Dieta kawy

kawy Dieta kawy idealny,którzy nie reprezentują swojego dnia bez filiżanki tego uroczego orzeźwiającego napoju. Chociaż technika ta jest dość trudna, jeśli chodzi o redukcję nadwagi, jest dość skuteczna.

mogę schudnąć z pomocą kawa ^

palnika głównego dodatkowych kilogramów ten system dieta jest kawa z delikatnym smaku i właściwości orzeźwiające.

Dzieje się tak dzięki obecności w jego składzie wielu związków chemicznych, z których najważniejsze są aminokwasy, witaminy B 1 i 2, PP, wapnia, fosforu, żelaza i innych makro i mikroelementów.

napój kawowy sprzyja utracie masy poprzez zmniejszenie apetytu, metabolizmu, przyspieszenie oczyszczania organizmu i usuwanie nadmiaru cieczy. Ponadto, do niewątpliwych zalet ziaren kawy obejmują:

• Poprawa krążenia krwi;
instagram viewer
• Przyspieszenie metabolizmu;
• Stymulacja mózgu;
• korzystny wpływ na układ nerwowy i serce, ale tylko wtedy, gdy ograniczone stosowanie tego napoju.

niekorzystne techniki diety opartej na wykorzystaniu dużych ilości kawy są:

• negatywny wpływ na żołądek, naczyń krwionośnych, serca i układu nerwowego;
• Wygląd ciemnej płytki nazębnej na szkliwie zębów;
• Odwodnienie organizmu;
• Zaburzenie snu.

Odchudzanie przy pomocy kawy jest ściśle przeciwwskazane nadciśnienie, wrzody żołądka, choroby serca, naczyń krwionośnych i nerkach, a także w przewlekłych zaburzeń snu. W zależności od rodzaju technik kawa dieta, dieta wchodzą następujące produkty:

• gorzkiej czekolady;
• Warzywa, jaja, oliwa z oliwek;
• Jabłka;
• Ryba, kurczak, wołowina.

główne zasady diety kawy:

• kawa nie dodawać mleka i cukru;
• Ostatni odbiór napoju kawowego to 19.00 lub 4 godziny przed snem.

kawy Dieta: Menu w 3 i 7 dni ^

kawy diety przez 7 dni jest najbardziej łagodny jak menu dieta składa się z warzyw, serów, soków, ryb i wołowiny. Metoda diety siedem dni opiera się na trzech podstawowych zasadach:

• Strict zakazu cukier, sól, mleko;Kawa
• powinien być naturalny, który jest przekazywany przez maszynkę i gotowano w Turk bezpośrednio przed podaniem;
• Dzienna ilość wypitego płynu - około 2 litrów. Menu

przez 7 dni

przybliżona siedmiodniowy technika menu kawa może być następująca: Dzień 1

• Rano: kawa napojów;
• Obiad: gotowane jajka parowe, świeże sałatki( kalafior, pomidory), kawa;
• Wieczór: woda, puree z dyni i gotowana ryba.

Dzień 2 Rano

• : krakersy parowe, kawa;
• Obiad: sałatka( kapusta, warzywa), gotowana ryba, kawa;
• Wieczór: ryazhenka, gotowana wołowina.

Dzień 3

• Rano: tosty, kawa;
• Obiad: gotowana sałatka( buraki, oliwa z oliwek), jajko, kawa;
• Wieczór: woda, dwa jabłka, średnia marchewka.

Dzień 4

• Rano: napój kawowy, sałata( żywe marchew, oliwa z oliwek);
• Obiad: gulaszu( buraki, cukinia, papryka, marchew, cebula, pomidory), jabłkowy, napój kawy;
• Wieczorem: woda, jajko, sałata( kapusta świeże jabłka, olej z oliwek).

Dzień 5

• poranna, sałata( marchewka, jabłko, oliwa z oliwek);
• Obiad: pieczone kawałek ryby, trochę sera, sok pomidorowy;
• Wieczorem: woda, gotowane ryby, kilka pomidorów i kilka liści sałaty.

Dzień 6

• Rano: kilka sucharów, kawa;
• Obiad: pierś z kurczaka, para zielonych jabłek, kawa;
• Wieczór: woda, sałatka z marchwi, kilka jaj.

Dzień 7

• Rano: mały ser, kawa;
• Obiad: gotowana wołowina, sok z marchwi;
• Wieczór: pieczony kawałek ryby, sałatka( jabłko, mięso z kurczaka i oliwa z oliwek), słaby napój kawowy.

Jeśli taka dieta zostanie zaobserwowana, nadwaga będzie wynosić do 7 kg na tydzień.

Czekolada - dieta kawowa

Trzydniowa racja żywnościowa składa się tylko z kawy i 150 gr.gorzka czekolada. Stosując tę ​​dietetyczną metodę, należy ściśle przestrzegać obowiązkowych zasad:

• Rygorystyczny zakaz cukru;
• Przerwa kawowa między napojami - 2 godziny;
• Dzienna objętość płynu( mineralna niegazowana woda) - 2 litry.

Podczas tej niskokalorycznej diety uczucie głodu jest nieco stępione, a nadmiar płynu jest szybko eliminowany, co powoduje utratę wagi o jeden kilogram dziennie.

Dieta papierosowa

Ta metoda odchudzania jest najbardziej ekstremalna i agresywna, zawarta jest na czarnej liście wszystkich lekarzy - dietetyków, ponieważ podstawą diety jest mocna kawa i papierosy. Jednak technika papieros-kawa naprawdę pomoże natychmiast stracić wagę, ponieważ ta kombinacja hamuje apetyt i zmniejsza nadwagę.

Jednocześnie należy pamiętać, że poza utratą wagi taka dieta powoduje nieodwracalną szkodę dla zdrowia, ponieważ całkowity brak pożywienia powoduje ogromny stres w organizmie, a nikotyna uzupełnia go toksynami i innymi szkodliwymi substancjami.

Wyniki, opinie osób, które tracą na wadze i lekarze na temat diety na kawę ^

Wyniki diety kawowej, niezależnie od wybranej metody, składają się na jeden utracony kilogram nadwagi dziennie. Ale, niestety, ciężar zmniejszy się głównie z powodu usunięcia nadmiaru płynu.

Dlatego po diecie kawy należy ściśle przestrzegać właściwego sposobu, aby uniknąć tego samego szybkiego przyrostu masy, jak również jej utraty. Właściwe wyjście opiera się na przestrzeganiu następujących obowiązkowych zaleceń:

• Konieczne jest ostrożne i stopniowe zwiększanie porcji dań, ale nie przekraczanie ich później, ponad 200 g;
• Dzienne spożycie wody pitnej - nie mniej niż litr;
• Zminimalizuj tłuszczowe i smażone produkty oraz nadmiernie słodkie produkty mączne;
• Cukier do napoju kawowego i herbat do stopniowego wprowadzania.

Racja żywnościowa przy wyjściu z systemu dietetycznego kawy powinna być w przybliżeniu następująca:

• Śniadanie: kawa, każda owsianka, jajko, krakers, tost lub krakers( przejdź do czarnego chleba);
• Obiad: sok lub herbata, każda o niskiej zawartości tłuszczu zupa, makaron lub gulasz, sałatka do wyboru, chleb;
• Przekąska: owoce;
• Kolacja: zupa lub tłuczone ziemniaki, kawałek ryby lub mięsa, sałatka, dowolny napój.

System zasilania kawy może być uzbrojony w walce na ubóstwo, pod warunkiem, że nie ma problemów ze zdrowiem. Opinie na temat diety kawy wśród kobiet, które używały tej techniki, nie wszystkie zasługują na pozytywną ocenę.

Niektórzy z powodzeniem stracili na wadze na kawie i byli zadowoleni z wyniku, inni zauważyli wystąpienie w drugim - trzecim dniu gwałtownego bicia serca i bólu głowy. Lekarze są kategorycznie przeciwko metodzie utraty wagi, w oparciu o wykorzystanie kawy, biorąc pod uwagę, że jest bardzo niebezpieczne i szkodliwe dla zdrowia.

Zalecamy również obejrzenie filmu wideo z poradą dietetyków na temat trzech najlepszych dni uwalniania, które pomogą szybko i skutecznie schudnąć: