Biała dieta

tkanina dieta jest niska metody odchudzania kalorii, która otrzymała swoją nazwę od koloru produktów, które tworzą główną diety. Istnieje kilka opcji

białe programy odchudzania, ale zalecany czas trwania każdego z nich wynosi nie więcej niż 7 dni.

istotą i utrata wagi zasady diety na białym ^

istoty białej programu dietetycznego jest zastosowanie produktów o odpowiednich barwnych:

• Dairy i kwasu mlekowego serem, mlekiem, fermentowanym pieczone mleko, jogurt, śmietana, kefir, jogurt, ser;
• Jaja( przepiórka, kurczak), ryż, płatki owsiane;
• Filet z ryby i kurczaka;
• Biała fasola;
• Owoce - słodkie jabłka( bez skórki), banany, białe porzeczki;
• Kapusta biała lub kapusta pekińska. Również

biały jedzenie w menu może wprowadzić słodkie świeże i suszone owoce - brzoskwinie, morele, gruszki. Jeśli chodzi o śliwki z winogronami, lepiej je stosować w postaci suszonych owoców. Produkty, które nie są zawarte w diecie są surowo zabronione. Biały

doskonałe technika zmniejsza wagę ze względu na obecność w produktach dietetycznych, białek, włókien, witaminy, węglowodany, minerały i bakterii. Ze względu na ich białej techniki ma wiele niezaprzeczalnych zalet:

• nadwagą do schudnięcia końcowy spadek do 5 kg;
• Poprawia mikroflorę jelitową, trawienie normalizuje;
• Metabolizm i metabolizm przyspieszą;
• ciało oczyszczone toksyn, trucizny, toksyny, pestycydy i inne związki szkodliwe;
• Tkanka kości i mięśni zostanie wzmocniona;
• poprawić stan powłok skóry, a mianowicie zwiększyć swoją jędrność i elastyczność, aktywowane procesy odmładzania i odnowę komórek skóry. Wśród niedogodności

białego układu zasilającego jest następujące: Produkty

• mlekowego są przeciwwskazane dla błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka i innych chorób żołądkowo-jelitowych;
• nadmiar wapnia w organizmie może prowadzić do odkładania się toksyny i naruszenie przetwarzania białka.

biała dieta opiera się na szacunku dla czterech obowiązkowych zasad:

• mleka i przetworów mlecznych i napojów powinny zawierać nie więcej niż 4% tłuszczu;
• Owoce kwaśne i cytrusowe są zabronione;
• 15 minut przed posiłkiem wszelkie konieczne stosowanie 150 ml vodichki mineralnych bez gazu;
• Sól z cukrem jest całkowicie wyłączona z diety.

biała dieta dla menu utrata masy ciała, a zwłaszcza ^

białej diety mleko

Okres techniki biały piersi - 7 dni, po którym można skutecznie schudnąć 5 kg lub więcej. Cechy Przykładowe menu:

Dzień 1 i 4

• Breakfast: danie z serem, płatki owsiane owsianka z rodzynkami, mleko, Rjażenka;
• Obiad: naturalny jogurt dietetyczny z 2 szt.suszone morele, banan;
• Obiad: parowe gotowane jajka, mleko zielonej herbaty, 150 g twarogu z art.l.kwaśna śmietana;
• Kolacja: obrana gruszka, jogurt.

Dzień 2 i 5

• śniadanie: jogurt, ryż owsianka z miodem naturalnym, mleko herbata zielona;
• Obiad: brzoskwini, dodane w 100 ml jogurtu diety;
• Obiad: sernik 200 g, mleko;
• Kolacja: lody śmietankowe, banan.

Dzień 3 i 6

• Śniadanie: duszona biała kapusta w śmietanie, mleko;
• Obiad: ryazhenka, 3 szt.śliwki;
• Obiad: kaszka z mlekiem, zielona herbata mleczna;
• Kolacja: sałatka z jajka na twardo i 40 gr.ser z kwaśną śmietaną, mleko.

Dzień 7

• Śniadanie: pudding ryżowy( substytut cukru dla miodu), kefir;
• Obiad: twarożek ze śliwkami i kwaśną śmietaną;
• Obiad: niskotłuszczowa ryba parowa, surówka z kapusty z puree ziemniaczanym 150g / 70g, mleko;Kolacja: przecier jabłkowo-bananowy z jogurtem 150g / 100g. Dieta

wino

trzydniowe diety żywieniowe wina techniki opakowanie jest suchego białego wina, ser, pszenicę osuszono chleb lub plaster i 2 litrów.woda pitna. Ze względu na użycie wina zaleca się stosowanie tej techniki w weekendy. Ostatecznym efektem utraty wagi przez system wina będzie utrata wagi 2 kg i więcej.

Przykładowe menu na 1 dzień:

• Śniadanie: toast pszenny, 150 gr.ser, kieliszek wina;
• Obiad: trzy kromki pszenicy, 200 gr.ser, kieliszek wina;
• Przekąska: kilka plasterków sera;
• Kolacja: pszenno suszony kromka chleba, 100 gr.ser, kieliszek wina.

biała dieta po wybielaniu zębów

procedury wybielania Po trzech dniach, pożądane jest, aby powstrzymać się od następującej żywności:

• Malowanki napoje - napoje owocowe, herbata czarna, herbata, czerwone wino;
• Jasne warzywa i owoce - jagody, marchew, czarne winogrona, buraki itp.; Kwaśne soki i owoce.

Biała technika dla zębów ma na celu zachowanie śnieżnobiałego koloru szkliwa zęba po wybieleniu, a nie dla utraty wagi. Przybliżone menu dnia jest zalecane w następujący sposób:

• Śniadanie: tłuczone ziemniaki, kilka gotowanych jaj, mleko;
• Obiad: gotowany ryż, kawałek białej ryby, napój z kwaśnego mleka;
• Przekąska: banan;
• Kolacja: sałatka z białych grzybów z serem i kwaśną śmietaną, zielona herbata ze śmietaną.

dieta ryż biały

Rice - niedrogie i unikalny produkt, który wspomaga utratę wagi i usuwanie z organizmu soli, toksyn i metali ciężkich. Istnieje kilka opcji utraty wagi ryżu, ale najbardziej akceptowalna jest 7-dniowa dieta z białym ryżem z warzywami, owocami i chudym mięsem.

przybliżeniu codziennie menu zawiera 500 g ryżu:

• Rano: 200 g gotowanej ryżu, kawałek filet z kurczaka, szklanki wody;
• Lunch: koktajl mleczny i bananowy;
• Obiad: gotowany ryż 200 g, sałatka z gotowanej kukurydzy, świeża marchewka i pomidor, zielona herbata;
• Wieczór: ryż gotowany 100 g, sałatka jabłkowo - brzoskwiniowa z niskotłuszczowym kremem, woda pitna.

Dieta na białym mięsie

Kurczak z białym mięsem to łatwy i smaczny pokarm dietetyczny, bogaty w witaminy, wysokowartościowe białka i aminokwasy. Filet z kurczaka będzie doskonałą podstawą do spożywania posiłków, ponieważ jest niskokaloryczny i nie zawiera cholesterolu. Zalecany czas trwania tej diety wynosi 4 dni, dla których utrata wagi może wynosić od 3 kg lub więcej.

Przybliżone menu wygląda następująco:

• Rano: filet z kurczaka gotowany z sałatką warzywną 150g / 150g;
• Obiad: sałatka z mielonego filetu 100g z jabłkiem;
• Obiad: kasza gryczana( ryż, jęczmień), gotowany filet 150 g / 150 g;
• Przekąska: puree ziemniaczano-marchewkowe, gotowany filet 100 / 100g;
• Wieczór: gotowany filet 50 g, rosół z kurczaka z warzywami 200 ml.

Dieta na białej fasoli

Ta technika odchudzania należy do kategorii Szybka dieta, która pozwala rzucić tygodni do siedmiu dodatkowych kilogramów. Jednak system żywienia fasoli jest przeciwwskazany w chorobach układu trawiennego. Ponadto, aby uniknąć pojawienia się ciężkich wzdęć, zaleca się przestrzeganie obfitego reżimu picia podczas jego przestrzegania.

Przykładowe menu na cały dzień:

• śniadanie: twarożek, jogurt, kefir lub śmietana 100g, plasterek sera, plaster,.
• Obiad: biała gotowana fasola 100 gr. Dalej nie ma wyboru - kapusta kiszona, sałatka z gotowanych lub świeżych warzyw;
• Przekąska: owoce / owoce;
• Kolacja: warzywna, pieczarkowa lub zupa z kurczaka, biała przegotowana fasola 100 gr.

Wyniki, referencje cieńszych i lekarzy na temat białej diety ^

Wyniki białej diety, niezależnie od wybranej opcji, są doskonałe. Utrata wagi przez siedem dni wynosi od 3 do 6 kg. Przystosowanie się do białego systemu żywnościowego jest łatwe, ponieważ w tym okresie nie ma ścisłego ograniczenia w żywieniu. Jednak odchodzenie od diety powinno być bardzo ostrożne, stopniowo włączając w dietę wcześniej zakazane produkty.

Dla tych, którzy zdecydowali się zapisać wynik przez długi czas, będą musieli zrezygnować z "szkodliwego" wysokokalorycznego jedzenia. Powtórne stosowanie tego systemu zasilania jest możliwe w ciągu półtora miesiąca.

Opinie o białej diecie, szczególnie wśród miłośników produktów mlecznych, godne pochwały. W wielu, dzięki tej technice, utrata masy ciała wynosiła od 5 do 7 kg. Dietetycy również nie sprzeciwiają się białej diecie, biorąc pod uwagę, że zawarte w niej produkty dietetyczne są bardzo przydatne dla organizmu. Negatywnie mówią tylko w kierunku diety na białym winie.

Zaleca się również obejrzenie filmu wideo z przydatnymi wskazówkami dietetyków w trzech najlepszych dniach premiery, które pomogą szybko i skutecznie schudnąć: