Dieta Afrodyty

DietAfrodyta - jest skutecznym sposobem kontroli masy ciała, składający się z trzech opcji menu: greckiej, warzyw i owoców morza.

Aphrodite diety dla utraty wagi: zwłaszcza korzyści zdrowotne ^

Dla zainteresowanych jak cienka Anastasia Stotskaya, piosenkarka otworzyła zasłonę tajemnicy: podróże do miast Grecji, to właśnie mieszkańcy dowiedzieli się, że istnieje specjalny grecki dieta ogóreki koziego sera.

Stosując tę ​​technikę, Anastasia był mile zaskoczony wynikiem: udało jej się rzucić 12 kilogramów. Aphrodite diet korzyści jest to, że ma pozytywny wpływ nie tylko na wadze, ale także na piękno kobiet: to wzmacnia paznokcie i włosy, wspomaga regenerację skóry. Witaminy i minerały zawarte w produktach, poprawić obsługę i układu krążenia.

przeciwieństwie do poprzedniej wersji, dieta śródziemnomorska jest uważana za bardziej zróżnicowane Aphrodite, ponieważ duża ilość owoców morza jest obecny w swoim menu, zapewniając pozytywny wpływ na cały organizm.

dieta esencja Afrodyty od Stotskaya ogranicza spożycie węglowodanów, które przyczyniają się do tworzenia rezerw tłuszczu, iz tej diety organizm zaczyna rozkładać swoje własne.

Plusy i minusy diety Aphrodite

Oczywiste zalety wszystkich trzech diet obejmują:

• brak silnego poczucia głodu;
• Wysoka sprawność;
• niewielka liczba przeciwwskazań.

Z minusów tylko że monotonna dieta może być zidentyfikowanych może wytrzymać nie każdy, aw niektórych przypadkach nie wolno:

• czasie ciąży i laktacji;
• W przypadku chorób żołądka i jelit;
• w okresie dojrzewania;
• w okresie pooperacyjnym.

Ile można stracić na Aphrodite

diety z wykorzystaniem dowolnego z trzech diet, straci do 12 kg na 1 tydzień, jak jego codzienne kaloryczność nie przekracza 1300 kalorii. Produkty

co nie może być stosowany we wszystkich menu:

• Zboża, ziemniaki;
• owoce, słodycze;
• Nuts;
• Wszystkie składniki zawierające węglowodany do potraw.

Dieta Aphrodite: menu, zasady, popularne recepty ^

podstawowych zasad diety Afrodyty:

• Gdy zawroty głowy i osłabienie powinno być powstrzymanie diety lub znaleźć najbardziej odpowiednią opcję;
• podczas aktywnego odchudzania należy pić dużo płynów - przynajmniej 1,5 litra wody dziennie, i nie zapomnij o zielonych i herbat ziołowych - są ważne.

Dieta Aphrodite: menu na 7 dni

Jeśli chcesz tak szybko, jak to możliwe, aby zmniejszyć wagę 7-8 kg, należy odwołać się do pomocy menu morze Afrodyty. Wygląda to tak:

• pić na czczo ciepłą wodę i sok z cytryny;
• mieć śniadanie surówka z fasoli, pić zieloną herbatę lub sok;
• lunch sałatka z owoców morza i warzyw dekoracji;
• podjadanie plasterek sera, w razie potrzeby, wypić kieliszek czerwonego wina;
• kolację z gotowanej ryby z oliwek i surówka.

Aphrodite dieta z kozim serem i ogórki

najbardziej rygorystyczne odchudzanie ucieleśnieniem ogranicza wykorzystanie produktów żywnościowych do dwóch - ogórki i ser na dwa tygodnie:

• codziennie zjeść 1 kg świeżych ogórków i 300-400 g sera;Dokonywanie dane składniki
• sałatkowe.

Dieta Aphrodite od Anastasia Odporne

trzeciej diety zawiera tylko żywności warzywa o niskiej węglowodanów w ciągu 3-4 dni:

• Rano jemy sałatkę z ogórkiem, rzodkiewką i sałatą, pijemy filiżankę zielonej herbaty;
• Mamy przekąskę z pomidorami;
• Połóż sałatkę z selera, zjedz 50 g gotowanej piersi z kurczaka;
• Przekąski z sałatką z kapusty;
• Na obiad wybierz dowolne danie ze świeżych lub duszonych warzyw. Najlepsza dieta

Przepisy Mediterranean Aphrodite

przepis sałatka z serem i ogórki

• Cut 300 g świeżego ogórka, wymieszać je z twarogu( 3 łyżeczki. .);
• Wymieszać z zieleniną, doprawić oliwą z oliwek;
• Góra z kostkami sera.

Przepis na sałatkę z owoców morza

• Wytnij liście sałaty, 2 jajka, kilka ogórków, wymieszaj wszystkie składniki;
• Do napełniania łączymy 4 łyżki.l.majonez z koniakiem i keczupem( 2 łyżki każdy), dodać sól;
• Przypraw sałatkę, zamieszaj.

Sałatka Przepis na dietę roślinną

• Gotuj 100 g fasoli, plasterki bułgarskiej papryki, ogórka, pomidora i zieleni;
• Wymieszać warzywa z fasolą, doprawić oliwą z oliwek, wlać sok z cytryny;
• Wstawiamy do lodówki na pół godziny.

zbilansowana dieta dla bezpiecznego odchudzania Aphrodite: recenzje wyniki, prawy Lekarze droga ^

rozważyć bardziej atrakcyjną opcją i nieszkodliwe morskiego dietę, ale jedzenie ogórek i sera - niesymetryczne. Zalecają stosowanie tej metody odchudzania, ale aby ponownie nie wybierać, nie jedz tłuszczu i węglowodanów.

Jak wyjść z diety Aphrodite Anastasia Stotskaya:

• Stopniowo wprowadzić chude mięso, to lepiej, aby dać pierwszeństwo do kurczaka lub indyka;
• Opuszczając dietę z serem, stopniowo wchodź i zielenie;
• Kontynuuj jedzenie z menu, ale zwiększ spożycie produktów z kwaśnego mleka, mięsa i otrębów owsianych.

Wyniki diety Aphrodite dla zdrowego odchudzania są po prostu cudowne:

• Piękne włosy, skóra i paznokcie;
• Dobre samopoczucie;
• Redukcja wagi.

opinie o utracie wagi na diecie Afrodyty nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Angelina, 25 lat:

«Kiedyś menu Aphrodite z ogórków i sera. Pierwsze 3 dni do zjedzenia, więc było to trudne i niezwykłe, ale potem stało się zauważalnie łatwiejsze. Ważyłem codziennie i ilość Schudłem przez 2 tygodnie było 11 kilo, które szukałem »

Zhanna, 29 lat:

« Uwielbiam owoce morza, i postanowił zastosować odpowiednią dietę.Wynik nie będzie musiał długo czekać: jedna tygodniu straciła 6 kg, a teraz spokojnie Wilgotność w swoim ulubionym stroju »

Ludmiła, 35 lat:

« straciłem menu warzywo Aphrodite dieta przez 5 dni, 3.5 kg, a głód nie trzeba: Piłem dużo wody i zielonej herbaty, a kiedy chciałem jeść - przekąski z ogórkiem »