Dzień rozładunku dla kobiet w ciąży
czczo dni w czasie ciąży: menu podczas pęcznienia
nadwagęciąża jest znany kilkakrotnie zwiększa obciążenie korpusu i może powodować ból nogi i dolnej części pleców, żylaki, obrzęki.
Być może te kobiety robią słusznie, którzy wyglądają po ich menu i nie pozwalają na znaczny nadmiar odżywcze. W tym przypadku, po porodzie wszystkie Dialled kg odparować siebie, a ta jest taka sama jak przed ciążą cera.
czczo dni w czasie ciąży: korzyści lub szkody ^
Wielu ginekologów doradzać swoim pacjentom, aby zorganizować 1 dzień wyładunku tygodnia, który będzie służyć jako niezwykłą profilaktyce obrzęków i zwiększenia masy ciała. Aby to zrobić, lepiej wybrać jeden dzień tygodnia i zjeść zalecane potrawy. Nie oczekuj zauważalnej utraty wagi po dniu postu, ale w ten sposób możesz stracić 500 gramów miesięcznie.
Terminy dobę zrzutów dla ciężarnych
- przeprowadzić granicę jednodniową, jak to możliwe po 28 tygodniach, gdy narządy płodu są już ukształtowane i brak składników odżywczych nie wpłynie na jego rozwój.
- Jedzenie powinno być małe porcje, a cała dzienna norma produktów jest lepiej podzielona na 5-6 przyjęć.
- Należy przestrzegać zasad picia: w ciągu dnia należy pić od 1,5 do 2 litrów czystej wody.menu Opcje
- , pożądane jest, aby co drugi dzień, aby dziecko ciało miał mnóstwo witamin i minerałów.
W każdym razie, powinieneś poprosić o pozwolenie od twojego lekarza, on również doradzi optymalną żywność diety.
Wskazania i przeciwwskazania do czczo dni podczas ciąży
Są chwile, kiedy na czczo dni wyposażonymi w celach terapeutycznych. Obejmują one: obrzęk
- ;
- ma nadwagę;
- zbyt szybki wzrost w kilogramach;
- gestoza u kobiet w ciąży;Nadciśnienie tętnicze
- .stan Przeciwwskazania
gdzie wymaga starannej kontroli spożycia kalorii, na przykład w cukrzycy. Lepiej zrezygnować z obchodzenia dnia, jeśli istnieją poważne choroby układu pokarmowego, alergii na którykolwiek ze składników, przewlekłą patologii narządów wewnętrznych, lub po prostu złe samopoczucie.
czasie ciąży lepiej jest wybierać lekkie warzywa, produkty mleczne, zboża o menu jednodniowej. Niektóre kobiety nie mogą tolerować nawet niewielki głód, to powinniśmy rozważyć połączenie chudego mięsa i warzyw, serów i owoców, kaszy ryżu i warzyw. Ta dieta jest ograniczona do 1-1,5 tysiąca kalorii i nie pozwala poczuć głodu.
czczo dzień dla kobiet w ciąży: najlepsze przepisy kulinarne, menu ^
czczo dzień dla kobiet w ciąży: najlepszych receptur, menu
ciągu dnia lekkie ciała doskonale oczyszczona z toksyn, poprawia przemianę materii, narządy trawienne odpocząć.
czczo dni podczas ciąży menu obrzęk
ma obejmować produkty o działaniu moczopędnym. Usunąć nadmiar płynu z organizmu pomogą następujące opcje:
Ogórkowy dzień rozładunku. Przygotuj 1,2 kg ogórków i podziel liczbę ogórków na 3 posiłki. Z warzyw przygotuj sałatki z dodatkiem świeżych ziół i kropli oleju roślinnego. Również na dzień można pić 3 szklanki kefiru. Spożycie warzyw i kefiru należy zmieniać w regularnych odstępach czasu.Dobrze pomaga usunąć nadmiar wody z żurawiny i brusznicy, wywar z dogrose. Szczególnie pomocne będą takie dni rozładunku dla kobiet w ciąży w trzecim trymestrze ciąży, kiedy pojawiają się obrzęki lub krople.
czczo dzień dla kobiet w ciąży, aby zmniejszyć ciężar
Zazwyczaj nadwaga, lekarze powinni zrezygnować słodycze, tłuste i produktów skrobiowych, przygotowane pokarmy z konserwantami, ketchup i majonez.
Jednak niektóre kobiety narzekają, że nawet prawidłowe odżywianie nie prowadzi do stabilizacji wagi. W przypadku utraty wagi lepiej wybrać warzywa, twaróg, "łatwe" dni owocowe.
Dzień rozładunku jabłek w czasie ciąży
Eksperci zalecają wybór sezonowych owoców rosnących w regionie, na przykład jabłek. Używane są świeże lub pieczone, możesz gotować kompot lub posypać cynamonem.
- Jednego dnia zjedz 1,5 kg owoców.
dni wyładowania na gryka w ciąży
Buckwheat jest jednym z najbardziej korzystne dla organizmu, ponieważ zawiera wiele minerałów i lizyna - aminokwas, który przyczynia się do lepszej absorpcji wapnia. Podczas obróbki cieplnej gryki większość użytecznych substancji zostaje zachowana.
- Do utraty wagi i oczyszczania ciała 250 gramów zbóż wlewa się do butelki termosu, a na parze gotuje się 500 ml wrzącej wody. Termos jest zawinięty w ręcznik i pozostawiony do rana.
- Menu gryki pomoże urozmaicić kefir o niskiej zawartości tłuszczu, którego szklanka zostanie skonsumowana po spożyciu owsianki.
- Inna opcja - alternatywna kasza gryczana z jabłkami.
czczo dni na kefir z
ciąży z tym produktem należy uważać kobiety z przewlekłymi chorobami układu pokarmowego.
- Jeśli żołądek nie przeszkadza dzień pić 1,5 litra mleka kwaśnego napoju, jest także wolno jeść 600 gramów twarożku.
- Woda do picia jest wybierana bez gazu.
czczo dzień na skrzepu w ciąży
- 600 - 700 gramów twarożku doprawione naturalnego jogurtu lub kefiru.
- Możesz wypić 2 filiżanki herbaty dziennie, reszta płynu to woda.
Dzień rozładunku warzyw podczas ciąży
- Preferowane są cukinie, dynia, kapusta.
- Przez jeden dzień spożywaj pół kilograma świeżych lub gotowanych warzyw bez soli.
- Sezon z olejem roślinnym lub jogurtem.
czczo dni w czasie ciąży: Opinie lekarzy, wyniki ^
Jak mówią lekarze, jeden dzień diety ograniczenie nie będzie niekorzystnie wpływać na dziecko, że zabierze go do brakujących elementów w kolejnych dniach. Aby uniknąć złego samopoczucia, należy wziąć pod uwagę opinie i zalecenia lekarzy dotyczące dni wypisu w czasie ciąży:
- W przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka, zakwaszenia, wrzodu trawiennego, lepiej wybrać dzień zbóż do rozładunku.
- Postępuj zgodnie z menu warzyw lub owoców na zaburzenia jelit, wzdęcia.
- Wyniki dni rozładunku dla kobiet w ciąży powinny być ustalone za pomocą dobrze zorganizowanego menu w kolejnych dniach. Zaleca się spożywać pokarmy jako lekkie potrawy. Nadaje się do takiej diety: owsianka z jabłkiem na śniadanie, niskotłuszczowa zupa jarzynowa i mięso z kurczaka na lunch. Stopniowo możesz przejść na zdrową dietę.
rozładunku dni dla kobiet w ciąży, wysłał do redakcji naszego stałego czytelnika:
Lydia, 25 lat:
«Oto moja czczo dni - twaróg z mleka. Efekt jest niezwykły, ale trudno jest jeść co 2 godziny twaróg. Ale co można zrobić, więc konieczne jest »
Elena, 27 lat:
« Dla mnie lekarz powiedział, że w żadnym wypadku nie można głodzić.Lepiej jest jeść prawo, ale jest trochę owoców. Z dużą ilość glukozy jest łatwo przytyć »
Katerina, 30 lat:
«Użyła kefir diety dla rozładunku dni udało się stracić do 500 gramów wagi»