Dieta na nasionach

schudła jest wspólne nasiona są uważane za dość wysokokaloryczne pokarmy, ale istnieje kilka diety, które pomogą Ci schudnąć, codziennie jedzenia dyni lub słonecznika.

Utrata wagi na diecie z nasion: są plusy i minusy ^

Istotą diety odchudzającej przy pomocy nasion sprowadza się do faktu, że w całości musiałby pozostawić tylko pełne śniadanie, a na lunch i kolację, pozostawiając tylko nasiona.

Podejście to pozwala na zmniejszenie poboru kalorii tłuszczu, a tym samym zniszczeniu i zmniejszenie wagi ciała.

Dla tych, którzy zastanawiać, czy tomy są na diecie z nasion, trzeba znać zasady jej działania idzie:

• Kiedy lipoliza zmniejsza grubość tkanki tłuszczowej, która jest zazwyczaj utworzona w brzuchu i udach;
instagram viewer
• Obfite picie wody ma również pozytywny wpływ na utratę masy ciała, i po jakimś czasie usuwania nadmiaru płynu z korpusu pasa jest znacznie zmniejszona.

Poprzednio sądzono, że dieta i nasiona są kompatybilne, a wiele technik całkowitego zakazu stosowania nasion podczas utraty wagi. Tutaj mogą jeść niemal nieograniczone ilości, że ma pewną zaletę:

• Kiedy głód podjadanie na nasiona słonecznika jest dozwolone;
• kwasy tłuszczowe zawarte w nasionach, zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym;
• Wszelkie nasiona wzmocnić odporność, pomaga pokonać bezsenność, wzmocnić kości i odmładzają skórę.

Poza zaletami, utrata masy ciała za pomocą nasion ma swoje wady:

• Taka dieta jest niezrównoważona, i można go używać nie więcej niż jeden tydzień;
• dieta nie nadaje się do chorób przewodu pokarmowego, jak również w czasie ciąży lub karmienia piersią;
• W technice nadużywa mogą wystąpić nieprawidłowości w układzie trawiennym. Nasiona

dieta kalorii zależy od rodzaju nasion stosuje się: dynia zawiera 541 kcal w 100 g, i słonecznika - 601 kcal do tej samej porcji. Dziennie wolno jeść nie więcej niż 200 g dowolnego gatunku.

Ile można stracić na ziarnkowych diecie bez szkody dla zdrowia

Bez względu na zastosowaną metodę - na diecie z nasion słonecznika lub dyni - 7 dni waga zmniejsza się o około 6-7 kilogramów.

skuteczna dieta dla nasion uzyskuje się ze względu na fakt, że jest dozwolone tylko dwa produkty: płatki na śniadanie, a cała resztę czasu - nasiona.

odchudzania diety nasion w domu: Menu, zasady, przepisy kulinarne ^

odchudzania odchudzania ziarnkowych dieta:

• w całości nie może jeść żadnych produktów, które nie są ujęte w wykazie dopuszczalne;
• konieczne pić tyle wody, ile to możliwe, aby uniknąć odwodnienia i szybko zniknął kilogramów.

Dieta na nasiona dyni: Kochankowie menu

nasion dyni mogą skorzystać z tego menu diety:

• mieć śniadanie płatki owsiane wykonany z wodą;
• Na obiad i kolację jemy 100 g nasion;
• Podczas przerw mamy również przekąskę z nasionami.

diety nasiona słonecznika

Konieczne jest naprzemiennie dwa rodzaje nasion:

• rano, zjeść miskę owsianki zbożowych;Lunch
• nasiona słonecznika i kolacja - dynia( 100 g).

Dieta prażone nasiona

Można zorganizować dni postu, a na nasiona słonecznika:

• dziennie jeść nie więcej niż 150-170 g prażonych nasion słonecznika;
• Wypij co najmniej 2 litry oczyszczonej wody.

Przepisy na dietę, aby nasiona

przepis owsiane:

• Niniejszym 0,5 litra wody w temperaturze wrzenia;
• umieszczone w wodzie 2 szklanki płatków owsianych, gotować, aż gotowane.

receptury dla palonych ziaren:

• wylewa nasion słonecznika w cedzidło przemyć wodą;
• Wrzuć wszystko do miski;
• Umieścić na patelni, smażyć na małym ogniu;Wymieszać
• co 2 minuty do sucha i wyłączyć piec, kiedy nasiona będzie słychać trzaski.

ziarnkowych Skuteczna dieta: Opinie lekarzy, wyniki Lekarze odchudzanie ^

nie nazywają po drodze do utraty wagi nasiona korzystnych dla zdrowia ludzkiego, i nie zaleca jego stosowanie, nawet dla tych, którzy nie mają żadnych chorób. Jednak wybór należy do każdego człowieka, i wreszcie, w każdym razie, trzeba dokonać właściwego zjazdu po ziarnkowych Dieta:

• dodać jedno warzywo dziennie w pierwszym tygodniu;
• Z 7 dni do wprowadzenia owoców i jagód;
• Mięso jest dozwolone dopiero po 10 dniach od rozpoczęcia wypuszczenia.

o wynikach diety do nasion do szybkiego odchudzania można ocenić fakt, że dzięki większości ludzi to nadal udaje się rzucić 5-7 kilogramów w ciągu tygodnia, ale aby utrzymać taką dietę bardzo trudne i oni mogą korzystać nie więcej niż dwa razy w roku.

do utrzymania masy ciała w przyszłości po prostu zrobić na czczo dni, aby znaleźć czas na ćwiczenia, a przynajmniej minimalna aktywność fizyczna w domu.

opinie o odchudzanie diety z nasion naszych stałych czytelników również bardzo pozytywne:

Natalya, 29 lat:

«I trwał tylko jeden dzień wypisu z prażonych nasion. Zasadniczo, pobyt na to nie jest zbyt trudne, jak już jem mało, ale rozładunku kefir jest jeszcze lepsze i bardziej użyteczne »

Ekaterina, 33 lat:

« Lubię absolutnie żadnych nasion, ale złożoność jest to, żeTrudno się zatrzymać, jeśli zacznę je żuć.Często nie mogłem dostać ograniczona do 200 gramów dziennie, w związku z tym, że zamiast 7 kilo I stracił tylko 4, ale prawie głodują »

Galina, 38 lat:

« Teraz dieta dla nasion jest jednym z moich ulubionych. Pomimo faktu, że w dniach do niego tylko 4 dni, udało mi się schudnąć 4 kg - taka dieta jest dla mnie za mało, biorąc pod uwagę fakt, że początkowo nie planował zagiąć »