Radykalna dieta

Radical Dieta zawieraćdo kategorii ekstremalnych i wysoce skutecznych technik odchudzania, które mogą w krótkim czasie pozbyć się ponad sześć kilogramów nadwagi.

od istoty i zasad radykalne zmniejszenie masy ciała ^

zasadniczo techniki odchudzania rodnik ścisłe reguły ograniczeń zatwierdzony niskokaloryczne Białko - produkty węglowodanów.

Jej dieta składa się z następujących produktów odchudzających:

• warzyw - ziemniaki, ogórki, pomidory, seler, sałata, szpinak i szczaw;
• - owoce pigwy, jabłka, śliwki, gruszki, wiśni i morele;
• Jagody - żurawina, jeżyny, jagody;
• Produkty mięsne - wołowina, królik, cielęcina i kurczak;
• jaja, mleko, ser, napoje mleczne( jogurt, mleko sfermentowane pieczone lub jogurt).

Za rodnik programu są istotne: korpus

• jest całkowicie wolny od toksyn i substancji toksycznych;
• Dodatkowe kilogramy natychmiast opuszczają ciało;Objętość
• żołądka jest znacząco zmniejszone, co dodatkowo pozwala wyszczuplający zasysania małą ilością pokarmu.

wady metod utrata masy radykalne diety są bardzo ograniczone, a także stała obecność głód, zmęczenie i osłabienie. Rodnik układ zasilania jest zakazane z powodu chorób lub wad w jelit, żołądka, układu sercowo - naczyniowego i układów wydzielniczych.

Radical Dieta jest oparta na tych rygorystycznych przepisów, które wymagają ścisłego przestrzegania:

• zakazanych zamienić pokarmów i dni, a także produkty zastępcze dla innych, nieuwzględnionych w diecie;
• Zalecane dzienne spożycie pokarmu podzielono na 4 porcje i jest stosowany po upływie określonego okresu czasu;
• Pomiędzy żywności należy używać tylko czyste pitnej lub niegazowanej wody mineralnej;Trzymanie
• program utraty wagi powinny być radykalne opuszczony ciężki wysiłek fizyczny.

radykalna dieta: szorstka menu przez 3 dni w tygodniu ^

radykalne diety przez 3 dni

trzydniowe technika dietetyczny jest idealny nie tylko, którzy chcą schudnąć, ale również tych, którzy chcą odciążyć organizm i jelita po wakacjach lub jedzenia tłuste i ciężkieżywność.
przykładowe menu trzy dni, mogą być następujące:

Dzień 1

• 9,00 - 150 g jogurtu, 4 szt.suszone morele;
• 13.00 - kefir 90 g, 2 szt.suszone morele;
• 16.00 - niesłodzony kompot suszonych moreli;
• 19.00 - 50 g jogurtu. Dzień 2

• 9,00 - ścinane 100 g jaj;
• 13.00 - ścinane 100 g, średnia pieczony ziemniak;
• 16.00 - jajko;
• 19.00 - zsiadłe 50 g, średni pieczonych ziemniaków. Dzień 3

• 9,00 - startego jabłka średnią miesza się z 70 g skrzepu;
• 13.00 - jabłko lub jabłko sos z łyżką miodu;
• 16,00 - skrzep miesza się z jabłkowym i jeżyny 50 g / 20 g;
• 19.00 - twarożek 50 g, kompot jabłkowy.

radykalne diety przez 7 dni, siedem dni dieta Dieta

radykalna metoda składa się ze sztywnych ograniczeń żywności w ciągu pierwszych trzech dni. Następnie, w pozostałych czterech dni od standardów żywności będzie stopniowo wzrastać, które pomogą organizmowi przygotować się do stopniowego wyjścia.

przedstawił trudny i głodnych diety stracić tydzień pozwoli więcej niż 5 - 6 kg nadwagi. Siedem dni menu dieta jest następujący:

poniedziałek

• 9,00 - twaróg z kefir 50 g / 80 ml;
• 13.00 - twaróg jogurt 50 g / 80 ml
• 16,00 - kefir 100 ml;
• 18,00 - 50 g twarożku.

wtorek

• 9.00 - para jaj, bochenek;
• 13.00 - średnio ugotowane ziemniaki;
• 16.00 - jajko;
• 18,00 - para gotowanych ziemniaków.

Środa

• 9,00 - para śliwek lub śliwki wiśniowej, średnie jabłko;
• 13.00 - puree z jabłek z gruszką 80 g;
• 16.00 - kilka śliwek;
• 18,00 - sałatka jabłkowo-gruszkowa 100 g, doprawiona kroplami soku z cytryny.

Czwartek

• 9.00 - sałatka z pomidora i gotowanego jajka;
• 13.00 - para cielęca 50 g;16.00 - pomidor;Cielęcina gotowana na parze 100 g, pomidor.

Piątek

• 9.00 - kurczak parowy 70 g, kromka chleba żytniego;
• 13.00 - puree blackberry - jabłko 100 g;
• 16.00 - jabłko;
• 18,00 - gotowany kurczak 120 g, kromka chleba żytniego.

Sobota

• 9.00 - ogórek, para jaj;
• 13.00 - ogórek, szklanka zsiadłego mleka;
• 16.00 - szpinak, szklanka zsiadłego mleka;
• 18,00 - mleko zsiadłe - 100 ml.

Niedziela

• 9.00 - sałatka( sałata liść, seler, posiekane jajko i 80 g wołowiny), chleb;
• 13.00 - pomidor, ogórek;
• 16.00 - wołowina 150 g;
• 18,00 - gruby napój pomidorowy ze szpinakiem i ziołami.

Radical Dieta Victoria Beckham

słynny piosenkarz i ekonomista Victoria Beckham dla utrzymania jego idealny model wygląda przestrzegać kilku Diety opcje wysokiej wydajności, z których jedna jest radykalna lub ryby - berry diet.

W diecie radykalnych dietetycznych składników odżywczych Victoria zawiera sashimi i jagody. Różnorodność w menu składa się z gotowanej fasoli i wodorostów. Aby uzyskać szybszy efekt, posiłek wieczorny jest wykluczony z diety.

Warto jednak zauważyć, że dietetycy z dietetyków Victoria Beckham powinni stosować tylko w najbardziej ekstremalnych przypadkach.

, prawdziwy cienki i lekarze o wyżywieniu radykalnej objętości ^ Wyniki

vpechatlyayuschi- radykalne diety szybka utrata masy ciała o ponad 5 kilogramów w ciągu tygodnia. Jednak, aby utrzymać ją w bezpiecznym miejscu, należy ściśle przestrzegać następujących obowiązujących wytycznych dotyczących prawidłowego uwolnienia radykalnych metod: posiłki

• kalorii trzeba poprawić codziennie bardzo starannie - nie więcej niż 150-200 kalorii;
• W ciągu pierwszych kilku tygodni należy całkowicie wykluczyć marynaty, ogórki, produkty wędzone, wyroby cukiernicze i produkty mączne;
• Tłuszczowe pokarmy powinny być spożywane w minimalnych ilościach lub nawet wyłączone z codziennej diety;
• Konieczne jest włączenie aktywności fizycznej w swój rytm życia;
• Zaleca się stosowanie cotygodniowego dnia wyładunku.

Dosyć trudno jest przenieść radykalną metodę odchudzania, ponieważ towarzyszy jej ciągłe odczuwanie głodu. Dlatego też jego wielokrotne stosowanie jest dozwolone nie wcześniej niż w ciągu 6 miesięcy pełnego i zrównoważonego odżywiania.

Recenzje radykalnej diety wśród tych, którzy chcą szybko schudnąć są bardzo pozytywne. Opiera się na bardzo surowej i ograniczonej diecie, z wdzięcznością reaguje na tę dietetyczną metodę.Jednak opinia lekarzy z przeglądami odchudzania rozbiega się, ponieważ uważają, że radykalna dieta jest niezrównoważona i niezwykle niebezpieczna dla organizmu.

Według lekarzy, szkody dla zdrowia obejmie odwodnienie, niedobory witamin, aminokwasów i minerałów, zwiększone zmęczenie i dystrofię mięśniową.Na tej podstawie dietetycy negatywnie odnoszą się do tej metody odchudzania i radzą, aby stosować bardziej oszczędne metody zwalczania otyłości.

Zobacz także pouczające klip wideo z porad specjalistów - dietetyków około trzech najlepszych czasów rozładowania, które pomagają szybko i skutecznie schudnąć: