Dieta na paluszkach krabowych

Dieta paluszki krabowe z każdym dniem staje się coraz bardziej popularna metoda utraty wagi, co pozwala na dostatecznie krótkim czasie stracić znaczną wagę.

można schudnąć na paluszki krabowe ^

Dieta oparta jest na wykorzystaniu naturalnych paluszki krabowe. Produkt ten nadaje się dobrze w diecie, ponieważ zawiera on tylko 80 kcal na 100 g, a po obróbce cieplnej i zamrażania jeszcze przez dłuższy okres czasu zachowuje korzystne właściwości odżywcze.

Zaletami systemu zasilania są:

• Nieszkodliwa utrata masy przez 4 dni do 5 kg;
• Nasycenie organizmu witaminami E, A, Grupą B i tłuszczowymi wielonienasyconymi kwasami;
• Oczyszczanie organizmu z toksyn, żużli w jelitach i obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
instagram viewer
• Łatwo tolerowany bez powodowania szkód i bez powodowania działań niepożądanych;
• Cena krabów jest akceptowalna i niedroga.

główny minus diety metoda jest produkcja niskiej jakości paluszki krabowe, które mogą być udostępniane z pożądanym utraty wagi szkód zdrowia. Dlatego przy ich wyborze zwracaj szczególną uwagę na skład podany na opakowaniu.

Wielu pozbawionych skrupułów producentów wytwarza produkt z soi, skrobi i innych szkodliwych składników. Prawdziwe, jakościowe i korzystne produkty powinny zawierać wyłącznie ryby mielone( surimi) i sól.

Główne zasady dietetyczne:

• Dzienne spożycie krabów nie powinno przekraczać 200 g;
• Pomiędzy posiłkami należy pić 200 - 250 ml.woda pitna lub niesłodzona zielona herbata. Dietetyczne układ

opiera się na wykorzystaniu surimi, przeciwwskazane w leczeniu atopowego zapalenia skóry, nerek, wątroby, i reakcje alergiczne na ryby.

Dieta kraba laski: menu i receptury ^

Menu 4 dni

Cztery metody mogą wydawać się nieco trudne ze względu na ograniczoną dietę, ale w chwili składania wniosku nie będą odczuwalne silne poczucie głodu. Dieta składa się z 2 litrami zawartości tłuszczu maślanki - 2,5% do surimi, dzienne spożycie nie powinna przekraczać 200 gramów.

Menu przykładowe składa się z godziny, jednak w zależności od sytuacji można je przejrzeć.

• 8.00 - sztyfty 50 g, 300 ml kefiru;
• 10,00 - sztyfty 20 g, 200 ml kefiru;
• 13.00 - kij.50 g, 200 ml kefiru;17.00 - kij.50 g, 200 ml kefiru;
• 19.00 - kij.30 g, 100 ml jogurtu.

Pozostając przez cztery dni powyższej diety, waga może spaść do 5 kg.

białko dieta na kraba kije

białko dieta jest idealny dla tych, którzy nie mogą zrezygnować z mięsa, ryby, ale powstrzymać się od produktów mącznych, słodyczy i owoców. Dzięki tej technice warstwa tłuszczowa, a nie masa mięśniowa, będzie aktywnie spalana.

Crab trzonki - Przetwory rybne, z których można byłoby miło urozmaicić menu dieta dieta metody. Przybliżony białko dieta program diety na dzień może być następująca:

• Śniadanie: krab rolka ser( napełnianie beztłuszczowego jogurtu, czosnku i ziół, zawinięte w kije), zielona herbata;
• Drugie śniadanie: szklanka mleka;
• Obiad: gotowane mięso biały kurczak, ragout z papryki, pomidory i marchew, czarny chleb, napój pomidorów;
• Snack: szklanka mleka;
• Kolacja: chleb otręby, jogurt, sałatka( paluszki krabowe, jajka, gotowane plastry wołowiny, zioła).

Należy jednak pamiętać, że dieta, pożądane jest stosowanie nie więcej niż dwa tygodnie, w celu uniknięcia pojawienia się problemów zdrowotnych.

Popularne przepisy na kraba diety ^

Wśród receptur z paluszków kraba, wykorzystywanych do dietetycznego racji, następujące są najbardziej popularne: kije

Raffaello

• otartą drobnej tarce, dodać jajko i ząbek czosnku, doprawić niesłodzony jogurt.
• Następnie od zebranej masy zebrać kulki i zrolować starte żółtka lub ser.

Sałatka dietetyczna

• Składniki: 200 gr.sztyfty z kraba, świeżego ogórka i 8-10 szt.wiśnia.
• Wszystko drobno posiekane, dodaj mieszany drobno posiekany czosnek i zielenie.
• Następnie napełnij olejem( oliwka, len).Piłki

kraba laski

• krabów( lub pakiet 200 c.) I dwa jajka gotowane mielone.
• Posiekaj czosnek ząbek czosnkiem i dodaj do 150 gr.tarty ser o niskiej zawartości tłuszczu.
• Wymieszaj całą mieszankę niewielką ilością śmietany, zwiń kulki i zwiń w zieleni.

, prawdziwy cienki i lekarzy na temat diety na kije ^ kraba

pozytywne wyniki na diecie z paluszków kraba są tak skuteczne odchudzanie w krótkim okresie czasu. Ponadto główny produkt dietetyczny zawiera białka i węglowodany, co zapewnia równowagę w żywieniu. Dieta jest tolerowana bez większych trudności, ale może powodować trudności w utrzymaniu wagi po jej zakończeniu.

Dlatego poprawny sposób po zakończeniu programu dietetycznego, zwłaszcza pod koniec technik cztery dni, w oparciu o następujące obowiązkowych wytycznych:

• W pierwszych dniach( 2-3) należy stosować się do pięciu posiłków, w oparciu o dania płatki owsiane, ryż, jęczmień, świeże sałatki, jogurt lub kefirw godzinach porannych herbata niesłodzone napoje i buliony;
• W ciągu kolejnych 3 dni menu stopniowo wprowadza owoce, potrawy owocowe, soki i chude zupy;
• W przyszłości racja żywnościowa jest stopniowo uzupełniana mięsem, rybami i innymi produktami mlecznymi.

Należy jednak pamiętać, że główną zasadą utrzymać ciężar - maksymalny limit słodkich wyrobów mącznych i tłustych.

Opinie na temat diety na paluszkach krabowych wielu kobiet są różne. Niektórzy mówią o nim pozytywnie, twierdząc, że ten program dieta jest bardzo skuteczny jeśli chodzi o utratę wagi, jest przenoszona z łatwością, nie wykazuje żadnej głód, zmęczenie i inne efekty uboczne.

Inni, mimo że byli zadowoleni z wyniku, nie byli w stanie utrzymać osiągniętej wagi. Ta wada tłumaczy się tym, że po ograniczeniu kalorii i aktywnym spalaniu tłuszczu organizm zaczyna gromadzić utracone rezerwy tłuszczu. Ale przylegając do właściwej drogi i ćwiczeń, możesz z łatwością utrzymać smukłą sylwetkę.

Stosuj tę dietetyczną metodę najlepiej nie częściej niż raz na 4 miesiące. Lekarze są sceptyczni do tej diety, ponieważ, ich zdaniem, taka utrata masy ciała może prowadzić do złego stanu zdrowia i niedobór witamin. Dlatego polecają główny produkt do odchudzania w połączeniu z innymi wysokogatunkowymi produktami spożywczymi.

Zobacz także pouczające klip wideo z porad specjalistów - dietetyków około trzech najlepszych czasów rozładowania, które pomagają szybko i skutecznie schudnąć: