Dieta hormonalna

hormonu Diet- jest to długi stopniowy system władzy, co prowadzi do utraty wagi i normalizacji metabolizmu.

Hormonalna diety dla utraty wagi: istota, korzyści i cechy ^

esencja hormonalne dieta jest stłumienie insuliny i hormonów estrogenów - które przyczyniają się do powstawania złogów tłuszczowych. Zamiast tego, zaczynają aktywnie wytwarzają inne hormony - testosteron, adrenalina, noradrealin - odpowiedzialnego za spalanie tłuszczu.

hormonalna metabolizmu dieta - jej drugie imię, ponieważ, oprócz normalizacji poziomu hormonów również zwiększa metabolizm i oczyszcza jelita, ograniczając się w diecie nie musi.

Ta dieta z niewydolnością hormonalną u kobiet jest często zalecane przez endokrynologów, ale w każdym przypadku konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem.

Zasilacz System składa się z trzech etapów: spalanie tłuszczu, normalizowanie i mocowania. Dla każdej z nich charakteryzuje się określonym stosunkiem białek, tłuszczy i węglowodanów, zgodnie z tabelą punktów.

Plusy i minusy diety

hormonu niewątpliwe zalety hormonalnej diecie znajduje odzwierciedlenie w jego meritum:

• ma potrzeby, aby oddawać się ulubionym pokarmem;
• Działa nawet w nocy, jeśli jeść posiłek przed snem: białko białka aktywowanego somatotropiny, który ma właściwości spalania tłuszczu;
• Nie zaszkodzi ciału.menu jest uważane za zrównoważone;
• w obecności chorób przewodu pokarmowego stabilizuje swój stan, usuwa szkodliwe bakterie i eliminuje problemy związane z fotela.

Istnieje kilka wad:

• Od systemu odchudzania zaprojektowane do bezpiecznego odchudzania, a następnie szybko stracić kilogramy nie będzie działać;
• W chorobach układu endokrynologicznego, raka i cukrzycę powinny skonsultować się z lekarzem, a technika ta nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży i matek karmiących.

Ile można stracić na hormon diety

Weight Loss dzieje się płynnie, a udaje się rzucić w ciągu tygodnia do 3 kilogramów. Hormon kalorii w diecie nie jest istotne, ponieważczłowiek jest wybór produktów i obliczyć wyniki węglowodanów i tłuszczów.Średnio dziennie nie można jeść więcej niż 2000 Kcal.

Hormonalna Dieta: menu, przepisy kulinarne, fazy, zasady diety ^

hormon dieta:

• Na efekt trzeba przestrzegać zasad specyficznych dla każdego z etapów;
• nie ograniczają się do użycia wody: im ciecz jest zużywana, organizm jest szybko usuwane;
• Jednocześnie zaleca się uprawiać sport lub wykonywać ćwiczenia lekkie;
• Podczas gotowania zupy nie Dodać ziemniaki, buraki, marchew, śmietanę, majonez i zazharku. Hormon

diety dla utraty wagi: menu etapy

pierwszy etap - spalanie tłuszczu

• przez dwa tygodnie jeść żywności z zero węglowodanów i tłuszczu filet indyka lub kurczaka, królika, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu( 2%)owoce morza, wodorosty;świeże warzywa, grzyby, groszek zielony, przyprawy, czosnek i cebula, cytryna;pić jabłko lub sok winogronowy;
• Codziennie bierzemy witaminy i 1 st.l.z oliwy z oliwek.

drugi etap - normalizacja

jego trwania zależy od konkretnych celów i może wynosić do 1 miesiąca. Menu

na punkty za każdy dzień:

• Śniadanie o godzinie 8.00 na 4 punkty;
• Mamy przekąskę o 11. 00 za 2 punkty;
• Obiad o 2:00 na 2 punkty;
• Przekąski o godzinie 16.00 na 1 punkt;
• Kolacja o godzinie 18.00 na 0 punktów.

trzeci etap -

konsolidacja Ważne jest przestrzeganie kilku zasad:

• do każdego pokarmu, z wyjątkiem kolacji, dodać 1 punkt;
• Jeśli waga jest jeszcze zmniejszona - dodaj kolejny 1 punkt;
• Jeśli chcesz, możesz przestrzegać tych zasad przez kolejne 2-3 miesiące.

Przepisy na hormon diety

mieszających punktów Przepis 4

• Ruszt 100 g rzodkiew i jeden ogórek, wprowadzone do naczynia;
• Potnij 100 g gotowanej kiełbasy w kostkę, wymieszaj z warzywami;
• Zmiel 2 jaja na twardo, włóż je do pozostałych składników;
• Dodać 100 g śmietany i 1 litr serwatki, posypać ziołami, solą.

Przepis koktajl owocowy 3 punkty

• Mix 130 g dwie maliny i pestki brzoskwiń oczyszczonej miazgi jeden pomarańczowy;
• Wymieszaj wszystkie blendery.

Przepis na sałatkę grecką 2 punkty

• czyści i niszczenia 2 ogórki, na ile pomidor, papryka i czerwona cebula 1 główka;
• Dodajemy 10 oliwek bez pestek, kroimy w prostokąty fety, mieszamy i napełnia się oliwą z oliwek;
• Pokroić i posypać oregano.

Przepis na sałatkę z fasolą na 1 punkt

• Wymieszaj 100 g gotowanej fasoli z plasterkami piersi kurczaka i pomidorów;
• Wlać oliwę z oliwek, posolić, posypać ziołami i wymieszać.

Hormonalna Dieta: opinie, wyniki, prawdziwe historie odchudzania ^

Dietetycy w większości przypadków pozytywnie odpowiedzieć na tę metodę, ale w obecności chorób przewlekłych zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem. Aby osiągnąć sukces, wystarczy raz w roku korzystać z systemu zasilania, ale nie częściej, ponieważNadużycie może prowadzić do poważnych konsekwencji.

Wydajność po diecie hormonalnej jest wykonywana poprzez stopniowe dodawanie 1 punktu na każdy posiłek w ciągu tygodnia, ale smażone potrawy są również zabronione do jedzenia.

Wyniki diety hormonalnej są godne uwagi:

• Gładki spadek masy ciała o 10-15 kg w 3-4 miesiące;
• Stabilizacja tła hormonalnego;
• Normalizacja metabolizmu.

opinie hormonu diety odchudzające nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Inna, 30 lat:

«I zalecamy stosowanie tej diety, bo mój lekarzOprócz poprawy tła hormonalnego, musiałem schudnąć.Szkoda, że ​​nie zrobił przez 3 miesiące, a ponieważ nie mogę odzyskać »

Zhanna, 33 lat później:

« Technika ta pomogła mi bardzo dobrze, podczas gdy inne, bardziej rygorystyczne, nie było sensu. Straciłem 2 miesięcy do 10 kilogramów, a dla mnie jest to najbardziej pozytywny wynik »

Ekaterina, 39 lat:

« Spośród wszystkich opcji Podszedł do mnie tylko hormonalnej diety, bo tam, gdzie inni schudnąć w ciągu tygodnia, nadal przybierać na wadze. Tutaj rzuciłem około 15 kilogramów, nie ograniczając się do pysznego jedzenia »