Dieta buraków

dotyczy wyważony w swoich programachskład i kierunek do zdrowego odchudzania.

szczególnie popularna dieta ta zyskała ze względu na fakt, że pozwala schudnąć nie jest szybko i równomiernie, co jest ważnym czynnikiem dla tych, którzy starają się minimalizować potencjalne niekorzystne zagrożeń z przestrzegania wszelkich metod odchudzania i wydobyć z nich maksymalne korzyści dla organizmu.

istota i korzyści z buraka korzyść diety ^ buraka

ponad innych diet - dostępny jako część korzenia dużej ilości betainy - substancji, która powoduje utlenianie komórek tłuszczowych i niszczy je, co prowadzi do szybszego spalania tkanki tłuszczowej. Betaina jest korzystne dla organizmu, jako oddzielny dodatek odżywczy. On bardzo skutecznie normalizuje metabolizm i promuje lepsze trawienie pokarmu białkowego. Kolejne cenne składniki buraków

- najpotężniejszy naturalny przeciwutleniacz o nazwie kurkumina. Jeśli betaina pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów, które w kurkumina zapobiega ich gromadzeniu. Polifenoli kurkumina posiada właściwość hamowania wzrostu naczyń krwionośnych nowo utworzoną w komórkach tłuszczowych, które stopniowo prowadzi do ich proliferacji i zapobiega śmierci tkanki tłuszczowej w organizmie.

Oprócz tych dwóch składników, kompozycję buraka obfituje i wiele innych bardzo użyteczne substancje:

• Po pierwsze, włókna - kwas szczawiowy, kwas cytrynowy, jabłkowy, wszystkie te, które są bardzo skuteczne w utracie wagi, regulują apetyt i normalizuje pokarmowego. Obecność innych korzyści ciała kwasu organicznego( foliowego, gamma-amino) są również ważne w utrzymaniu zdrowia kobiet i dla pobudzenia mózgu.
• drugie, pektyna aktywują procesy metaboliczne i ułatwia ich toksyn wypłaty.
• trzeciej duży zestaw użytecznych witamin i minerałów. Grupy A, B, C, PP, jodu, kobaltu, żelaza, potasu, sodu, magnezu, fosforu, itd. Każdy z nich w całości oraz indywidualnie mają pozytywny wpływ na układ odpornościowySystem człowiekiem, staje się ważne podczas ulgi nadwagi.
• Ponadto, witaminy C, B9 pomaga zapobiegać niedokrwistością, warunki i ukończenie brak krwinek czerwonych, co zwiększa całkowite natężenie przepływu chłonki w organizmie i wnioski z tego szereg toksyn, soli, produktów utleniania tłuszczu - to wszystko jest tak aktywnie przyczyniają się do zwiększenia masy ciała.

buraków zawsze włączone w wielu specjalnościach medycznych. Zaleca się, aby wejść w menu w chorobach przewodu pokarmowego, nerek i wątroby. Bardzo dobre wyświetlacze buraków nadmiar płynów z organizmu. I usunięcie nadmiaru wody, możemy w ten sposób usunąć i dodatkowy ciężar.

To warzywa korzeniowe dobrze współgra z szeroką gamą produktów spożywczych - Warzywa, owoce, orzechy, sałatki, pierwszego, drugiego dania, przekąski, desery, napoje - wszystko. Dlatego dieta burak - jest wybór smakoszy i kulinarnych koneserów.

buraków dieta: menu na 7 dni ^

Przed przystąpieniem do diety buraka należy znać pewne niuanse jego wyboru w zakresie zgodności produktów:

• Należy dać pierwszeństwo Roots o bardziej nasyconych kolorów - jest bezpośrednio związane z przydatnych właściwościach warzyw dla organizmu.
• nie jeść buraki posiadające białe kręgi na odcinkach - wszystkie jej pozytywne cechy już zminimalizowane.
• podczas gotowania warzyw w żywności jest zalecany tylko odciąć górną część liści, tym samym połowę tego, który ma kolor bordowy, jest również bardzo bogata w witaminy i mogą być wykorzystane do przygotowania pysznych potraw.

buraków dieta na 7 dni jest uważane za bardzo skuteczne i pozwala stracić do 7 kg utraty wagi w ciągu całego okresu jego realizacji. Menu

ten program dieta będzie wyglądał następująco:

Poniedziałek:

• śniadanie - starte buraki;
• obiad - sałatka z gotowanych buraków i marchwi;
• obiad - starte buraki + mięso lub ryba.

Wtorek: śniadanie

• - starte buraki;
• obiad - sałatka z gotowanych buraków i marchwi;
• obiad - starte buraki + mięso lub ryba.

Środa: śniadanie

• - tarty burak surowy + jogurt o zawartości tłuszczu 2,5%;
• obiad - gotowana marchew + gotowana wołowina;
• obiad - buraki z kwaśną śmietaną o niskiej zawartości tłuszczu.

Czwartek: śniadanie

• - starte buraki;
• obiad - gotowane buraki + ryby;
• obiad - kasza gryczana lub ryżowa.

Piątek: śniadanie

• - sałatka z tartych surowych buraków i marchwi;
• obiad - gotowane buraczki + kurczak z białego mięsa;
• obiad - szklanka kefiru 1%.

Sobota: śniadanie

• - starte buraki + gotowany ryż lub kasza gryczana;
• obiad - biała kapusta;
• obiad - starte buraki z marchewką + mięso lub ryba.

Niedziela: śniadanie

• - jabłko + suszone śliwki;
• obiad - kasza gryczana;
• obiad - tarte buraki z marchewką + mięso lub ryba.

Pomimo znacznego rygoru tej metody odchudzania, zawiera ona niezbędną równowagę białek, tłuszczów i węglowodanów. Po wyjściu z diety staraj się zachować niskokaloryczną dietę i unikaj tłustych potraw, kiedy tylko jest to możliwe.

Oczyszczanie i odchudzanie na kwasie buraczanym przez Bolotov ^

Fakt, że buraki mogą być gotowane na wiele sposobów zna oczywiście wszystko. To gotowane, smażone, gotowane na parze, wyciśnięte soki. Ale nie wszyscy wiedzą, że ten korzeń można również wykorzystać jako podstawę do tworzenia kwasu chlebowego. Ale kwas chlebowy jako życiodajny i młodzieńczy napój był popularny w starożytnej Rusi w wiekach X-XI.AD

Kwas chromowy, przygotowany według receptury akademika Bolotova - znanego naukowca, autora licznych prac na temat poprawy ciała, jest szczególnie znany.

Kwas buraczany Bolotova można nazwać z pewnością "eliksirem młodości".Jest aktywnie stosowany do oczyszczania jelita z toksyn i toksyn, które powodują poważne zakłócenia w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych osoby i zaostrzenie wielu różnych chorób przewlekłych. Uwalnianie ciała z toksyn pozwala mu skutecznie przywrócić siłę i stymulować jej zdolność do samoodnowy.
Do przygotowania buraka ćwikłowego w Bolotovu potrzebne będą: burak ćwikłowy

• ;
• woda oczyszczona;
• 1 łyżeczka.15% kwaśnej śmietany;
• szczypta mięty.

Sposób przygotowania: Buraki

• są czyszczone, drobno posiekane. Wypełnij go 2/3 puszkami o pojemności trzech litrów. W oczyszczonej wodzie dodać śmietanę( konieczne jest rozpoczęcie procesu fermentacji fermentacyjnej).Ta woda jest wypełniona burakiem, aż puszki pozostaną wolne 2-3 cm, naczynia są pokryte gazą i pozostawione w ciepłym miejscu.
• Formę należy usuwać z powierzchni tej mieszaniny co dwa dni. W piątym lub szóstym dniu zwykle wytrąca się, co jest pożądane do usunięcia, tak aby kwas był przyjemniejszy w smaku. Aby to zrobić, kwas ostrożnie wlał się do innej miski i pozbył się osadu.
• Uprawa korzeniowa zostaje ponownie zalana połączonym roztworem i doprowadzona świeżą wodą do pierwotnej objętości. W końcu kwas chlebowy będzie gotowy przez 10-12 dni.

Jest szczelnie zamknięty i przechowywany w lodówce. Pij 0,5 szklanki dwa razy dziennie przed posiłkami.
Kwas buraczany w Bolotova jest doskonałym narzędziem do korekcji wagi. Jest dobrze połączony z dietą, której z kolei towarzyszy masaż drenaż limfatyczny i ćwiczenia sportowe.

Kwas buraczany jest bardzo skuteczny w leczeniu nadciśnienia, oczyszczania wątroby i naczyń krwionośnych. W niedoborze witaminy wiosną dobrze pomaga w walce ze zmęczeniem, depresją, aktywnie obciążając osobę energią pozytywną.

Recenzje i wyniki diety buraków ^

Jedzenia z buraków cukrowych odnosi się do kategorii dość skutecznych programów dietetycznych, które pozwalają stracić średnio 1 kg nadwagi dziennie. Jednocześnie opinie na jej temat są w większości pozytywne. Potrawy z buraków, które staną się praktycznie jedynymi w swojej diecie na tydzień, z odpowiednio zorganizowanym gotowaniem są bardzo smaczne i dobrze zaspakajają głód. Zróżnicowany smak nadaje się do różnych smaków, takich jak suszone śliwki, orzechy lub jabłka. Używanie buraków często przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia głodnych. Na korzyść diety buraczanej jest również dostępność jej głównych produktów i łatwość ich przygotowania.

Istnieją pewne wady diety buraków. Sok z buraków ma drażniący wpływ na żołądek, dlatego też program odchudzający nie będzie działał dla osób z chorobami żołądkowo-jelitowymi. Nie jest zalecany do cierpiących na chorobę nerek, a także do cukrzycy.
Zalecamy, aby obejrzeć film o korzyściach zdrowotnych buraka: