Dieta sucha

suchej karmie - technikę szybkiej utraty wagi, który pozwala na osiągnięcie znaczących rezultatów w ciągu zaledwie kilku dni.

pralnia dieta bez wody: istota, korzyści i szkód, zwłaszcza ^

esencja suchy dieta jest ograniczona płyn stosowany w dowolnej formie - nie więcej niż 1 litr na 1 dzień, ale to jest całkowicie wyeliminowane w niektórych menu. Gdy ciało niewystarczające

woda zaczyna podsushivatsya, a tym samym zmniejszenie wagi ciała i tłuszczu odszczepiona. Trwały wpływ na suchej karmie aby nie osiągnąć działa: gdy dana osoba zaczyna się zwykle ilość wody jest zmniejszona i bilansu wodnego, ale z odpowiednim zestawem kilogramów wyjściowych bez nawisu.

Jedna odmiana tej techniki jest dieta, aby schudnąć na suchej głodu: oznacza to całkowite odrzucenie jedzenia i wody przez kilka dni. Lekarze uważają tę metodę odchudzania za niebezpieczną i nie zalecają jej stosowania.

opcja mniej ryzykowne jest zrezygnować z płynnej żywności i wody: tutaj można jeść owoce i warzywa, płatki owsiane, twaróg, chude mięso, ryby i sałatki, przyprawiona sokiem z cytryny, pozwala również niskotłuszczowego jogurtu lub kefiru.

Plusy i minusy diety liście suche

zalet tych systemów energetycznych są bardzo szerokie: korpus

• pozbywa się nadmiaru płynu;
• Pożądany efekt osiąga się szybko;
• Dość zrównoważona dieta;
• Brak stałego głodu.

lista niedociągnięć nie mniej imponujące:

• Dieta jest przeciwwskazany u osób z chorobami przewodu pokarmowego;
• Naruszenie bilansu wodnego może powodować drgawki i problemy z sercem.

Ile można stracić na suchej dieta

tempie odchudzania jest imponująca: tydzień może potrwać 5-7 kg na sucho kalorii dieta na 1 dzień 1200 kcal.

Dry menu odchudzania diety, przepisy kulinarne, przepisy dietetyczne ^

suchy dieta:

• Nie dodawać soli i cukru dania i maksymalny dopuszczalny wskaźnik zużycia wody - 1 litr;
• Maksymalny czas trwania diety wynosi 7 dni;
• zabronione, wędzone słodki tłuszczowych, smażone i cieczy( zup, borsches);
• Musisz jeść co 2-3 godziny.

suchy dieta przez 3 dni

do szybkiej utraty wagi 3-4 kg powinien zawsze trzymać się tego menu:

• śniadanie co 200 gramów świeżej owsianki zbożowych;
• Na lunch jemy sałatkę warzywną z dressingiem z soku z cytryny;owoce obiad
• ( 300 g), jeść kawałek piersi kurczaka;
• Na przekąskę zjadamy 100 g ugotowanej ryby;
• Jedliśmy z mlekiem lub jogurtem( 150 g).

pralnia

dieta dla mężczyzna mężczyźni wersji diety trwa 3-5 dni, i całkowicie eliminuje stosowanie owoców i warzyw:

• mieć śniadanie płatki owsiane lub inne płatki;
• Ugryzamy twarożek;
• Obiad 200 gramów mięsa z kurczaka lub królika;
• Jemy przekąski z jogurtem;
• Podczas obiadu jemy ryby, piliśmy kefir.

pralnia

dieta dla kobiet Kobiety Ciało suszenia przez 3-5 dni może korzystania z tego przykładu menu:

• rano jemy owsiankę zbożową żadnej parze z wrzącą wodą;
• Przekąski z warzywami;
• Na obiad jeść zupę jarzynową bez bulionu lub gotowanych warzyw;
• Mamy pęczek twarożku;
• Jedliśmy 200 g kefiru( 1%).

pralnia dieta: usunąć tłuszcz z brzucha

Opcja ta pozwala na 3 dni w dobrze zmniejszenia objętości żołądka:

• W ciągu dnia jemy 500 g wstępnie ugotowanej gryki;
• Pij nie więcej niż 1 litr oczyszczonej wody. Dieta sucha głód

Istota tego sposobu polega na całkowitym odrzuceniem cieczy i żywności nie więcej niż 3 dni następującymi zasadami:

• próbkowania 2 tygodnie zmniejszyć ilość stosowanych mięsa i produktów mlecznych;
• Jemy tylko owoce i warzywa na tydzień przed dietą;
• Podczas głodzenia, kąpiel lub prysznic, co najmniej 2 razy dziennie, - oczyszcza skórę toksyn, które są w związku z oczyszczania;
• Jeśli na języku znajduje się tablica, częściej płucz usta;
• W przypadku wystąpienia zawrotów głowy lub osłabienia, należy wyjść na świeże powietrze.

sucha karma dla ciężarnych

dla kobiet w ciąży, jest lżejsza wersja diety, która zawiera wiele użytecznych produktów:

• mieć śniadanie płatki owsiane z mlekiem, ale bez cukru;
• Przekąski z sałatką z warzyw;
• Połóż kawałek gulaszu rybnego i warzywnego;
• W południe jemy 100 g piersi z kurczaka;
• Jedliśmy z bezsolnym serem i winegretem.

Jak szybko schudnąć na suchej karmie: opinie, wyniki, prawdziwe historie utraty lekarzy waga ^

negatywne nastawienie do tej metody odchudzania, ponieważ wierzą, że człowiek powinien spożywać codziennie przez co najmniej jednej części płynnej żywności. Ci, którzy zdecydowali się na jeszcze tej metody odchudzania, trzeba dokonać prawidłowego wyjścia po suchej karmie: objętość płynu

• zużywanej stopniowo zwiększana w ciągu dwóch tygodni;
• Wcześniejsze zabronione pokarmy mogą być pobierane w małych porcjach dopiero po 14 dniach;
• Wprowadź do menu zupy i barszcz 3-4 dni po zakończeniu diety, a wcześniej dodaj 100-200 gramów wody dziennie.

Wyniki diety suchej są godne uwagi:

• Redukcja masy ciała;
• Czyszczenie ciała z nadmiaru płynu i żużlu. Recenzje

suchej diety dla utraty wagi nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Irina, 35 lat:

«ćwiczyłem na czczo przez trzy dni, i udało mi się zrzucić 3,5 kg. Cały czas byłem głodny, ale wychodziłem z sytuacji: kiedy byłem głodny, poszedłem na spacer po ulicy, korzyść była na wakacjach. W przyszłości planuję używać tej metody okresowo, ponieważValeriya, 39 lat:

"Nie lubię pierwszych dań, więc 5 dni suchej diety dla mnie - norma. Nic skomplikowanego nich nie widzę, nie chce jeść i utraty wagi w tym czasie o 3-4 kilogramów »

Oksana, 24 lat:

« Lekarze przepisują mi suchej diety dla kobiet w ciąży, gdy zyskał dużo masy. To prawda, że ​​trwała mnie tylko 6 dni, ale spadła 3-4 kilogramów, ponieważdla większej wartości w moim przypadku nie można było zmniejszyć wagi. Na dziecko nie ma wpływu, więc myślę, że tę technikę bezpieczny i wygodny dla mamy »