Bułgarski sejm

bułgarski diety - specjalnej techniki odchudzania do potraw narodowych kraju, które są zwykle przygotowywane z mineralnych pokarmów niskokalorycznych - warzywa, chude mięso i warzywa.

bułgarski diety dla utraty wagi: istota, korzyści i cechy ^

Kluczową cechą bułgarskiego diety dla utraty wagi jest to, że dąży do zakończenia oczyszczanie organizmu z toksyn, które przyczyniają się do powstawania warstw tłuszczowych i spowalniają procesy trawienia tłuszczów.

ważne jest tu i menu: obejmuje tylko te produkty, które aktywnie zniszczyć nadmiar tkanki tłuszczowej i wyjście wody:

• chudego mięsa;
• Jaja;
• Warzywa( w szczególności papryka bułgarska);Owoce cytrusowe i inne;
instagram viewer
• Rosół z dzikiej róży i zielona herbata;
• Ryby;
• Czysta woda;
• Napoje z kwaśnego mleka.

nie wolno jeść w jedynej bułgarskiej diety ziemniaki, winogrona, banany i tłustych mięs. Korzyści

bułgarski diety są niepodważalne: waga jest znacznie zmniejszona, uczucie głodu pojawia się bardzo rzadko. Jednak pomimo tych dość istotnych plusów i istnieją dwie wady:

• Nieprawidłowa waga wyjściowa powraca do poprzednich poziomów;
• tryb ten nie jest odpowiedni Jeżeli masz problemy z trawieniem i obecności błony śluzowej żołądka lub wrzodów.

wskaźniki jak wielu kilogramów liści na bułgarskim diecie, a wpływy: 2 tygodnie na wielu zakrętach stracić do 15 kg nadwagi, ze wszystkimi posiłkami kalorii nie przekracza 1500 dziennie - 1700 kcal.

bułgarski dieta: zasady odżywiania, menu na 14 dni, popularny recepty ^

dla udanego odchudzania w bułgarskim diety są proste i jasne:

• codziennie trzeba pić co najmniej 8 szklanek czystej wody bezgaz, 1 szklanka - rano na pusty żołądek;
• niezbędne do porzucenia tłuste, słodkie, wędzonych i smażonych potraw.

bułgarski dieta na 2 tygodnie

Taka dieta jest uważana za dość trudne, ale dzięki niemu można schudnąć 14-15 kg.

bułgarski menu dieta za 14 dni

pierwszy - czwartego dni:

• Pierwszego dnia jemy ogórki, pomidory, papryka, zielonych, buraki i inne warzywa w sumie nie więcej niż 1 kilogram. Zjedz co 2 godziny;
• Drugiego dnia jemy nieograniczoną ilość owoców;
• na trzecim i czwartym dni łączyć warzywa i owoce( 300 g), dodać jajko i kawę w godzinach porannych.

piąty - szósty dzień:

• zjeść śniadanie przy filiżance herbaty lub kawy;
• Przekąska z dowolnym chudym mięsem( 200 g);
• lunch chudego sera( 200 g);
• Na kolacji wypij szklankę jogurtu.

siódma - czternaście dni:

• Jemy owoce i warzywa codziennie( 300 g);
• Wprowadzić 100 g ugotowanego kurczaka, zjeść ser twarogowy;
• Z 8 dni pozwolić sobie na słodycze po południu: marshmallows, cukierki i miodu;
• Od 9 dni jemy obiad sałatki warzywne światło.

bułgarski dieta: minus 10 kg

Tryb ten jest ograniczony: można jeść tylko owoce, warzywa i napoje mleczne. Trwa 2 tygodnie - w tym czasie waga spada o 7-10 kilogramów. Przykładowe menu

:

• śniadanie żadnych owoców z wyjątkiem bananów;
• Na obiad przygotowujemy sałatkę z warzyw z bułgarskim pieprzem;
• Przekąski po 2 godzinach z warzywami;
• Jedliśmy z jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu.

pierwszych 2 dni jemy to samo, a od trzeciego wprowadzić twaróg, z siódmym - 100 gramów mięsa kurcząt dziennie na obiad.

Dieta na papryka

Do dyspozycji 10 kilogramów nadwagi zalecanych do naśladowania dwutygodniową dietę o słodkiej papryki i innych warzyw, a jeść nie więcej niż 250 gram piersi z kurczaka 500 g owoców i jagód, 50 g chleba i napoju nie więcej niż dwa kieliszkimleko lub kefir dziennie. Gotowane jaja kurze można jeść tylko raz na 2 dni.

Menu próbek przez 2 tygodnie:

• Pierwszy dzień: owoce, warzywa i papryka;
• Drugi dzień: 1 kg owoców i główny produkt;
• Trzeci dzień: jajko kurze, 300 g warzyw i owoców;
• Czwarty dzień jest taki sam jak poprzedni;
• od piątego do siódmego dnia: pierś z kurczaka( 200 g), 500 g owoców i warzyw tyle. Na obiad pijemy kefir lub jemy 100 g jogurtu.

Począwszy od drugiego tygodnia menu jest powtarzane jako pierwsze.

Dieta bułgarski ser feta

Podczas tego trzydniowego reżimu wolno jeść tylko ser, papryka, pomidory i ogórki. Przez taki czas możesz stracić 2-3 kilogramy.

Szacowany codzienne menu:

• śniadanie z kawałkiem sera i pieprz 1;
• Mamy przekąskę z pomidorami i ogórkiem;
• Mamy obiad z sałatką warzywną i 70 g sera;
• Do porannej przekąski pijemy szklankę kefiru;
• Mamy kolację z bryndzą i pieprzem.

diety bułgarscy marchew

surowe mono- dieta trwa 4 dni, waga zmniejsza się w tym czasie o 3-5 kg. Dieta zawiera tylko marchew, pieczone ziemniaki, jabłka i chleb z otrębów. Menu

przez 4 dni:

• Od pierwszego do trzeciego dnia jemy co 2 Chasa sałatek startej marchewki;
• Czwartego dnia zjemy śniadanie z jabłkiem, pieczonymi ziemniakami i kromką chleba. Kolacja sałatka na obiad powtórzyć jedzenie na śniadanie i na kolację zjemy sałatkę z marchwi, a także lunch.

przepis na marchewki sałatka bułgarskiego diety:

• Ruszt marchew zrobić to samo z jabłkiem, to wszystko wymieszać;
• Dodaj 0,5 łyżeczki.miód i 1 łyżeczka.sok z cytryny, wymieszać i zjeść.

bułgarski dieta Peter Dimkova

Dieta ta została opracowana przez bułgarski uzdrowiciela P. Dimkovym oczyścić organizm. Trwa od 7 do 10 dni, podczas których można jeść mięso, jajka na twardo, warzywa i owoce, trochę chleba. Waga na diecie Dimkova skutecznie zmniejszyła się o 5-7 kilogramów.

Przybliżony codzienne menu:

• mieć śniadanie chude mięso, jajka na twardo( 2 szt.), Warzywa lub owoce. Pijemy zieloną herbatę;
• Obiad na parze cielęcina z chrzanem lub musztardą, sałatką warzywną lub gotowaną rybą;
• W przypadku przekąsek w południe jemy grejpfrut, pomarańczę lub jabłko, pić herbatę lub wodę;
• Jedliśmy do 18.00 z sałatką owocową, gotowanym mięsem lub dwoma jajami.

bułgarski diety cytryny Citrus

aktywnie przyczyniają się do rozpadu komórek tłuszczowych, dzięki czemu cytryna jest podstawą diety, która trwa od 7 do 14 dni i pozwala pozbyć się 5-7 g, który może być zasilany, jak wcześniej nadwagę, ale granicasame w korzystaniu z zabronionych produktów.

Istotą cytrusowych bułgarskiego diety jest to, że codziennie rano należy pić napój z cytryny i dodać sałatki cytrusowe, jak to możliwe. Przykładowe menu

:

• czczo wypić szklankę wody z cytryny
• śniadanie z dwóch jaj i warzyw;
• Mamy przekąskę z owocami;
• Obiad sałatkę z sokiem z cytryny lub kliny;
• Mamy kolację z warzywami gotowanymi na parze lub gotowanymi.

Przepis na wodę cytrynową:

• Wytnij 1 cytrynę na kilka małych kawałków;
• Napełnij go 1,5 litrem wrzącej wody i nalegaj całą noc;
• rano filtrować i pić w ciągu dnia.

diety dla utraty wagi w papryką: recenzje, rezultatów, prawdziwe historie odchudzania ^

Wielu dietetyków odnoszą się pozytywnie do bułgarskiego diecie, ale są takie, które są zalecane do wyboru mniej surowy system do utraty wagi. Ogólnie opinie lekarzy są w większości pozytywne,taka dieta jest uważana za względnie bezpieczną dla zdrowia, jeśli przestrzegasz wszystkich zasad.

Out bułgarski dieta trwa 14 dni, podczas których konieczne jest jeść warzywa i owoce( 300 g) stopniowo wprowadzane mąkę( nie więcej niż 2 razy w tygodniu) oraz do przestrzegania zwiększenie kalorii codziennej diety wynosi nie więcej niż 300 kcal.

wyniki bułgarski niezwykły diety odchudzania:

• straty znaczący ciężar;
• Normalizacja trawienia;
• Poprawiony wygląd i kondycję włosów, paznokci i skóry. Recenzje

bułgarskiego diety odchudzające naszych stałych czytelników są bardzo pozytywne:

Alina, 33 lat:

«Próbowałem siedzieć na bułgarskim diety z marchwi i ledwo trwała 4 dni. Pierwsze trzy z nich - bardzo ciężkie, a ostatnie było już trochę łatwiejsze. O ich cierpienia nie żałuje, bo moja waga spadła o 5 kg »

Anna, 43 lat:

« Kiedyś diety na bułgarskim pieprzem rzucić 8 kilogramów, a mam go! Cierpiał wszystko całkiem proste, prawie nie czuć głodu »

Raisa, 49 lat:

« bardzo lubiłem bułgarskiej diety Dimkova: praktycznie nie różni się od mojego zwykłego diecie, ale jednak z jej pomocy, straciłem 7 kg.10 dni przeszedł bez większego parcia, i nie mogę powiedzieć, byłem głodny »