Ryżowa dieta do odchudzania i oczyszczania

Dieta ryżowa do odchudzania i oczyszczania jest zasłużenie popularna na całym świecie ze względu na jej prostotę, dostępność i wydajność.

Jak schudnąć na diecie ryżowej ^

Wrodzony programu ryż dieta jest dieta o niskiej zawartości soli mono( jak gryka, płatki owsiane, itp. .), ale jego cechą jest fakt, że w tym samym czasie tracą na wadze, jest potężnym oczyszczanie całego organizmu.

Rice posiada unikalne właściwości:

• jest nie tylko źródłem wielu witamin i minerałów,
• ale również doskonałą sorbentu chłonie jak gąbka soli, toksyny, toksyny, śluz, nadmiar cukru i złego cholesterolu.

Właściwości te są szeroko stosowane w opracowywaniu leczniczych programów ryżowych do oczyszczania złączy z soli.

Brązowy ryż jest najbardziej przydatny, ponieważ większość składników mineralnych zawiera osłonkę, która jest usuwana w rafinowanych produktach rafinowanych. Dlatego ta technika daje najlepszy wynik przy stosowaniu brązowego surowego ryżu.

Istnieje wiele odmian ryżu diecie - od najprostszych jeden dzień postu dnia wyrażania dietę przez 3 dni i długich miesięcznego programu. Wszystkie są skuteczne i przydatne, dzięki czemu można łatwo znaleźć właściwą drogę.

Ze względu na fakt, że ryż zawiera białka i kwasu tłuszczowego, lanolinę, że jest dobrze i trwale wzbogaca, więc utrata wagi ryż może odbywać się całkiem wygodnie i bez silnego poczucia głodu. Aby maksymalnie wykorzystać sól i toksyny, zaleca się namoczenie jej w wodzie przed użyciem.

Rice diety przez 3 dni ^

Rice diety przez 3 dni jest najtrudniejszy, ale skutecznym rozwiązaniem i jest powszechnie stosowany w przypadkach, gdy pilna potrzeba stracić kilka kilogramów nadwagi. Istnieją dwa warianty ryżowej diety, aby schudnąć przez 3 dni - twarde, w którym stracił około 3 kilogramów i łagodniejszy ze stratą 2-2,5 kg.

pierwsza opcja

• W pierwszej opcji trzeba gotować filiżankę ryżu, podzielić ją na 5-6 kawałki i jeść przez cały dzień w regularnych odstępach czasu, aby uniknąć uczucia głodu.
• Ponadto, trzeba w ciągu dnia jeść około 300 gramów duszonych warzyw i świeżych owoców, aby uzupełnić zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały.
• trzeba pić dużo, co najmniej 2 litry dziennie zwykłej wody, ale nie od razu po jedzeniu, a po 2,5 godziny po nim.

drugim przykładzie wykonania drugi przykład wykonania zawiera trzy posiłki dziennie z wielu menu, ale wymaga obecności ryżu gotowanego na każdym posiłkiem.

Pierwszy dzień śniadania

• : gotowany ryż( 100 g) i skórka z cytryny.
• Obiad: ryż z ziołami i olejem roślinnym, sałatka ze świeżych warzyw( 150g) i bulion z dowolnego warzywa, z wyjątkiem ziemniaków.
• Kolacja: bulion warzywny i ryż z gotowaną marchewką.

Drugi dzień śniadania

• : gotowany ryż z ziołami i kwaśną śmietaną, pomarańczowy.
• Obiad: ryż i zupa jarzynowa.
• Kolacja: gotowany ryż z warzywami, gotowany na parze.

Trzeci dzień śniadania

• : porcja ryżu( 100 g), grejpfruta.
• Obiad: ryż z duszonymi grzybami, bulion warzywny, świeża sałatka z ogórków z oliwą z oliwek.
• Kolacja: gotowany ryż i gotowane na parze brokuły( 150 g).

Rice Diet 5 objętości ^

oryginalny ryż dieta 5 objętości trwa dwa tygodnie i przedstawia się następująco:

• należy wziąć 5 małych puszek, zapisz je za pomocą liczb i każda wlać 2 łyżkiryż i wlać szklankę zwykłej oczyszczonej wody.
• Woda w puszkach powinna być zmieniana codziennie przez 4 dni.
• Piątego dnia spuść wodę z pierwszej puszki, zjedz ryż bez wrzenia.
• Wrzuć 2 łyżki do puszki.ryż, zalać wodą i umieścić na końcu linii.
• Te manipulacje powtarzają się 14 dni, jedząc codziennie porcję moczoną przez cztery dni. Specjaliści

twierdzą, że ryż moczy się w taki sposób, tak dalece jak to możliwe zwolnione od zanieczyszczeń, a więc najbardziej skutecznie ciągnie sole i toksyn w organizmie, bez wpływu na masę mięśni.

Kiedy oczyszczone w ten sposób trzeba zrezygnować śniadanie, zastępuje jeść ryż rano. W innych posiłkach musisz całkowicie zrezygnować z soli lub zredukować ją do minimum.

Inne odchudzania opcje używając ryż niełuskany ^

czczo dni

rozładunku ryżu dziennie, zaleca się raz w tygodniu, ale jako oczyszczania organizmu i uwalnianie toksyn będzie wystarczające i jeden dzień w miesiącu.

• rano kubki bulionu przemyto nasączonej wieczorem ryż bez soli i oleju podzielić na mniejsze części.
• W przerwach między posiłkami pić zwykłą zieloną herbatę bez cukru, soki warzywne i owocowe.

Honey - Miód

ryż dieta - wersja ryż dieta jest zaprojektowany specjalnie dla osób, które nie myślą dzień bez słodyczy i zostało zaprojektowane przez tydzień:

• ugotować 500 g ryżu bez soli i oleju i podzielić ją na 5 przyjęć.
• Ponadto, trzy razy dziennie, aby wypić szklankę miodu i cytryny napój przygotowany w następujący sposób - w szklance wrzącej wody dodać 1 łyżeczkamiód i sok z cytryny.

Napój ten zawiera nie tylko magazyn witamin i minerałów, ale także doskonale niszczy głód.

Rice dieta dla 9 dni

Rice odchudzania dla 9 dni jest zalecane dla osób z dużą nadwagą, dla których opcje krótkoterminowe nie dają pożądanego efektu, a kobiety po 30 lat.

• Pierwsze trzy dni jedzenia powinna składać się wyłącznie z gotowanego ryżu,
• drugi trzy dni z kurczaka,
• a ostatnie trzy - surowe warzywa.

Aby uniknąć zaparć, możliwie z tej diety, zaleca się zrobić lewatywę oczyszczającą, pić dużo wody i zielonej herbaty. Bardzo przydatna regularny( raz na kwartał) oczyszczanie jelit słonej wody przez SCHANK - Prakshalany wykorzystywane w ćwiczeniach jogi dla tysięcy lat.

Rice Diet dwa posiłki

metody pokarmowy „dwóch pól” Zaprojektowany przez 5 dni, podczas których jest to konieczne, aby jeść tylko ryż, ryby i owoce morza, każde danie jest spożywane w spokoju. Możesz dodać zielone.

, prawdziwy cienki i lekarze odchudzania ryż ^

Jak widać, istnieje wiele opcji, każdy może wybrać najbardziej odpowiednie preferencje czasowe i smakowe. Po zakończeniu każdego z nich, aby skonsolidować wynik, nie trzeba chłostać się naraz na zwykłego tłuszczu i kalorii żywności, spróbuj na pewien czas, aby rozpocząć rano z soków owocowych lub warzywnych i ziołowych herbat.

Pomimo skuteczności i prostoty diety ryżowej, lekarze nie zalecają go używać częściej, tak, że dążenie do harmonii nie szkodzi zdrowiu, ponieważ każdy monopitanie jest niezrównoważona, a tym samym pozbawia organizm niezbędnych składników odżywczych.

Bez względu na wyjątkowe i użyteczne produktu zaleca się mono-diety, nie mogą zawierać białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów w prawidłowych proporcjach, produkt ten po prostu nie występują w przyrodzie.

Ponadto, gdy niskokaloryczne monopitanii spowolnienie metabolizmu, czyli ciała, ponieważ próbuje zabezpieczyć się przed brakiem pożywienia i umieścić je w rezerwie, jest nieodłączne w nim, a ewolucja natury. Kiedy pojawia się normalne „dodietnogo” ilość żywności jest to, wręcz przeciwnie, wydaje się chce „jeść” i umieszcza go bezpośrednio do zapasów tłuszczu.

Z tego powodu, ku rozczarowaniu wielu kobiet, po powrocie do normalnego odżywiania, nie tylko poprzednia masa ciała wraca, ale także znacząco się zwiększa. Podejdź do wszystkich eksperymentów ze zdrowym rozsądkiem, ponieważ jak wiadomo utrata masy ciała lub głodzenie - jest to wielki stres dla organizmu, który często nie przechodzi bez śladu.

Zaleca się również obejrzenie wideo na wideo z przydatnymi poradami dietetyków w trzech najlepszych dniach uwalniania, które pomagają szybko i skutecznie schudnąć: