Dieta Lissi Moussa

tuszy dieta Lissi Mussa - doskonały sposób na utratę wagi dla tych, którzy nie chcą liczyć kalorii zrezygnować z tłustych i inne pokarmy, które są często zabronione przez innych lekarzy i dietetyków.

Dieta Moussa Lissy „wykonany jest z rysunku tuszy”: istoty techniki, zalety i cechy ^

Moskwa artystą i psychologiem Lissy Moussa wydał serię książek, a wśród nich najbardziej popularne zdobytą edycję „Made tusz rysunku.”To mówi więcej o psychologicznych aspektach diety, ponieważ sama autorka przeciwko liczenia kalorii i ograniczeń dotyczących wjazdu ulubionego jedzenia.

dieta esencja Lissy Moussa jest kilka zasad:

• kochać siebie. Jest to niemożliwe, aby wymyślać dla siebie znieważenie pseudonimów powodu niewystarczającego szczupłą sylwetkę, ale wręcz przeciwnie - aby połączyć się delikatnie, ze względu na związek z osobą zależy od urody i szybkość utraty masy ciała;
  instagram viewer
• Brak ograniczeń i głód: dodatkowy ciężar może pozostawić bez rygorystycznych diet, ponieważ wymagają zgodności ze wszystkimi przepisami i nie gwarantują wynik pozytywny;
• Eliminacja ciężkiego wysiłku fizycznego i biegania: odchudzanie jest dość łatwe do uprawiania gimnastyki;
• Kontrola spożycia pokarmu. Konieczne jest wykonanie analizy: chcesz jeść tylko wtedy, gdy jesteś naprawdę głodny, lub ciągle żuć już nawyk? Podczas diety musisz zapisać w zeszycie: co i ile zostało zjedzone, jakie emocje były w tym samym czasie. Wieczorem musisz przeanalizować i znaleźć przyczynę jedzenia określonych potraw;
• Użyj rano szklankę gorącej wody. Nie jest to zwykła woda, ale spiskowana dobrymi i pozytywnymi słowami - zdaniem autora poprawia metabolizm i poprawia samopoczucie.

5 Zasady te przynieść pewne korzyści z diety Lissy Moussa: osoba rzadko uczucie głodu, a racjonalne podejście z czasem pozwala kontrolować częstotliwość posiłków i obfitość pokarmu, dzięki czemu nie jest redukcja masy ciała.

Korzyści diety Lissy Moussa:

• Emotional Freedom - nie trzeba stale monitorować swoją dietę;
• Wygoda - możesz jeść wszystko, co chcesz.

wskaźnikiem tego, jak można schudnąć przez Lissy Moussa diety zależy od indywidualnej osoby, ale średnio 50 dni waga zmniejsza się o 10-15 kilogramów.

Dieta Lissy Moussa: menu na tydzień, przepisy, zasady skutecznej diety odchudzającej ^

odchudzania i opis diety Lissy Moussa:

• nacisk kładziony jest na zbóż: prosa, gryki, pszenicy i ryżu;
• Dieta obejmuje również warzywa, owoce morza i warzywa;
• Jajka i mięso należy spożywać nie częściej niż dwa razy w tygodniu;
• Nie wolno jeść ziemniaków, bakłażanów w żadnej postaci i słodkiej papryki;
• W ciągu dnia trzeba pić więcej kompotu z suszonych owoców i herbaty ziołowej.

oczyszczająca dieta na kaszek Lissi Mussa

czternaście cykl Lissy polecane są tylko ci, którzy chcą poprawić urodę włosów i skóry, normalizuje trawienie, ponieważza utratę wagi, jej zdaniem, wystarczy 50 dni diety z notebookiem. Zasada

jest to, że przez cały ten czas, można jeść owsiankę tylko okazjonalnie gryzienie daikon, rzodkiewki i zieleni.

Menu próbek:

• Rano - porcja płatków owsianych;
• Na obiad - 200 g ugotowanej gryki, posypane białą solą i sezamem;
• Na obiad - kasza pszenna i herbata ziołowa.

Dieta Lissy Moussa: jak zrobić tusza

figura najtrudniejsza dieta uznaje się, że skorotrwa 50 dni i pozwala pozbyć się 10-15 dodatkowych kilogramów. Składa się z kilku etapów:

• pierwsze 10 dni, aby jeść, ale zachować zapis w notatniku i unikać wyrażeń obidnyh- swój adres, nie pozwalają panikę;
• Gdy stan psychiczny do normy - Pierwsze Dzień Wody: vodichku pić, ale nie jedzą;
• W ciągu 12,13 i 14 dni zaczynamy stopniowo wprowadzać nowe potrawy, tj.owsianka do wyboru: pszenica, kasza gryczana, ryż, płatki owsiane, jemy pietruszkę, rzodkiewkę i daikon;
• Dla 15, 16 i 17 dodać do menu cebulę i rodzynki( 10-15 sztuk);
• Następne 3 dni dodaj połowę jabłka i marchewki;
• W dniach 21.22 i 23 dni wprowadzamy cukinie i seler;
• 24,25 i 26 obejmują również grzyby;
• Od 27 do 32 dni dodaj dynię i kalafior;
• Od 33 do 40 - krewetki i jajka;
• Od 41 do 43 obejmuje dietę śliwek i grochu;
• Od 44 do 46 dodać czerwoną rybę, następnie śledź, sardynkę i tuńczyk;
• Od 47 do 50 przygotowujemy potrawy z kapustą białą, jemy czereśnie;
• W pozostałe dni stopniowo wprowadzać mięso, kalmary, orzechy, melony i arbuzy, w końcu - jagnięcinę.

Dieta odchudzająca: opinie, wyniki, prawdziwe historie odchudzania ^

Opinie dietetyków o diecie Lissi Mussa zredukowana do tego, że ta technika jest skuteczna raczej z psychologicznego punktu widzenia, niż diety. Mimo to nie zalecają stosowania takiego systemu częściej niż raz w roku, ponieważregularne poszczenie może prowadzić do zaburzeń metabolicznych i innych problemów.

Aby utrzymać wagę, wystarczy podążać za menu i jeść tylko wtedy, gdy naprawdę chcesz, tj.pozbyć się nawyku ciągłego żucia.

Wyniki diety oczyszczającej Lissi Moussa:

• Znaczna redukcja wagi w zaledwie 50 przypadkach;
• Poprawa wyglądu skóry i włosów;
• Komfort psychologiczny i zadowolenie z jego sylwetki. Recenzje

diety dla utraty wagi przez Lissy Moussa nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Alisa, 23 lat:

«Kupiłem książkę Moussa Lissy, a po przeczytaniu postanowił wypróbować technikę.To naprawdę działa! Przez pierwsze 10 dni zjadłem wszystko, co było nienormalne, ale potem rozładowałem na wodzie bardzo ciężko. Moja rada dla ciebie: nie opieraj się jedzeniem przed "dniem wody", tk.zwiększa to prawdopodobieństwo niepowodzenia. Inne dzień I zniósł dobrze i praktycznie nie ma problemów, ale zdjął dodatkowe 10 funtów »

Daria, 30 lat:

« Przez długi czas chciał schudnąć i przyjaciel zaproponował mi dietę Lissy. Stałem z 1 do 50 dnia i na zewnątrz, trudno było tylko wtedy, gdy trzeba było pić wodę.Oczekiwania niskie ograniczenia kosztów, i straciłem prawie 12 kg 1,5 miesiąca »

Tatiana, 33 lat:

« Jestem bardzo blisko technika Lissy, ponieważJa staram się mieć pozytywne nastawienie do siebie. Nadwaga praktycznie nie mam, ale były problemy z trawieniem, ale pozbyłem się nimi przez tydzień, jedzenie owsianki, która doradza autora »