Dieta randkowa

Pomimo wysokiej zawartości kalorii, data dieta z powodzeniem stosowane przez wielu ludzi w celu zmniejszenia masy ciała, ale najlepsze jest to, że pasuje do słodkiego.

Utrata wagi na diecie terminach: w istocie, plusy i minusy ^

Nawet w starożytnym Egipcie terminy zostały docenione przez wiele kobiet, ponieważ uważa się za główne produkty na piękno, siłę i zdrowie. Od tego czasu nic się nie zmieniło, a teraz starożytne egipskie diety figi nie mniejszą popularnością cieszył.

Jak przydatne suszone daty diecie:

• nasycić one organizmowi energii, tak że nawet monodiet przenoszone stosunkowo łatwo;Włókno dietetyczne
• zawarte w terminie, normalizuje pracę układu pokarmowego, normalizacji poziomów glukozy we krwi i obniżają poziom cholesterolu;Termin
instagram viewer
• wzmocnić odporność organizmu, pomaga zwalczać gruźlicę i raka.

Istotą diety odchudzającej przy pomocy terminów jest to, że są one w stanie zaspokoić połowę dziennego zapotrzebowania organizmu ludzkiego w tkance, która jest znana, osłabia apetyt, daje uczucie sytości i oczyszcza jelita. Aby to osiągnąć, wystarczy jeść 200 g takich owoców przez 1 dzień.

Dla zainteresowanych, odejdź jeśli tomy są na diecie dat, należy wyjaśnić ważną szczegół: pomimo wysokiej kaloryczności produktu drobne ograniczenia nadal obecne, a na niektórych dni wolno jeść tylko określone pokarmy.

Zatem, w nieobecności zwykłych ilości kalorii organizm sam daje im dostępne tłuszcze, tak talii i bioder jednak zmniejszona.

Ile można stracić na diecie terminie bez szkody dla zdrowia

Ponieważ technika jest na tyle twardy, ale kalorii dieta dla dat nie może przekraczać 1100 kalorii, spożywane w ciągu dnia, a następnie przez 1 dzień użytkowania jest możliwe, aby przywrócić do 1 kg nadwagi.

możliwe, aby osiągnąć maksymalną efektywność data diety dla utraty wagi, ale jeśli codziennie jeść pewien zestaw produktów, a później porzucić lub przynajmniej ograniczyć fast foodów: słodycze, wędzone, sól, mąka i smażone.

Utrata masy ciała nie może być wywoływana za pomocą dat łatwiej, bo w menu diety oprócz nich istnieją tylko owoce, jogurt, mleko, zielona herbata i woda.

Data dieta schudnąć w domu: menu, przepisy, przepisy kulinarne ^

nieaktualne diety:

• 100 g figi zawiera 340 kalorii, więc tak cały dzień można jeść nie więcej niż 300 gten owoc, dzieląc wszystkie na 5 równych porcji;
• duża ilość wody będzie przyspieszenie procesu oczyszczania i wyszczuplające, jednak na dzień powinna picia przynajmniej 2L;
• Jeśli menu wskazuje określone produkty, możesz je jeść tylko.

dieta dla terminach: menu na 10 dni

Ta dieta jest wolno jeść tylko suszone, ale niekoniecznie terminach:

• pierwszego do czwartego dni jeść tylko dat, picia wody i zielonej herbaty;
• Piątego dnia dodaj 6 jabłek;
• od szóstego do dziesiątego dnia wejść i pomarańcze. Data

dieta bez 7 - 8 kg

wyszczuplający przez 10 dni w temperaturze 7-8 kg ma być podawana zgodnie z następującym schematem:

• je codziennie 300 g jabłek i pomarańczy, a także 150 g dat;
• Pijemy jogurt i 0,5 l wody do woli.

Dieta dla dat z mlekiem

nie więcej niż 7 dni można korzystać z tego systemu zasilania:

• w każdym posiłkiem wypić 200 g beztłuszczowego mleka, jeść 7 dat;
• Pij tyle wody, ile to możliwe.

Dieta na randki i kefir

Jako alternatywa dla mleka, można użyć tej metody, zapewniając przeczyszczające działanie na jelita:

• codziennie jeść 200-300 gramów terminach;
• picia 1,5 litra 1% jogurtu;
• można zrobić koktajl tych produktów.

Dieta Suszone daty

Zasada tej metody polega na tym, że w ciągu dnia można jeść żywność o niskiej zawartości tłuszczu, ale kolacja jest zawsze zjeść 50 gramów suszonych dat i tak dalej przez cały miesiąc:

• rano jemy ser z dodatkiem niskotłuszczowej śmietaną i jagodamipić herbatę;
• podjadanie żadnych owoców;
• zupa lunch roślinny kawałek mięsa;
• podwieczorek szklanka soku. Data

dieta miażdżyca

Jak wiadomo, dat zapobiec rozwojowi miażdżycy, a ich stosowanie jest zalecane w uzupełnieniu do wyznaczonego lekarza tabeli:

• codziennie zjada 20 g daty po każdym posiłku;
• Ćwiczymy diety przez kilka miesięcy.

Przepisy na randkę diety

sałatka owocowa przepis:

• czyści i pokrojone jabłka i pomarańczowy miąższ;
• Dodaj daty, wymieszać i ubrany z niskotłuszczowego jogurtu.

tłumienia koktajl receptury:

• usunięto z terminów kości, miesza z 1 litrem jogurtu;
• pokonać miksera.

zupa jarzynowa przepis:

• Cut cebuli, papryki i zieleni, marchew pocierać;
• Gotować cały bulion z kurczaka;
• Zieloni w ciągu 10 minut, aż gotowane.

Skuteczna dieta dla dat: Opinie lekarzy, wyniki diety odchudzające ^

Pozytywne wyniki dla dat odchudzających wpływ na cały organizm:

• wzmacnia naczynia krwionośne, obniża poziom cholesterolu;
• poprawiają metabolizm i pracę jelit;
• normalizuje poziom glukozy;
• zmniejsza ciężar. Lekarze

nie radzą, aby uciekać się do diety o dacie więcej niż trzy razy w roku i cieszyć się nim przez okres dłuższy niż 10 dni, ponieważ nadużywanie może mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie najważniejszych organów ciała ze względu na menu niezrównoważony.

Bardzo ważne jest, aby dokonać właściwego zjazdu po randce diecie bez dodatkowych kilogramów tarczy:

• najpierw podawać w diecie owoców i warzyw;
• W drugim tygodniu chudego mięsa jest dozwolone;
• Ponadto zaleca się, aby trzymać się zdrowego odżywiania na całe życie.

opinie o odchudzanie diety w terminach naszych stałych czytelników również bardzo pozytywne:

Olesya, 28 lat:

«Dzięki mono-diety, zdjąłem około 8 kilogramów. Nie mogę powiedzieć, że wszystko zostało podane łatwo, ale ten wynik jest nadal warto cierpliwość »

Ekaterina, 33 lat:

« Udało mi się schudnąć o terminach i jogurt do 6 kg, a głód był odczuwalny nie jest zbyt silny i nie zawsze. Najważniejszą rzeczą, którą udało mi się osiągnąć mój cel i przyniósł się do góry, chociaż inne metody nie pomagają »

Galina, 49 lat:

« Nigdy nie myślałem, że można rzucić na Phoenicia 8 kilogramów w ciągu miesiąca. Sekret jest prosty: zamiast zwykłej obfitym obiadem, zjadłem owoce, jogurt i pić wszystko »