać, że żurawiny w postaci jagód lub liści - to bardzo silne narzędzie, które może wpływać na ton macicy. Ponadto nie można wziąć żurawiny w dużych ilościach osobom, które mają problemy z wątrobą i cierpią z powodu niskiego ciśnienia krwi.
Jakiego rodzaju dieta nie istnieje na świecie!"Kreml", osobne posiłki, posiłki dla Dyukana, dla Montignac, diety białkowe. Wśród wielu proponowanych metod utraty wagi łatwo się zgubić.Tymczasem przysługę warzyw i owoców nie został odwołany w odchudzanie diety człowieka, a jeśli nowe-fangled diety nie pomoże, należy po prostu włączyć do swojej diety jak najwięcej owoców i warzyw, jak to możliwe. Kto by pomyślał, że żurawina na odchudzanie są bardzo przydatne.
Lingonberry - cud jagody z unikalnym składzie
Cranberry - to krzew o zimozielonych liściach, należący do rodziny wrzosu. Brusznica rośnie w lasach sosnowych, a także na suchych torfowiskach. Przydatny do odchudzania jak czerwone jagody, żurawiny i jej liście. Zbiór owoców i liści trwa od września do listopada.
Co tłumaczy pozytywny wpływ borówki brusznicy na organizm ludzki? Jest to unikalny skład chemiczny jagód. Owoce brusznicy zawierają witaminy A i E, kwas askorbinowy, potas, wapń, fosfor i żelazo. W żurawinach, wyjątkowo niskiej zawartości glukozy, lekarze chętnie wybierają ją do diabetyków i osób cierpiących na inne choroby układu hormonalnego. Nie powinniśmy zapominać, że żurawina ma działanie antybakteryjne, takie jak żurawina. Dlatego ta jagoda jest zalecany do zaburzeń jelitowych i infekcje dowolnego typu( czerwonka, zapalenie żołądka, zapalenie pęcherza moczowego, nadciśnienie, żółtaczka, gruźlica).Korzyści
utraty wagi
chodzi o dietę mody pory brusznica dieta jest doskonałym wyjściem dla tych, którzy nie są bezpośrednio ukierunkowane dumping 20-30 kilograma i ma zamiar schudnąć powoli, ale pewnie. Faktem jest, że dieta z żurawiną pozwala rzucić do 3-5 kilogramów wagi na tydzień.
W praktyce używasz zarówno jagód żurawiny do odchudzania, jak i jej liści.
Wyśmienite przepisy kulinarne
Są to przepisy na dietę żurawinową najbardziej popularne wśród dietetyków i internautów.
1) Dieta żurawinowo-kefirowa
Ta dieta pozwala na utratę 3-5 kilogramów tygodniowo. Dieta przerzedzania powinna składać się z borówki brusznicy, kefiru( 1-2%), płatków owsianych i jaj. To powinno być płatki owsiane śniadanie bez oleju i cukru( gotować na wodzie).Następnie wypij 1 szklankę jogurtu zmieszanego z ½ szklanki żurawiny. Można również pić kefir i jeść borówki osobno. Obiad: 1 jajko na twardo + 1 szklanka kefiru + 1 szklanka soku z żurawiny( lub zmiażdżone jagody w mikserze).Kolacja: płatki owsiane na wodzie + 1 szklanka kefiru + 1 szklanka brusznicy.
2) Brusnichnaya
mono- diety Dieta różni się od poprzedniego o węższym spektrum produktów dopuszczonych do stosowania Tylko dopuszczalnych żurawiny i jogurt, pozostałe produkty są wyłączone z diety. Czas trwania mono-diety nie powinien przekraczać 3 dni. Idealnym dniem na rozpoczęcie diety jest piątek. Pierwszego dnia musisz wypić 1,5 litra kefiru i zjeść 3 kubki borówki brusznicy. Najlepiej jest zrobić koktajl kefirowo-brusznicowy, ponieważ w tej postaci kwas zawarty w brusznicach nie podrażnia ścianek żołądka. Takiego koktajlu zaleca się nie pić w 1-2 posiłkach, ale łamać porcje 7-8 razy. Oczywiście, podczas dni wyładunku należy regularnie pić wodę, a pełnia ludzi potrzebuje go nawet bardziej niż cienkiego.
3) Dieta z liśćmi żurawiny
Zaskakujące są również liście żurawiny do odchudzania. Można je zarówno zbierać i suszyć samodzielnie, jak i kupować w aptece. Liście brusznicy dobrze oczyszczają organizm z toksyn, pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, działają moczopędnie. Użyj liści w następujący sposób: 2 łyżki suszonych liści żurawiny zalać 1 szklanką wrzącej wody i nalegać około 15-20 minut w ciepłym miejscu. Następnie bulion należy przefiltrować i wypić 3 razy dziennie po ½ filiżanki. Przebieg tego leczenia wynosi 14 dni( 2 tygodnie).Wywar z liści żurawiny nie jest jedynym skutecznym sposobem na utratę masy ciała, ale również pomaga w przeziębienia, wszelkie zapalne, cukrzyca, a nawet w początkowym okresie leczenia raka skóry( czerniaka).
Kto nie powinien jeść żurawiny
Brusznica i jej pochodne nie mają prawie żadnych przeciwwskazań do stosowania z wyjątkiem, być może, stanu ciąży. Należy jednak pamiętać, że żurawiny w postaci jagód lub liści - to bardzo silne narzędzie, które może wpływać na ton macicy. Ponadto nie można wziąć żurawiny w dużych ilościach osobom, które mają problemy z wątrobą i cierpią z powodu niskiego ciśnienia krwi.