Dieta Ismaela Kittnera

Dieta Izmael Kitner pozwalającztery dni, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, tworząc smukłą sylwetkę i znacząco poprawić zdrowie i kondycję całego organizmu.

techniki istota wyszczuplające Iszmael Kitner ^

deweloper unikalnego sposobu odchudzania kanadyjski lekarz - żywienia Iszmael Kitner, który został wzięty jako podstawa wyjątkowe i użyteczne właściwości zboża.

Według niego, świeża kukurydza jest doskonały produkt dietetyczny i ma następujące pozytywne cechy:

• zawiera bogatą ilość składników odżywczych, błonnika i witamin;
• Czyści ciało z toksyn, trucizn i toksyn;
• Obniża poziom złego cholesterolu;
• Wzmacnia system odpornościowy, jednocześnie zwiększając odporność organizmu;
• Łagodzi nadwagę.

Oprócz pozytywnego wpływu na organizm kukurydzy, dieta Program Kitner skutecznie zredukować wagę, aby spędzać czas gotowania i bez konieczności znacznych nakładów pieniężnych.

Jednak dieta diecie od Izmaela Kitner jest nie tylko dojrzałe kolby kukurydzy, ale także innych przydatnych produktów, które pomogą Ci schudnąć.Należą kiwi, ogórki, papryka, pomidory i gotowano grzyby, grzyby pożądane. Codziennie również pić przynajmniej litra czystej wody mineralnej i herbaty z włókien kukurydzy. Wśród braków

Izmael Kitner programów utraty wagi są następujące:

• mały wybór produktów i ograniczonych zasadach dania uczynić jedzenie dieta jest bardzo trudne;
• Brak tłuszczów;
• niezrównoważona dieta i szybka utrata masy ciała może niekorzystnie wpływać na zdrowie.

Przy użyciu metod żywieniowych muszą przestrzegać trzech zasad sporządzenia corncobs diety:

• menu jest dozwolone tylko wprowadzić młodego svezheotvarennuyu kukurydzy;Dla
• dania norma należy pamiętać, że masa kolby wynosi około 200 gr.;
• Kukurydza powinna być gotowana przez nie więcej niż dwie godziny w wodzie bez soli.

Dieta Kitner Izmael: szorstka menu i funkcje ^

dr Kitner oferuje dwa rodzaje programów dietetycznych:

• indywidualną dietę, która wymaga podjęcia specjalnego testu i odpowiadającą płatności;
• Darmowa dieta, z której każdy może korzystać.

indywidualna dieta Kitner

dieta Technika ta polega na indywidualnie wybranych produktów dietetyka:

• rano posiłek składa się z kaszy kukurydzianej;
• Obiad i kolacja obejmuje dania mięsne i warzywne;
• Owoce są używane jako przekąski;
• Dwa dni w tygodniu są dni postu.

dieta z Izmael Kitner

darmowa wersja diety dr Kitner trwa cztery dni, podczas których dodatkowy ciężar będzie szybko topić.

Oprócz wody wymagają użycia herbaty z włókien kukurydzy zawartych w menu, które następujący przepis: cob wypełnione wrzątkiem i podawac przez co najmniej 4 godziny.

pierwszy i drugi dzień diety obejmują następujące produkty: kilka kłosów i maleństwo kiwi, marchew, pomidory, cebula, papryka i ogórkiem. Można je spożywać osobno lub w formie sałatki. Pozostałe dwa w ciągu dnia, oprócz diety podawane grzybów żywnościowych gotowanych( 150 g).

Przykładowe menu techniki dieta dr Kitner:

pierwszy, drugi dzień

• Śniadanie: sałatka z gotowanej kolby, startej marchwi i cebuli, bulionu;
• Obiad: herbata;
• Obiad: słodka papryka faszerowana startym ogórkiem i posiekanym pomidorem, herbata;
• Przekąska: kiwi;
• Kolacja: gotowana kolba kukurydziana.

Trzeci, czwarty dzień

• Śniadanie: sałatka( gotowana kolba, pieprz, pomidor), herbata kukurydziana;
• Lunch: kiwi;
• Lunch;grzyby gotowane z drobno posiekaną marchewką;
• Snack: sałatka z ogórków i cebuli, herbata kukurydziana;
• Kolacja: gotowana kolba kukurydzy. Szczególną uwagę

dr Kitner płaci kukurydzę bez powodu, gdyż bogata zawartość błonnika zapewnia stępienie głód i doskonałe oczyszczenie.

Wyniki diety Ishmaela Kithnera są oszałamiające pod względem utraty wagi. Przez cztery dni dietetyczne waga zmniejszy się o nie mniej niż 5 kg, liczba będzie kształtna, a ogólne samopoczucie znacznie się poprawi.

Jednakże, ponieważ dieta dr Kittnera jest bardzo surowa, trzymanie się jej nie będzie łatwe. Dla tych, którzy chcą powtórzyć to jeszcze raz, należy odczekać co najmniej kilka miesięcy pełnego zrównoważonego odżywiania. Ponadto, prawidłowe wyjście z tego programu odchudzania również będzie wymagało pewnego wysiłku.

Menu pierwszego tygodnia produkcji po diecie Keatner:

• Rano: kolba kukurydzy, jajko, zielona herbata;
• Obiad: sałatka z kiwi i gruszki;
• Obiad: grzyby gotowane( nie więcej niż 150 g), z dodatkami gotowanych marchwi i pieprz, świeżych pomidorów i cebuli, rosołu kukurydzy;
• Przekąska: ogórek;
• Kolacja: dwie kolby kukurydzy, mleko.

Drugi tydzień

• Rano: mleko z musli, kasza kukurydziana, krakers;
• Obiad: gulasz z kawałków chudej wołowiny, marchwi, papryki i pomidorów, bulionu kukurydzianego;
• Snack: kolba kukurydzy;
• Kolacja: jogurt owocowy, sałatka jarzynowa z kukurydzą w puszkach.

Trzeci tydzień

• Rano: suszony czarny chleb, kasza( płatki owsiane lub kukurydziane), kefir;
• Obiad: zupa( mięso, kurczak lub ryba), sałatka, bulion z kukurydzy;
• Przekąska: owoce lub owoce;
• Kolacja: kotlet z kurczaka na parze, ryż, napój mleczny.

Następnie należy stopniowo włączać inne nie-kaloryczne produkty spożywcze.

Główne zalecenia wyjścia z układu zasilania według KITNER:

• Ograniczenie objętości naczyń do 200 gramów;
• Nie przejadaj;
• Porzuć nadmiernie słodkie, słone i tłuste potrawy.

Tylko przy zachowaniu właściwej drogi i zaleceń można utrzymać wagę przez długi czas.

, prawdziwy cienki i lekarze o wyżywieniu Izmael Kitner ^

opinii na temat diety Izmaela Kitner wśród wielu kobiet zbiegają się do jednego zdania - cztery-ograniczona dieta spowodowała niemal wszystkie trudności. Jednak biorąc pod uwagę zmniejszoną wagę, byli zadowoleni z wyniku.

Lekarze bardzo rzadko polecają stosowanie tego programu dietetycznego, który charakteryzuje się surową i niezrównoważoną dietą.Pomimo faktu, że metoda Kitner dietetyczny może znacznie zmniejszyć ciężar w krótkim czasie, szybka utrata masy ciała i ostre ograniczenie kalorii może mieć negatywny wpływ na organizm.

Ponadto występowanie chorób przewlekłych, takich jak zakrzepica i techniki zakrzepowe wyszczuplającym Dr. Kitnere według lekarzy ściśle przeciwwskazane.

Zobacz także pouczające klip wideo z porad specjalistów - dietetyków około trzech najlepszych czasów rozładowania, które pomagają szybko i skutecznie schudnąć: