Mleko nabiał

Molokochaynayadieta jest coraz bardziej popularna metoda odchudzania na całym świecie, której podstawą są brane wszystkie typowe produkty takie jak herbata i mleko.

Herbata z mlekiem jest tradycyjnie pije się w wielu krajach, ponieważ napój ten jest bardzo przyjemny i orzeźwiający. Ponadto doskonale nasycone organizmowi energii i składników odżywczych.

Cechy odchudzanie herbatę z mlekiem ^

Korzyści z mleka i herbaty jest znany wszystkim. Herbata przez obecność w tych ogromne ilości witamin i minerałów, silnego przeciwutleniacza ochrony - zwiększenia odporności i chroni przed rozwojem raka, zapobiega starzeniu się, moczopędne i żółciopędne działania.

Jego zdolność do zwiększenia metabolizmu od dawna stosowane przez dietetyków w walce z nadwagą.Ponadto uznaje się, jako naturalny spalacz tłuszczu. Mieszaninę herbaty mleko posiada szczególnie wysoką wartość odżywczą, ponieważ mleko zawiera około 100 odżywcze wymagane przez organizm.

Pomimo tego, że nie zawsze jest dobrze wchłaniany eliminuje wadę tę cienkiej herbaty, co zmniejsza proces fermentacji mlekowej w żołądku. Ponadto, białka i tłuszcze roślinne miesza się w skutecznej kombinacji z mleczarni. W wyniku ich idealnej mieszaniny otrzymanej duet - pożywne i zdrowe pić molokochayny.

Mleko doskonale zmiękcza wpływ na przewodzie żołądkowo - jelitowego alkaloidów herbaty i znacząco poprawia smak napoju. Z kolei kazeiny mleka, oraz lepsze wchłanianie wapnia w połączeniu z enzymami herbaty i mleka zwiększenia moczopędne. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do zielonej herbaty, który jest o wiele bardziej niż pierwiastków śladowych i witamin. Herbata drink doskonale oczyszcza nerki i usuwa nadmiar płynu z organizmu i toksyn.

pozytywny wpływ molokochaynoy dieta jest następujący:

• herbata katechiny rozkłada tłuszcze i dostarcza organizmowi energii i zmniejsza apetyt. Wiele zawartość
• użyteczne elementy chroni przed wyczerpaniem.
• zmniejszonej kaloryczności diety pomaga spalić zapasy tłuszczu.
• Molokochay odreagować silny obrzęk, poprawia wygląd skóry i włosów.
• działanie oczyszczające molokochaynogo napój poprawia metabolizm i zdrowie.

przeciwwskazań molokochaynoy odchudzania programu nieco - metoda ta nie może skorzystać z osób indywidualnych nietolerancji laktozy, jak również tych, którzy cierpią z powodu skomplikowanej choroby pęcherzyka żółciowego oraz nerek.

Molokochaynaya dieta: menu na 3 i 10 dni, a przepis ^

dni Ścisły post, używając napój molokochaynogo dać niesamowity efekt spalania tłuszczu. Ze względu na właściwości mleka odżywczą i ożywczych herbaty będą przechodzić łatwo i bez stresu dla organizmu. Jednak według lekarzy, którzy przestrzegają ścisłej diety molokochaynoy więcej niż trzy dni nie jest zalecane. Opcja dieta 10 dni przewiduje włączenie do diety i innych produktów. PRZYGOTOWANIE

molokochaynogo napojów

• się 1,5 litrów mleka 2,5% tłuszczu i herbaty.
• Jeśli zużywają mniej tłuszczu mleka, pokonać apetyt będzie trudniejsze.
• chodzi o herbatę, to lepiej, aby dać pierwszeństwo do zielonego, będzie potrzebował 1,5 łyżki.
• Jeśli nie lubią smak zielonej herbaty lub mają tendencję do niskiego ciśnienia krwi, można użyć czarnej lub mieszaninę obu odmian. Mleko
• doprowadzono do wrzenia w emaliowanym naczyniu i dodaje się do niej 1,5 łyżeczka. Dalsze rondel
• zainstalowane we wrzącej łaźni wodnej na 10 minut, - molokochay gotowy.

Molokochaynaya dieta 10 dni

Długie molokochaynaya pokarmowego metodą odchudzania jest przeznaczony do 10 dni. Pierwsze 2-3 dni jedzenia wyklucza wszelką żywność i napoje z wyjątkiem zwykłej wody. Jeść powinno być około 2 litrów dziennie.

Cała dzienna racja wynosić będzie 1,5 litra napoju mlecznego i wody. Musisz pić go co 2 godziny lub gdy są oznaki głodu, po 1 szklance. W przerwach między jego metodami dozwolona jest tylko woda. W następnym tygodniu dieta obejmuje niskokaloryczną żywność i mleko. Przybliżone menu dnia wygląda tak:

• Śniadanie to szklanka napoju mlecznego.
• Dodatkowe śniadanie - 150 gr. Hercules na wodzie.
• 30 minut przed obiadem - mleko 1 szklanka.
• Obiad - gotowane na parze, duszone warzywa lub zupa z nich. Kawałek dowolnego mięsa lub ryb gotowanych bez dodatku tłuszczów.
• Snack - szklanka napoju mlecznego.
• Dinner - warzywa gotowane lub gotowane w parze.

Ponieważ tydzień nie jest zbyt monotonne, warzywa mogą być przemienione, tylko ziemniaki nie są używane. Podczas diety na bazie mleka, oprócz utraty wagi, aktywnie procesy zachodzące w organizmie są aktywne - stan skóry znacznie się poprawia, co staje się czystsze i promienniejsze, trądzik znika, a cera się poprawia. Dlatego tę dietetyczną technikę nazywa się często - dietą na bazie mleka na trądzik.

Dni rozładunku na mleku

W przypadkach, gdy miejscowa utrata masy ciała nie jest wymagana, ale wystarczy pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów, napój mleczny może być stosowany jako wydzielina raz w tygodniu. Pomoże to nieco zrzucić wagę i utrzymać wagę w normie.

Istnieje również wariant diety, w którym kolację zastępuje koktajl mleczny. Jego oczyszczanie i spalanie tłuszczu oraz zmniejszenie dziennego spożycia kalorii przyczyni się do skutecznej utraty wagi.

Wyniki, recenzje cienkich i lekarzy na temat diety dla mleka ^ ^

Według opinii osób, które tracą na wadze, stosując się do metody mleka, można łatwo stracić do 10 dodatkowych kilogramów. Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz stosować się do niego bez ryzyka dla zdrowia, ponieważ po dniach wyładunku jest pełnowartościowa dieta niskokaloryczna, która nie jest sprzeczna z wymaganiami medycznymi.

Opinie na temat diet na bazie mleka są w większości pozytywne - wskaźniki utraty wagi są doskonałe, napój niezawodnie kontroluje apetyt, dlatego dieta jest łatwo tolerowana. Obserwując dynamikę utraty wagi, możemy pewnie zagwarantować jej zmniejszenie w pierwszym dniu stosowania do 2 kilogramów. W kolejnych dniach intensywność odchudzania stopniowo maleje, ale 500 gr.na dzień stabilnie.

Po dniach wyładunku apetyt musi być monitorowany przez 3 dni, stopniowo wprowadzając zwykłe produkty. Po dziesięciodniowym kursie wydajność powinna być większa, około 5 dni. W tym okresie konieczne jest przestrzeganie niskokalorycznej żywności - pomoże to w niezawodnym naprawieniu wyniku.

Według ekspertów medycznych można powtarzać dziesięciodniową dietę na bazie mleka 2 razy w roku, a przez cały rok można organizować dni wolne z napojem z mleka herbacianego raz w tygodniu. Ich skuteczność będzie szczególnie duża, jeśli prowadzisz aktywny tryb życia i nie przeładowujesz swojego ciała nadmiernymi tłuszczami i słodyczami.

Zalecamy również obejrzenie filmu wideo z przydatnymi poradami dietetyków w trzech najlepszych dniach wydania, które pomogą Ci szybko i skutecznie schudnąć: