Dieta imbirowa zapewniająca gładką utratę wagi

zwykłej diety Ginger dieta jest uważana za jednąnajbardziej elastycznych programów odchudzających, które nie wymagają żadnych znaczących zmian w diecie.

Ponadto od dłuższego czasu stosowania imbiru uzdrowicieli korzeniowych na całym świecie do leczenia wielu stanów patologicznych( w tym otyłość).

Ginger odchudzanie: jakie jest wykorzystanie i tajemnica ^

Imbir, początkowo wydawało się być wyłącznie orientalne przyprawy są dziś stosowane w kuchniach świata. Wielka popularność otrzymał w przygotowaniu różnych pokarmów dietetycznych, które promują utrata masy ciała, utrzymanie masy ciała w warunkach normalnych oraz ogólną poprawę ciała.

Obecnie zasada działania imbiru do utraty wagi jest wciąż słabo poznane. Cud - Root zaskakuje naukowców o specyficznym składzie chemicznym - zawiera 50% węglowodanów, 4% tłuszczu i dużą ilość podstawowych aminokwasów, witamin i minerałów. Cechy wysokiej

zapach imbiru ze względu na obecność w jego skład olejku, substancje czynne, które stabilizują wewnętrzne wydzielanie soku żołądkowego i metabolizmu w organizmie. Najwyraźniej są to właściwości roślin i przyczynić się do jego wysokiej skuteczności w utracie wagi.

Ponadto imbir ma innej znaczącej pozytywnej strony:

• ma przeciwgorączkowe, przeciwbólowe i przeciwzapalne;
• łagodzi skurcze i skurcze żołądka, reguluje działanie przewodu pokarmowego, wątroby, usuwa pasożyty jelitowe;
• tonuje i jest skutecznym środkiem wykrztuśnym;
• zmniejsza nudności żadnego patogenezy, czy choroba morska, ciąża lub toksyczne zatrucie;
• stymuluje krążenie krwi, obniża ciśnienie tętnicze;
• wykazuje zauważalny efekt przeciwdepresyjny;
• zwiększa odporność.

Odchudzanie Używanie programu na bazie imbiru mogą być wyczyszczone 1 - 2 kg utraty wagi na tydzień, bez wyczerpujących i wyniszczających diet podważania ogólny stan organizmu. Imbir dieta zapewnia także sprawne utrata masy ciała, bez ostrych wahań, co z kolei przyczynia się do stopniowego kurczenia się skóry i zapobiega ewentualnym problemom w postaci cellulitu czy rozstępów.odchudzanie

będą bardziej widoczne podczas używania imbir jako dodatek do diety prawidłowo rozwinięte( korzystnie nie więcej niż 1200 kcal dziennie).calorie żywności i posiłków gotowych wymienione w tabelach na naszej stronie internetowej.

Ginger diety dla utraty wagi: Przepisy i szorstkiej menu ^

najbardziej sprawdzony i skuteczny sposób, aby schudnąć na bazie imbiru jest jego stosowanie w postaci herbaty, który jest przygotowywany jako świeżego korzenia i gotowego proszku.Żadne szczególne przepisy dotyczące przygotowania herbaty imbirowego nie - rozdrobnione korzenie roślin( 2 łyżek w litrze wody. .), wylewanie wrzącej wody i twierdzą.Taki napój zaleca się przyjmować pół godziny przed następnym posiłkiem.

herbata imbir przyspiesza przemianę materii i pobudza krążenie krwi i kruszywa to wszystko prowadzi do aktywnego spalania tłuszczu. Drink ten balsam jest zalecany przez co najmniej 1 - 2 miesięcy - dieta imbir wymaga cierpliwości i wytrwałości.

Bardzo popularne jest dodawanie innych ziół w herbacie, które promują bardziej skutecznego odchudzania. Oto kilka przepisów na herbatę imbir do utraty wagi:

• Z miętą . Będziesz potrzebował 60 g liści mięty, które są dobrze zmielone. Do nich dodać 0,5 mielonego korzenia imbiru i szczyptę zmielonego kardamonu. Całą mieszaninę wlewa się wrzącą wodą i utrzymuje przez 30 minut. Napój filtrowany, dodaje się 1/3 szklanki soku z cytryny i 1/4 szklanki soku pomarańczowego. Taka herbata jest pijana na zimno.
• Z czosnkiem .Imbir( 1 część) i czosnek( 1 część) wlewa się z wodą( 20 części).Mieszaninę utrzymywano przez 15 minut, przesączono.
• Z zieloną herbatą .Liście herbaty są wypełnione wodą.Oddzielnie zaparzyć 1 łyżeczkę.startego imbiru, 3 szt.ząbki i kilka plasterków cytryny. Po 10 minutach napar z herbaty miesza się z tą mieszaniną i otrzymany napój jest filtrowany. Piją ją, gryząc ją z miodem.

Oto tylko niewielki ułamek możliwych opcji parzenia herbaty. W rzeczywistości każdy może fantazjować i łączyć korzeń imbiru z dowolnym preferowanym składnikiem: malinami, żurawiną, lipą, oregano, melisą itp.

Ważna uwaga - herbata imbirowa powinna unikać picia z cukrem, zwłaszcza jeśli zawiera zioła i liście herbaty. Zaleca się zastąpienie cukru miodem lub suszonymi owocami, a miód należy rozcieńczyć w ciepłych naparach lub łyżką.

Eksperci zalecają szlifowanie tej rośliny za pomocą niemetalicznego noża, aby uniknąć utleniania surowców. Aby przygotować napój imbirowy zaleca się preferowanie świeżego korzenia, proszek imbirowy jest stosowany tylko w tych rzadkich przypadkach, gdy korzystanie z innych opcji jest niemożliwe. Ponadto herbata imbirowa ma działanie pobudzające, więc jej stosowanie wieczorem najlepiej jest zminimalizować.

W rzeczywistości dieta imbirowa nie zakłada dostępności gotowego menu - każdy może samodzielnie dobrać rację żywnościową, kierując się własnymi preferencjami. Jedynym warunkiem jest równowaga żywności. Jako podstawę do stworzenia własnej diety możesz skorzystać z poniższego programu dietetycznego.

Menu próbek przez 7 dni

Dzień 1: śniadanie

• - jogurt, kromka chleba pełnoziarnistego z masłem, napój imbirowy;
• obiad - duszona pierś z kurczaka z sokiem z cytryny, puree ziemniaczane, gotowane z niskotłuszczowym mlekiem, mieszanki owoców i jagód;
• snack - sok owocowo-warzywny;
• obiad - letnia sałatka z oliwą z oliwek, 0,5 jajka na twardo, gruszka, herbata imbirowa.

Dzień 2: śniadanie

• - 1 jajko na miękko, kromka chleba z masłem, dowolne owoce, napój imbirowy;
• obiad - gotowany ryż z pieczarkami i serem, rozdrobnione gotowane marchewki z sokiem z cytryny i czosnkiem, ubrane w oliwa z oliwek;
• przekąska - sok grejpfrutowy;
• obiad - duszona wątroba, sałatka owocowa, kromka chleba z otrębów, napój imbirowy.

Dzień 3: śniadanie

• - jajecznica z mlekiem, owoce, napój z imbiru;
• obiad - smażony w pstrągach z mąki, puree z marchwi i ziemniaków, 100 g owoców lub jagód;
• przekąska po południu - sok pomarańczowy;
• obiad - sałatka z pomidorów i sera, doprawiona olejem roślinnym, duszonymi warzywami, kromką chleba, napojem imbirowym.

Dzień 4: śniadanie

• - jajko na miękko, kromka chleba z masłem, napój imbirowy;
• obiad - faszerowana cukinia, letnia sałatka z olejem roślinnym;
• przekąska po południu - szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu;
• obiad - sałatka z tuńczyka z ryżem i pomidorami, doprawiona sokiem z cytryny i masłem, zielone jabłko, herbata imbirowa.

Dzień 5: śniadanie

• - dowolna owsianka na wodzie, kromka chleba z otrębów, napój imbirowy;
• obiad - gotowana ryba, duszona marchew z czosnkiem i ziołami, owoce;
• snack - szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu;
• kolacja - sałatka z grzybów z selerem i serem, doprawiona masłem, jajecznica z szynką i plasterkiem sera, herbata imbirowa.

Dzień 6: śniadanie

• - 1 jajko na twardo, kromka chleba z masłem, napój imbirowy;
• obiad - spaghetti w sosie pomidorowym, duszona kapusta, owoce;
• przekąska po południu - sok owocowo-warzywny;
• obiad - gotowane 2 jaja ugotowane w bulionie mięsnym, warzywa, kromka chleba, napój imbirowy.

Dzień 7: śniadanie

• - jogurt, drożdżówka, napój imbirowy;
• obiad - dorsz gotowany, pieczony koper, owoce;
• przekąska po południu - sok owocowo-warzywny;
• obiad - gotowany filet z cielęciny, gulasz warzywny z oliwą z oliwek, herbata. Dzień

dieta powinna być zaprojektowana do 1200-1400 kcal, a korzystanie z herbaty imbiru poprawia programów odchudzania i poprawy efektywności znalezieniu diety jest 1,5 - 2 razy( 8 - 10 kg utraty odchudzania zamiast 3 - 4 miesiąca).

Przepisy dieta imbir

• bardzo popularna wersja tego programu diety jest dieta imbir i czosnek. Czosnek zapobiega powstawaniu złogów cholesterolu, co znacznie ułatwia pracę wątroby i ułatwia oczyszczanie komórek. Podstawą dietetycznej diety tego programu do utraty wagi jest herbata imbirowa z czosnkiem.
• Dieta imbirowa z kefirem ma również wysoką skuteczność.Na swoim zachowaniem dziennie należy pić 1-2 litry jogurtu, do którego dodaje się łyżkę imbiru i cynamonu ziemi i szczyptą czerwonego pieprzu. Taka dieta może być z powodzeniem stosowana jako dzień postu.

Tak więc dieta z korzeniem imbiru to świetny sposób na utratę wagi bez znaczących kosztów finansowych i dramatycznych zmian w zwyczajowej diecie.

: opinie, wyniki i wskazówki ^

Korzystanie imbiru jako składnik do przygotowywania potraw dietetycznych, trzeba pamiętać, a niektóre jego przeciwwskazań.Tak więc jego stosowanie nie jest zalecane w następujących przypadkach:

• w obecności reakcji alergicznych na tę przyprawę;
• dla chorób wątroby, serca, układu żeńskiego i moczowo-płciowego;
• w obecności wrzodu żołądka lub dwunastnicy z krwawieniem;
• podczas ciąży i laktacji;
• w połączeniu z aspiryną lub innymi lekami, które rozrzedzają krew.
• należy zauważyć, że nadmierne korzystanie z imbiru może także wywołać nudności, silne zgagi i powstawania poczucia goryczy w ustach.

Do przygotowania różnych potraw najlepiej jest używać świeżego korzenia imbiru. Przy zakupie należy zwrócić uwagę na jego gładkość i elastyczność, nie powinno być żadnych czarnych ani spleśniałych plam.Świeży, nieobrany imbir można przechowywać w lodówce 2 - 3 tygodnie w zamrażarce - do 6 miesięcy. Proszek imbirowy przechowywany jest w szczelnie zamkniętych pojemnikach w ciemnym, chłodnym miejscu, o trwałości do 12 miesięcy.

Istnieje kilka sposobów preparatów imbiru na zimę:

• korzenia imbiru surowy szczelnie zapakowane i umieścić w zamrażarce. W razie potrzeby odetnij żądaną ilość od zamrożonego korzenia.
• Innym sposobem jest oczyszczenie obranego korzenia w blenderze i umieszczenie go w torebce, nadając mu kształt płytki. Gdy zostanie z niego użyty, po prostu odłam kawałek o pożądanym rozmiarze.
• Możliwe jest również przechowywanie korzenia imbiru w postaci naparu, w syropie cukrowym, wyciśniętym soku. To prawda, że ​​herbata z takich składników nie może być przygotowana.

Powszechnie stosowany imbir i jako produkt tradycyjnej medycyny, w kosmetologii. Tak więc bardzo popularne są kąpiele tonizujące z imbirem, które pomagają przywrócić rezerwy energii, zrelaksować się i złagodzić stres. Możesz także połączyć biznes z przyjemnością, używając kąpieli cellulitu z imbirem. Aktywnie pobudza krążenie krwi, a regularne stosowanie takich kąpieli powoduje stopniowe wygładzanie skóry.

Masaż imbirem można również stosować w walce z cellulitem. Zmieszane z olejem sproszkowanego imbiru jest stosowany do pocieranie, ugniatanie, szczypanie obszarów problemowych. W kosmetyce są bardzo popularne stymulujące i maseczki do włosów z imbirem, które przyczyniają się do poprawy wzrostu włosów, odnowę skóry oraz poprawę ich ogólnej kondycji.
Zobacz film informacyjny o unikalnych właściwościach korzystnych imbiru dla poprawy stanu zdrowia i utraty wagi.