Faktem jest, że dusza intensywnie atakuje prawie wszystkie narządy w ludzkim ciele. Skutkuje to ogromnym efektem. Poprawia się praca wszystkich procesów biologicznych. Cała stagnacja ciała zaczyna się huśtać.Układ krążenia zostaje przywrócony i oczyszczony. Pomnóż liczbę czerwonych krwinek i białych krwinek we krwi. Masa mięśniowa zaczyna rosnąć.Wznawia pojemność roboczą.Wzmacnia ludzki układ nerwowy. Poprawia metabolizm. Ogólnie rzecz biorąc, ciało jest odmłodzone i intensywnie oczyszczone. Normalny ładunek elektryczny ciała. Energia rośnie. Twoje serce jest ćwiczone tak, jakbyś biegał.Przy tym wszystkim nie jest konieczne podejmowanie żadnych specjalnych wysiłków. Poza tym, że nie jest uciążliwe, jest również przyjemne. Czy naprawdę możesz porzucić to wszystko?
Jak wziąć prysznic kontrastowy
Sekret wykonania prysznica kontrastowego jest bardzo prosty: największy narząd naszego ciała - skóra - jest bezpośrednio dotknięty. Jest to 20% całkowitej wagi osoby. Kierując się wewnętrznymi intencjami, możesz załadować różne mięśnie, przetestować ciało pod względem siły, odciążyć się.Ale możesz pozwolić ciału martwić się o siebie bez żadnego napięcia woli. Nie musisz trenować, ale obserwuj, jak ciało trenuje.
Co się z tym dzieje? Po pierwsze, gorąca woda zaczyna rozszerzać naczynia krwionośne, a następnie zmniejsza się zimno. W rezultacie krew zaczyna podlegać intensywnej cyrkulacji, organizm cierpi na dobry wstrząs, obszary stojące zamieniają się.Przepływ krwi przez ciało odgrywa bardzo ważną rolę.W zwykłym stanie krążenie jest dostarczane przez serce. Na dużych naczyniach krew płynie szybko, ale we wszystkich innych naczyniach krwionośnych krew porusza się znacznie wolniej. Ale bez względu na to, jak dziwnie by to wyglądało, 80% całej krwi krążącej w ciele znajduje się w naczyniach włosowatych. Ogólnie długość naczyń włosowatych wynosi około 100 000 kilometrów. Każdy proces chorobotwórczy jest przede wszystkim naruszeniem krążenia kapilarnego. Z kolei prysznic kontrastowy poprawia krążenie krwi włośniczkowej, a dzięki temu wszystkie procesy życiowe. Dodatkowo, podczas podlewania ogrzanego ciała zimną wodą następuje krótki skok temperatury ciała - gwałtownie pędzi w górę.Co nam to daje?
Po pierwsze, , w pewnym momencie istnieje duża liczba wolnych elektronów, powstaje napływ darmowej energii, który możesz od razu poczuć. Po drugie, , te elektrony zaczynają neutralizować wolne rodniki, co odwraca proces starzenia się z powrotem. Po trzecie, , szybki wzrost temperatury ciała przyczynia się do niszczenia wirusów. Odpuszczanie ciała, jako bardziej długotrwałe chłodzenie, w tym sensie nie jest tak użyteczne jak dla naszego organizmu. Jeśli nie ma możliwości wzięcia prysznica typu "kontrast", można go zastąpić prostą opcją - wylewanie lodu lub zimnej wody z wiadra.
Wielu ludzi błędnie wierzy, że prysznic kontrastowy to tylko przemiana zimnej wody w gorącą wodę, kpiny z siebie, potrzeby stwardnienia, brzęk zębów czy coś w tym rodzaju. Najpierw musisz się rozgrzać w gorącej( lub nie) wodzie. Następnie powinno nastąpić krótkie zaludnienie z zimną wodą.Konieczne jest, aby efekt gorącej wody trwał kilka minut, a efekt zimnego 30 sekund, maksymalnie minuty. Zimną wodę należy włączyć tylko wtedy, gdy czujesz, że twoje ciało rozgrzewa się całkiem dobrze.
W żadnym wypadku nie wolno ci zamarzać.Proces ten nie powinien być testem, ale powinien dawać przyjemność.Nie trzeba koniecznie wydawać kilkudziesięciu przemian, fala będzie trwać trzy razy, a potem trzeba spojrzeć na to, jak się czujesz. Nie zmuszaj się, ale obserwuj swoje własne odczucia, samo ciało powie ci, kiedy to wystarczy, jeśli go posłuchasz.
Procedurę prawidłowego prysznica kontrastowego lepiej zacząć stopniowo, umiarkowanie, zwiększając różnicę temperatur zimnej wody i gorącej każdego dnia. Jeśli chcesz krzyczeć, to dobrze, ale nie zapominaj, że nie powinieneś odczuwać nieprzyjemnych wrażeń i ostrych dolegliwości. W takim przypadku konieczne jest, aby różnica temperatur była bardziej umiarkowana. Najlepiej jest wziąć prysznic po siłowni każdego ranka. Płonąca gorąca woda nie powinna być, w przeciwnym razie grozi ci chłód, jak zimna woda. Temperaturę zimnej wody w ciągu miesiąca można zredukować do minimum płynącego z kranu. Dzięki tej różnicy temperatur odczujesz przyjemne uczucie, jakby skóra zabarwiła się tysiącami igieł.Szczególnie warto zauważyć, że można polać zimną wodą dopiero po kilku minutach ciepłego prysznica lub ćwiczeń.Jeśli wlejesz zimną wodę, gdy jesteś już tak zimny, masz szansę na przeziębienie.
Nie musisz stać pod prysznicem, lepiej stąpać na miejscu, tak aby twoje stopy dotykały wody. Przeprowadzając procedurę, musisz pomyśleć o tym, co chcesz osiągnąć.Możesz skręcić w mojej głowie tę myśl: "Żużle są usuwane z mojego ciała, wpuszczam energię, odmładzam, odnawiam i oczyszczam. Kanały energetyczne rozszerzają się i są oczyszczane, mój potencjał energetyczny rośnie. "
Nie zapominaj, że powinieneś towarzyszyć słowom uczuciami, a wszystko to ma reprezentować.Zintegruj cały kompleks wrażeń w jednej klatce i nazwij go "Zdrowie i energia".W przypadku, gdy odczujesz dreszcze po prysznicu o kontraście, najlepszym rozwiązaniem będzie nieznaczne skrócenie czasu kąpieli w zimnej wodzie, ale może nie było wystarczająco zimne dla Ciebie. W tym ostatnim przypadku reakcja ochronna organizmu po prostu się nie aktywowała, dlatego po prostu staje się zimna i nie mamy żadnych korzyści. Przez długi czas efekt niezupełnie zimnej wody tylko chłodzi, ale efekt podgrzewania wody lodowej.
Bardziej przydaje się tylko w przypadku pryszniców z kontrastem, aby konsekwentnie naprzemiennie kąpać się w wystarczająco gorącym basenie, a następnie w śniegu. Jeśli uda Ci się przezwyciężyć lęk i uprzedzenia, możesz zachorować lub zamarznąć, będziesz miał przyjemność, której nie da się porównać z niczym. Jeśli nie pozostaniesz długo w śniegu, nie jest to niebezpieczne ani zimne. Na Kamczatce znajdują się baseny źródeł geotermalnych, które znajdują się na otwartym powietrzu. Byłem tam, aby obserwować, jak ludzie nurkowani w gorącej wodzie, a następnie leżał w śniegu, a następnie ponownie pływał w basenie. Dokonawszy tego niezwykłego odkrycia, ludzie piszczeli z przyjemnością i nie mogli przestać.Aby zrozumieć, jaka to przyjemność, jest to możliwe dopiero po spróbowaniu. Ale nie jest wskazane radzenie sobie z ludźmi z chorobami serca.
Po kąpieli bardzo dobrze jest pocierać ciało twardym ręcznikiem. W pewnym momencie jest to zarówno masaż, jak i aktywacja krążenia kapilarnego. W rezultacie możesz poczuć żywość i przyjemne ciepło, które mówi nam o wzroście napięcia energetycznego ciała. Ale efekt prysznica kontrastowego można osiągnąć tylko przez ciągłe przeprowadzanie tej procedury. Jeśli zatrzymasz tę aktywność, wszystko wróci na swoje miejsce. Nie jest to sposób na chwilową poprawę, a zawód jest nawykiem, obliczonym na sposób życia, na całe życie.
