Dieta lekarzy

diety lekarze są często nazywane rozwój lekarze o wysokim stopniu pacjentaotyłość, przygotowując się do szybkiej interwencji chirurgicznej, w których tłuszcz może tworzyć duże problemy.

Jednak bez wiarygodnych dowodów na poparcie tego twierdzenia, nie jest i najprawdopodobniej stosunki Power System medycyny i nie ma znaczenia.

Ponadto ta metoda utraty wagi jest bardzo trudne i wymaga wysokiego prawdopodobieństwa, że ​​wraz z nadwagą można stracić i zdrowia.

Więc, podjąwszy do wykonania programu odchudzania medycznych, konieczne jest, aby starannie rozważyć wszystkie argumenty „za” i „przeciw”, a do oceny ich zdolności fizycznych wytrzymać odpowiedział poważnym obciążeniem dla organizmu.

istocie, godności i przeciwwskazań dietetycznych lekarze ^

skuteczna dieta zdrowie wyzwaniem nikt nie może - w tym tygodniu jego zgodności może stracić nawet 10 kg nadwagi. W tym przypadku, nie ma problemów z zestawem produktów, istnieje dla niej nikogo, ponieważ system zasilania jest bardzo prosta. Najważniejsze, że wymaga to od ciebie - jest ogromna siła woli.

cała istota tej metody polega na tym, że trzeba jeść bardzo mało, a na kilka dni nawet głodować.W tym przypadku, obfita reżim picia konieczne jest obserwowanie, jak wynika z ciała zaczynają produkcji wszelkiego rodzaju toksyn i odpadów.

Na początku tej metody odchudzania składników odżywczych organizm otrzymuje prawie żadnego wolę i głód w tych dniach może być po prostu nie do zniesienia. Ale wtedy organizm zaczyna dostosowywać się do przyzwyczajony diety, a wkrótce będzie przestrzeganie jego nie tak przerażające i bolesne, jak na początku.

Istnieje kilka wskazówek jak schudnąć na diecie lekarzy jest szczególnie skuteczny:

• utrzymać równowagę składników odżywczych w organizmie na pewno trzeba wziąć preparaty multiwitaminowe;
• konieczne w celu uniknięcia poważnego zmęczenia i wysiłku fizycznego w tym okresie;
• może najlepiej trzymać się tego programu diety podczas wakacji lub urlopu;
• jeśli utrata masy ciała towarzyszy gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia, konieczne jest, aby zakończyć jego przestrzegania i zasięgnąć kwalifikowanej porady lekarza.

Ponadto program odchudzania ma wiele przeciwwskazań.Nie jest zalecane dla osób cierpiących na choroby układu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, nerek, wątroby, przewlekłych chorób innych narządów. Przeciwwskazane diety lekarze cierpiące na anemię i ogólnego osłabienia organizmu, a także użytkownicy z nietolerancją pokarmową tych produktów, które są zawarte w diecie tego programu diety.

Innym szczegółem - zasilanie systemu nie może być stosowany przez osoby o wysokiej aktywności fizycznej i sportowców, jako skromny dieta nie może dostarczyć tej kategorii osób wystarczające odnawiania energii.

Jeden ogromny plus medyczny dieta jest jej niesamowita wydajność.Wśród wad zawierać następujące punkty: system zasilania

• jest bardzo napięty, często prowadzi do awarii, która ciągnie zwrotu utraconej wagi, a nawet więcej;
• ten sposób utraty wagi nie jest dobrze zrównoważony;
• przewlekła choroba często prowadzi do zaostrzenia.

Dietetycy zalecają stosowanie tej diety jest tylko w skrajnych przypadkach, związany z koniecznością szybkiego zerowania wagi, a nie więcej niż raz na trzy miesiące.

diety lekarze: menu na 7 i 14 dni ^

lekarzy dieta menu na 7 dni

poniedziałek

• 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej w ciągu dnia.

wtorek

• 800 ml chudego mleka na cały dzień, nie później niż 20.00 wieczorem - 1 jabłko.

środa

• wody mineralnej bez gazu ponownie na jeden dzień.

czwartek

Sałatka jarzynowa

• ( kapusta, marchewka, zioła), ubrana w olej roślinny, 1 kg sałaty dzielona jest na 3-4 posiłki. Możesz pić niesłodzoną herbatę.

Piątek

• o porcji we wtorek.

sobota - to menu dnia jest bardziej zróżnicowana:

• Śniadanie: 1 jajko, pół szklanki herbaty;
• drugie śniadanie: bulion warzywny;
• obiad: 100 g gotowanego mięsa, 100 g konserw z grochu;
• przekąska po południu: jabłko;
• kolacja: jabłko.

Niedziela

• pić przez cały dzień 2 szklanki mleka, tyle kefiru i jeść 100 g twarogu. W nocy można wypić filiżankę niesłodzonej herbaty.

Przez tydzień na takiej diecie można stracić do 10 kg nadwagi. Menu

przez 14 dni

Jeśli program odchudzania siedmiu dni nie boją się, a zdecydowałeś się iść do przodu i stracić maksymalną ilość masy, można spróbować lekarzy diety, obliczone na 14 dni. Jest bardzo podobny do cotygodniowej metody odchudzania, a jej początek, czyli dni od poniedziałku do piątku, jest identyczny z poprzednią dietą.Różnice rozpoczynają się w sobotę:

Sobota:

• śniadanie: 1 jajko na twardo;
• obiad: 100 g niskotłuszczowego twarogu;
• kolacja: 100 g niskotłuszczowego twarogu.

Niedziela

• 1,5 litra wody mineralnej.

Następny jest drugi tydzień diety:

poniedziałek

• 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej.

wtorek

• 1 litr mleka na cały dzień, w nocy - jabłko.

Medium

• 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej.

Czwartek

• 1 kg sałatki selera, pietruszki i kopru, przyprawione masłem, niesłodzoną herbatą.

Piątek

• 1 litr mleka na cały dzień, w nocy - jabłko.

Sobota: śniadanie

• : 1 jajko na twardo, pół filiżanki herbaty bez cukru;
• obiad: 100 g niskotłuszczowego twarogu i wody mineralnej bez gazu.

Sunday

• 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej.

Opinie, wyniki i poprawny sposób ^

w ciągu dwóch tygodni od diety lekarzom bardzo rzeczywisty wynik jest resetowany 13 kg nadwagi.

Każdy, kto próbował tej metody utraty wagi, jest jednomyślny - jest bardzo trudny i wymaga mobilizacji wszystkich sił i cierpliwości. W tym przypadku wynik utraty masy ciała dwa - ludzie albo przerwa po pierwszych kilku dniach, czy dieta dostosowana do końca, zdjąć dodatkowe dziesięć kilogramów i wyrzec stosowanie takich programów dietetycznych raz na zawsze. A waga często jest zwracana ponownie.

Aby temu zapobiec, eksperci zalecają, aby zorganizowali odpowiednie wyjście z tak głębokich strajków głodowych. Polega na tym, że każdego tygodnia do diety należy dodawać 100-200 kcal dziennie, aż jej wartość kaloryczna osiągnie normalne kryteria. Ponadto ważne jest, aby nie odkształcenie przy wylocie diety na żywność węglowodanów - norma węglowodanów nie powinna przekraczać 2 - 3 g na kilogram odchudzanie.

Nie odnaleziono komentarzy lekarzy na temat diety lekarzy, ale można było wyodrębnić kilka przypadków, w których ten system żywieniowy może być uzasadniony:

• w przypadku otyłości olbrzymiej, która niesie wyraźne zagrożenie dla życia ludzkiego;
• , jeśli pacjent spełnia warunki leżenia w łóżku;
• przy przygotowywaniu pacjenta do zabiegu gastrycznego bandażowania( ale tutaj lepiej jest podawać dietę płynną).

zalecamy oglądać ten klip wideo znanego lekarza - dietetyka Aleksiej Kovalkova jak liczyć kalorii i czy powinno się to odbywać na wszystkich: