Dieta Haley Pomeroy przyspiesza metabolizm

Haley Pomeroy jest bardzo popularny wśród wszystkich tych, którzy chcą schudnąć, ponieważ ten system zasilania pomaga zmniejszyć wagę bez głodu.

dieta poprawić metabolizm: dlaczego jest to konieczne, plusy i minusy ^

Haley Pomeroy jest dietetykiem, wiele gwiazd Hollywood, a jej dieta, aby przyspieszyć metabolizm - jeden z najbardziej efektywnych systemów energetycznych, które istnieją w tej chwili.

Według Haley, metabolizm spowalnia z powodu ścisłych dietach i niezależnie od ich długości: spowalniają aktywność tarczycy, która produkuje hormony T3, spalić tłuszcz, a także zintensyfikowanie prac nadnercza. Spalanie tłuszczu hormonów nie może dostać się do obszarów problemowych - brzuch i uda - ponieważ dostęp do nich jest zablokowany przez hormon PT3, zatrzymuje podział komórek tłuszczowych.

Będąc w trybie - „głód spoczynku”, organizm pobiera duże obciążenia, ponieważ po spadku masy ludzi, zwykle po pewnym czasie odzyskania go. Aby trwale schudnąć, trzeba diety w przypadku naruszenia metabolizmu: poprzez właściwe odżywianie i specjalnym stanie emocjonalnym, ona pozbywa się dodatkowych kilogramów w krótkim czasie, a następnie nie dostał znowu lepiej.

Jak poprawić metabolizm, powolny diety:

• tworzą swoje menu tylko użytecznych produktów;
• Bądź pozytywny i nie stresuj się;
• Nie poddawaj się pożywieniu, które sprawia przyjemność.

Przed przywrócić metabolizm, musi zrezygnować z rygorystycznych przepisów żywnościowych, ponieważ nie są dozwolone w tym przypadku.

dieta dla osób z powolnego metabolizmu typu nadaje się dla tych, którzy nie mają problemów z nim, ale chcesz schudnąć bez ryzyka dla zdrowia.

Plusy i minusy diety Haley Pomeroy

Oczywiste plusów systemy zasilania dr Pomeroy obejmują:

• okazja, aby nie wyczerpać sobie głodówki;
• Wysoka wydajność;
• Urozmaicona i smaczna dieta.

wadą tej metody nie została ujawniona, a nawet więcej: niektórzy dietetycy z całego świata, często odnoszą się do Haley Pomeroy profesjonalnej porady.

Ile można stracić na diecie Haley Pomeroy

Według autora diety, jej pacjenci do 4 tygodni schudnąć 10 kilogramów - nie umieścić ciało zagrożone z powodu gwałtownego odchudzania.

dieta, aby przyspieszyć metabolizm Haley Pomeroy i Eve Adamson: szczegółowe menu, przepisy, przepisy kulinarne ^

Dieta dla metabolizmu Haley Pomeroy: Szczegółowe instrukcje użytkowania

dla skutecznego odchudzania i poprawy metabolizmu należy przestrzegać kilkuważnych zasad:

• nie oddają w przysmaków, nie liczyć kalorii i nie ograniczają się do żywności;
• Połączyć układ zasilania z ćwiczeń;
• Pamiętaj, aby ustawić się w pozytywny sposób, a nie winę za deser lub innego smaczne danie: naraża organizm na stres.

diety szybkość metabolizmu Haley Pomeroy: Menu przez 4 tygodnie

pierwszym tygodniu układ zasilania

trwa tylko cztery tygodnie, a pierwszy składa się z 3 etapów:

• usunięcie naprężeń i normalizację nadnerczy - trwa 2 dni;
• wzrost masy mięśni - długość jest taka sama jak w poprzednim etapie;
• stymulacji czynności serca i ciepła - odbywa się przez 3 dni. Jako pasza

w pierwszym faz:

• jemy codziennie do 5 razy, 3 posiłki - podstawowe i 2 - przekąski;
• przygotowuje potrawy z kasz i tylko przekąskę owoców.

Menu

do drugiej fazy: owoce

• Zbioru i zboża, zamiast jeść żywności białka( ryby, mięso) i warzyw;
• Częstotliwość posiłków - 5 razy, 2 z nich - przekąski.

dieta trzeciej fazy: Rezerwat

• w menu tylko owoce, nasiona, warzywa, orzechy, rośliny strączkowe, owoce morza, zboża, sałatki, ubrany z oleju roślinnego;
• Jemy trzy razy dziennie, kilka razy jemy przekąskę.

drugi tydzień

gdzie wszystko pozostaje takie same, jak w poprzednim tygodniu, w rzeczywistości, zdaniem autora postępowania, cała uwaga powinna być skierowana do następujących aspektów:

• stresem;
• Pozbycie się strachu;
• Walka z poczuciem winy.

dodatek, Haley Pomeroy zaleca zwrócić uwagę na rozwoju duchowym i psychologicznym - pomaga rozwiązać te trzy problemy.

trzeci tydzień

W tym czasie moc pozostaje taka sama, ale zmienia zasady:

• Jemy 5 razy dziennie bez podjadania;
• Codziennie jemy maksymalnie co 4 godziny;
• Na śniadanie, kontynuuj przez pół godziny po przebudzeniu;
• Pijemy dużo wody.

czwartym tygodniu

W tym momencie, proces rozszczepiania tłuszczu osiągnie najwyższą aktywność, i utrata wagi przyspieszone. Haley Pomeroy radzi trzymać całe swoje techniki życia i przestrzeganie tych zasad będzie zawsze w świetnej formie:

• Najlepiej jest jeść tylko żywności ekologicznej, ponieważmają pozytywny wpływ na wątrobę;
• Posiłki do ćwiczeń przez pół godziny przed sportem;
• Po przebudzeniu musisz natychmiast rozpocząć śniadanie;
• Wskazane jest używanie wyłącznie domowych potraw;
• Wyklucz z diety sól, cukier, kawę, alkohol, soję i kukurydzę - te pokarmy spowalniają metabolizm;
• Weź kompleksy witaminowe.

Przepisy na diety Haley Pomeroy

Oto przepisy na wszystkich 4 tygodni od systemu elektroenergetycznego.

Przykładowe menu:

• Mamy śniadanie z płatków owsianych z owocami i tostów z truskawkami;
• sałatki lunch tuńczyk, kanapki z kurczaka lub indyka, zupy kapusty z indyka, gotowane kurczaka z brokułów pieczonego kurczaka z ryżu.
• Przekąski do grapefruita, plasterków arbuza lub koktajli arbuzowych;
• Na obiad wybierz dowolne danie z obiadu. Przepis

spalanie tłuszczu smoothie

• pół szklanki zamrożone mango mieszanki masy celulozowej równe części lodu i wody. Pokonaj blenderem;
• Dodaj sok cytrynowy z połowy owocu i liść mięty.

receptura warzywna tuńczyka

• odprowadzana z słoikach z tuńczyka( 140 g), cieczy mieszającej tuńczyka z rozdrobnionych jabłek, marchwi, ogórków i czerwonej cebuli;
• Wymieszać, doprawić sokiem z cytryny i posypać szpinakiem.

Dieta Haley Pomeroy przyspiesza Metabolizm: opinie, wyniki Lekarze odchudzanie ^

z różnych krajów mają pozytywny stosunek do sposobu Haley Pomeroy, ponieważ pomaga zmniejszyć wagę bez niepotrzebnego ryzyka dla zdrowia ludzkiego. Wychodzenie dieta Haley Pomeroy nie jest wymagane, aby nie powrócić brakujących kilogramów, to zaleca się stosować się do takiego systemu zasilania dla życia.

Wyniki Haley Pomeroy diety na szybki metabolizm niezwykłe:

• normalizacji metabolizmu;
• Niezbędna utrata wagi;
• Promocja zdrowia.

opinie o odchudzanie diety Haley Pomeroy nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Galina, 28 lat:

«jem zgodnie z procedurą Haley w czwartym tygodniu i zobacz znaczące zmiany: waga spadła do 12 kg i znacznie wzmocnić mięśnie. Postaram się wykorzystać swoją dietę jak najwięcej »

Olga, 37 lat:

"Podobała mi się dieta Hayley: kiedyś miałem problemy z metabolizmem, ale teraz prawidłowe odżywianie i ćwiczenia dały niesamowity wynik, dodatkowo straciłem 13 kilogramów wagi w ciągu miesiąca"

Anastasia, 43:

"Widziałem tylkojeden drobny minus - dość drogie produkty do gotowania, ale nie wszystkie przepisy. Korzystam z diety od Pomeroy przez prawie 3 miesiące, a wynik jest całkowicie zadowolony - odrzuciłem 15 kg na ten czas »