Gejsza dietetyczna - sekret harmonii, piękna i długowieczności japońskich kobiet

Diet gejsza była wynikiem licznych badań z dietetykami w dziedzinie kuchni japońskiej. Naukowcy są zainteresowani to jest całkiem naturalne - przecież Japonia jest tradycyjnie uważana za kraj stulatków, a jego populacja ma dobre zdrowie i doskonały naturalny wygląd.

japońskie kobiety są właścicielami gładkiej skóry zdrowej i grube, błyszczące włosy, figura starszych japońskich kobiet do starości pozostaje szczupła i doskonały. Tak, i mało znanych przypadków, gdy mieszkańcy Japonii są otyli. Dlaczego tak się dzieje?

Jaki jest sekret siła japońskiej gejszy ^

Wszystko dlatego Japończycy czczą tradycji ich potomkowie starożytnych, a nie zmieniać je od wielu wieków. Dotyczy to upodobań żywieniowych. Tysiące lat z rzędu japońska preferencji wyłącznie zdrowe, zdrowej żywności, nie sprzyja odkładanie rezerw tłuszczu i ma odmładzający i uzdrawiający wpływ na organizm jako całość.

I, oczywiście, japońskie kapłanki piękna i miłości( w Japonii są zwanego gejsze) dokładnie przylegały do ​​takiego menu, które trwale zachować zdrowie i urodę, a także aby zapobiec gromadzeniu się nadmiaru kilogramów i fałdy tłuszczu.

Dieta gejsza jest znacznie różni się od tradycyjnej diety kuchni europejskiej. Ich menu jest prawie bez mięsa, ale spożywanie ryb, Japonia jest światowym liderem. Ryby i owoce morza zawierają w swoim składzie wiele niezbędne dla organizmu składników odżywczych i pierwiastków śladowych, nasycając zdrowia tkanek i przyczyniają się do zapobiegania wielu chorób układu krążenia, układu nerwowego -, onkologii.

również tradycyjnie okazało się, że ze względu na jej położenie geograficzne w Japonii, uprawa wielu upraw jest skomplikowanym zadaniem. Ale jest dobrze osiadł w tym kraju ryżu, który stał się podstawą japońskiej diety. Korzyści z tej rośliny zbyt dawno temu udowodnił - w jego składzie znajduje się 8 aminokwasów istotnych dla rozwoju ciała i wielu witamin i minerałów. Ryż zawiera również węglowodany złożone, które aktywnie promują odchudzania i zapobiegają jego rekrutacji.

Zwłaszcza biorąc pod uwagę japońskie gejsze wolą matowy brązowy ryż, który jest doskonałym sposobem, aby oczyścić przewód pokarmowy z resztek strawionego pokarmu i odpadów. To z kolei pomaga skutecznie stracić zbędne kilogramy. W podobny sposób jest z soją i warzywami.

Innym stałym składnikiem diety japońskiej gejszy - zielona herbata. Każdy wie, jak ważne Japończycy dają wiele godzin ceremonii picia tego napoju. Właściwości zielonej herbaty może twierdzić, przez długi czas, ale pewne jest, że to dzięki jego piękne japońskie kobiety są gotowe, aby pokazać swoje dobre zdrowie i długowieczność.

W skrócie, głównym składnikiem tajnego harmonii japońskich gejsz stał się kolejny zestaw krajowych produktów tradycyjnych japońskich: Owoce morza

• ,
• ryżu,
• warzyw, owoców,
• zielonej herbaty;
• zawarte w diecie i mleka, które jest czasami dodawany do herbaty lub pić sam - ma bardzo łagodne działanie na narządy trawienne i zmniejsza uczucie głodu.

Podczas zgodności znaczenie program wyszczuplający przywiązuje się do masażu ciała, oczyszczając kąpiele i zabiegi kosmetyczne. Japoński gejsza diecie powoduje usuwanie z organizmu nagromadzone rezerw tłuszczu i luźne stolce i normalizacji zaburzeń żołądkowo - jelitowym, i Rld toksyn.

Ponadto, ze względu na specyfikę tej diety jest osiągnięty przez specjalną uczucie do osiągnięcia pełnej harmonii między człowiekiem i środowiskiem, które również brzmi bardzo kuszące dla współczesnego człowieka w każdym wieku i płci.

Dieta gejsza: menu na 5 dni ^

Geisha dieta obejmuje dietę bardzo skromny zestaw produktów, a zatem ostre przejście od tradycyjnego menu do diety mogą mieć poważny stres dla organizmu. Dlatego taki system żywienia wymaga wstępnego szkolenia, które polega na zmniejszeniu dziennego spożycia kalorii w przededniu diety.

Dzień przed rozpoczęciem metody odchudzania gejsza zaleca się używanie wyłącznie zup jarzynowych i sałatek. Dla odmiany możesz włączyć gotowany brązowy ryż do menu i zmniejszyć spożycie soli i cukru. To samo menu jest preferowane do przestrzegania po zakończeniu programu diety, aby niezawodnie naprawić wynik.

Dieta gejsza została zaprojektowana na 5 dni, w tym czasie można stracić do 7 kilogramów nadwagi. Jeśli istnieje chęć ponownego powtórzenia tego programu utraty masy ciała, wówczas okres diety powinien wynosić co najmniej 1 miesiąc.
To prawda, tych, którzy osiągnęli diecie gejsza dobre wyniki, nie było trochę inny schemat programu dietetycznego, który w opinii, że jest to możliwe, aby osiągnąć największy efekt - dieta mijają dwa razy z rzędu, z przerwą na jeden - dwa tygodnie.

Pierwszy etap ma na celu oczyszczenie i przygotowanie ciała na następny czas i polega na upuszczeniu nadmiaru cieczy i żużli. W drugim etapie można stracić więcej kilogramów iw tym okresie organizm zaczyna usuwać tłuszcze. Na takim schemacie mocy można zresetować do 16 kg masy. Ale eksperci ostrzegają, że nie można zbytnio się zaangażować i zbyt długo opóźniać dietę gejsz.
Menu jest bardzo proste i różnorodność nie świeci:

• śniadanie - 2 filiżanki zielonej herbaty z mlekiem, rozcieńczyć w stosunku 1: 1;
• obiad - 1 porcja niesolonego brązowego ryżu, szklanka ciepłego mleka;Kolacja
• - porcja niesolonego ryżu, filiżanka zielonej herbaty z mlekiem;
• na dzień można również wypić dodatkowe 2 filiżanki zielonej herbaty( bez mleka) i nieograniczoną ilość wody mineralnej bez gazu.

Wielu fanów tego programu diety mówi, że używanie go może być różnymi rodzajami ryżu lub jego mieszanki. Podobno tego rodzaju wybór nie wpływa na skuteczność odchudzania. Tak czy nie, nie podejmiemy się osądzania, ale w pierwotnej technice gejszy zamierzamy użyć nieobrobionego brązowego ryżu.

Przy wyborze mleka do diety lepiej jest preferować produkty o zawartości tłuszczu 1,5 lub 2,5%.Produkty mleczne o wyższej zawartości tłuszczu negują skuteczność tej techniki, ale odtłuszczone mleko nie jest zalecane ze względu na niskokaloryczną dietę.

Dieta japońska gejsza: Opinie i wyniki ^

Dieta gejsza na zielonej herbaty, ryżu i mleka jest za bardzo skuteczny i zachwyca rezultatami- pięciu dni od jej zgodności może stracić nawet do 7 kg nadwagi.

Opinie na ten temat mają wiele pozytywnych punktów. Po pierwsze, ta metoda odchudzania jest bardzo łagodna i pomimo tak ograniczonej listy składników łagodnie wpływa na przewód pokarmowy. Taka dieta jest dobrze tolerowana nawet przez osoby z drobnymi chorobami żołądka. Po drugie, dieta gejsza jest dość skuteczna, a jej skuteczność widać już w 2 - 3 dniu zgodności.

Jak każdy inny program diety, dieta gejsza ma wiele przeciwwskazań.Dlatego nie zaleca się obserwowania osób z następującymi typami chorób:

• zapalenie żołądka;
• wrzód żołądka;
• Wrzód dwunastnicy;
• kategorycznie przeciwwskazane takiej diety żywności dla kobiet w ciąży i karmiących.

Ten program odchudzania jest najbardziej odpowiedni dla osób nieaktywnych zawodowo. Z drugiej strony, sportowców i osób aktywnych jest niskokaloryczne menu, po prostu nie będzie działać, ponieważ możliwe jest znaczne pogorszenie zdrowia( zawroty głowy, nudności, omdlenia).

Ponadto, pomimo faktu, że skład diety to dieta składa się wyłącznie zdrowe jedzenie, dietetycy odróżnić jego dwie główne wady:

• dietę bez soli może prowadzić do łamania woda - bilans soli w organizmie;Ryż
• jest często przyczyną zaparć.

Dlatego przed przystąpieniem do wybranego schematu żywienia zawsze należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym.
Zalecamy również obejrzenie wideo ekspertów - dietetyków o tym, jakie rodzaje ryżu są najbardziej przydatne dla zdrowia, a które z nich powinny być preferowane przy tworzeniu menu: