Dieta Anioła

Dieta Angela jest witaminą - System białkożywność z pewnymi ograniczeniami i zasadami. PODSUMOWANIE

jest dość prosta - do walki z nadwagą wykorzystuje kombinację białka i witamin, które normalizuje przemianę materii w organizmie i przyczynia się do skutecznego odchudzania bez dostosowując się do wyczerpania fizycznego i psychicznego. Nazwa

tego programu odchudzania jest bardzo obrazowo związane z „aniołów» Victoria Secret - modele reprezentujące produkty tej firmy. Są to przede wszystkim znane ze swoich nieskazitelnych figur i elegancki kształt, a dopiero potem - anielski sposób. Dlatego dla wielu aniołów dieta Victoria Secret będzie świetną okazją, aby doprowadzić swój wygląd do ideału.

istota i zasady z „anielskim” Power ^

Istotą tego programu diety jest używany głównie pokarm z dodatkiem dużych ilości owoców i warzyw. Ta dieta powoduje zapotrzebowanie organizmu do zmiany trybu żołądkowo - przewód pokarmowy, który promuje restrukturyzację metabolizmu, aw konsekwencji utratę rezerw tłuszczu.

Objętość spożycia żywności jest również znacznie zmniejszony. Pod tym względem dieta Anioła nie różni się od wielu dostępnych diet dietetycznych.

do spożycia w „anielskim” systemem zasilania pozwoliło następujące produkty:

• chude mięso;Jaja
• ;
• ryba;
• owoce i warzywa o niskiej zawartości węglowodanów.

Jednocześnie surowo zakazane są:

• różne sosy, śmietana, sosy, majonez, ketchup;Owoce i warzywa
• o wysokiej zawartości węglowodanów( na przykład banany, morele, winogrona, persimmons ziemniaki);
• żywność w puszkach i żywność wygodna, fast food;
• kiełbasy, produkty wędzone, przysmaki mięsne;
• tłuste, słone, pikantne i gotowane na oleju;
• czarna herbata i kawa rozpuszczalna, pakowane soki, gazowana woda;
• dowolny alkohol. Trzymanie się diety

Anioł musi również według pewnych zasad: białko

• i witaminy żywności spożywane osobno( jeden po drugim);
• dziennie powinna wynosić 6 posiłków, ostatni z nich - nie później niż 21.00;
• ważne reżim picia - do 2 litrów dziennie. Pij dozwolone nie gazowanej wody, niesłodzonej kawy lub zielonej herbaty;cukier i sól
• pod całkowitego zakazu Całkowita programu zgodności pokarmowy;
• zachęcają do picia dużych ilości zieleni: seler, szpinak, zielona cebula, pietruszka, koper, sałata;
• sok z cytryny lub oliwę z oliwek należy stosować jako uzupełnienie paliwa;
• dla lepszych wyników, spożycie pokarmu jest lepiej połączone z aktywnym ćwiczeniem.

Co Dobra dieta Angela:

• wystarczająco skuteczny - pozwala stracić nawet do 8 kg w 13 dni;
• ma zrównoważoną dietę;
• nie wymaga specjalnego szkolenia, wybór egzotycznych lub drogich i skomplikowanych potraw przygotowywania żywności;
• wprowadzając dieta bogata w błonnik ma pozytywny wpływ na trzewiach.

Ten program nie ma żadnych specjalnych wad. Chyba, że ​​trudno jest przylgnąć do tych, którzy są przyzwyczajeni do solidnego śniadania.

Jeśli zachować ten sposób utrata masy ciała bez odchyleń od diety, może to doprowadzić do normalnego nie tylko postać, ale także do regulacji funkcji narządów wewnętrznych i poprawy zdrowia w ogóle. Ale ostrzegamy - tych, którzy są w dobrym stanie zdrowia nie może się pochwalić, przed przejściem na dietę Angela należy skonsultować się z lekarzem.

Dieta Angel: Menu na 7 i 13 dni ^

Dieta Anioła prezentowana jest w dwóch wersjach - na jeden lub dwa tygodnie zgodności.

Menu diety przez 7 dni wygląda mniej więcej tak:

Dzień 1:

• śniadanie: krakersy, kawa lub zielona herbata lub świeżo wyciśnięty sok;
• obiad: grejpfrut;
• obiad: 2 cielęce kotlety gotowane na parze;
• przekąska po południu: sałatka jarzynowa;
• obiad: ryby ugotowane na grillu;
• przed pójściem spać: 1 jabłko lub gruszka.

Dzień 2: śniadanie

• : 1 jajko na twardo, kawa, herbata lub świeżo wyciśnięty sok;
• obiad: pomarańczowy;Lunch
• : filet z kurczaka na parze;
• przekąska po południu: mieszanka zieleni;
• obiad: gotowana ryba z rosołem;
• przed pójściem spać: 1 jabłko lub gruszka.

Dzień 3: śniadanie

• : kromka sera, kawy, herbaty lub świeżo wyciśniętego soku;
• obiad: 2 kiwi;
• obiad: stek wołowy z grilla;
• przekąska po południu: warzywa gotowane na parze;
• obiad: pieczony w folii rybnej;
• przed pójściem spać: grejpfrut.

Dzień 4: śniadanie

• : krakersy, kawa, herbata lub świeżo wyciśnięty sok;
• obiad: 2 mandarynki;
• obiad: pieczona wołowina;
• przekąska: sałatka jarzynowa z marchwi, kapusty i brusznicy;
• kolacja: ryby ugotowane na grillu;
• przed pójściem spać: 1 jabłko lub gruszka.

Dzień 5:

• śniadanie: 50 g twarogowego twarogu, kawy, herbaty lub świeżo wyciśniętego soku;
• obiad: grejpfrut;
• obiad: bulion z klopsikami, krakersami;
• przekąska: warzywa, grillowane;Obiad
• : gotowane mięso z kurczaka;
• przed pójściem spać: 1 jabłko lub gruszka.

Dzień 6: śniadanie

• : krakersy, kawa, herbata lub świeżo wyciśnięty sok;
• obiad: jabłko lub gruszka;
• obiad: 2 kotlety z kurczaka;
• przekąska po południu: sałatka jarzynowa z zieleniną;
• kolacja: ryba pieczona w folii;
• przed snem: pomarańczowy.

Dzień 7: śniadanie

• : 1-2 jajka omletowe, kawa, herbata lub świeżo wyciśnięty sok;
• obiad: garść jagód( świeżych lub mrożonych);
• lunch: kotlet rybny;
• przekąska po południu: warzywa gotowane na grillu;
• kolacja: gotowana ryba;
• przed pójściem spać: grejpfrut.

Upewnij się, że porcja mięsa nie przekracza objętości zieleni.

Istnieje również wariant diety Anioła przez 13 dni. Różni się od programu siedmiodniowego tylko w czasie trwania. Dieta od 1 do 7 dni jest podobna do diety cotygodniowej. Od 8 do 13 dni powtarza się ponownie. Od harmonogramu przypada tylko ostatni, czternasty dzień, który powinien być poświęcony przystosowaniu organizmu do zwykłej diety. W tym dniu menu zawiera różnorodne owoce i soki, a także suszone morele, rodzynki i orzechy, które pomagają przywrócić maksymalną wytrzymałość po zakończeniu programu dietetycznego.

Podczas przestrzegania tego programu diety staraj się codziennie wykonywać ćwiczenia i masaże.

Recenzje, wyniki i skuteczność diety aniołów ^

Opinie na temat diety Anioła są w większości pozytywne. Wyniki zależą od indywidualnych cech każdego z nich. Możesz stracić na tej technice i 3 i 10 kilogramach nadwagi. Utrata masy ciała występuje głównie w pierwszym tygodniu diety, a druga poprawia już osiągnięty wynik.

Wielu fanów tego programu dietetycznego zauważa, że ​​gdy obserwuje się go bardzo szybko, tracą ciężar twarzy, nóg, znikają zmarszczki na brzuchu. Wynik jest dobrze ustalony, a nadmiar kilogramów rzadko wraca. Negatywne momenty mogą polegać na pojawieniu się pierwszych dni głodowej drażliwości lub uczucia apatii. Możesz powtórzyć dietę Anioła w ciągu miesiąca.

Zalecamy obejrzenie wideo ekspertów - dietetyków o trzech cudownych produktach promujących odchudzanie: