Dieta octowa

octowy dieta - jest to jeden z najszybszych opcji dla utraty wagi, który był używany w dawnych czasach Kleopatry siebie.

Dieta ocet jabłkowy cydr do utraty wagi: istota, korzyści i cechy ^

Naturalny ocet jabłkowy jest uważane za użyteczne dla produktu człowieka, ponieważ zawiera wiele substancji, które przyczyniają się do rozkładu węglowodanów i komórkach tłuszczowych, a także walczy z cellulitem:

• Witaminy;
• Kwasy organiczne;
• Mikroelementy.

Niewiele osób wie, że ocet jest produkowana przez organizm ludzki, ale w małych dawkach, a korzystanie z produktu Apple znacznie zwiększa efekt odchudzający.

Zalety diety octu:

• Doskonały efekt zdrowotny;
• Szybki wynik.

Również tutaj istnieje szereg przeciwwskazań: Choroby

• wątroby i żołądka;
• Indywidualna nietolerancja.

Kluczową cechą octowego diety dla utraty wagi jest, że przez to jest możliwe, aby jeść innych niż tłuste, mąki, bombonierek i wędzonych potraw, ale dieta musi być dostosowana tak, aby zużywać mniej tłuszczu i węglowodanów.

Mówiąc o tym, ile kilogramów liści na octowym diety, należy wziąć pod uwagę dwie rzeczy:

• jego trwania;
• Nasycenie menu.

Średnio tydzień ograniczonego jedzenia można wyrzucić z 3 do 7 kilogramów. Aby wzmocnić efekt octowego zalecany picia napoju( 250 ml czystej wody przez dodanie 2 godziny. L. ocet) przed każdym spożyciem posiłku.

octowego dieta: jedzenie przepisy, menu, popularne recepty ^ menu

octu:

• niezbędne, aby usunąć z diety wszystkich zakazanych pokarmów;
• Pij dużo oczyszczonej wody bez gazu( od 1,5 do 2 litrów na dzień);
• Usuń czas aktywności fizycznej.

octowy dieta przez 3 dni:

recepta Podczas trzydniowego okresu, octowy dieta może pozbyć się 5 kg nadwagi, stosując się do tej diety jest bardzo trudne. Przed każdym posiłkiem należy wypić 1 szklankę wody octowej.

Pierwszy dzień:

• mają płatki owsiane śniadanie i żadnych owoców;
• Mamy obiad z gulaszem warzywnym i kawałkiem mięsa;
• Jedliśmy ze świeżymi warzywami lub sałatką z nich.

Drugi dzień:

• Pijemy orzeźwiający napój na pusty żołądek;
• Na śniadanie jemy owsiankę ryżową( 100 g) i owoce;
• Jedliśmy z sałatką z warzyw i ryb niskotłuszczowych( 100 g);
• Kolacja z gotowaną pierś z kurczaka( 100 g), wypij szklankę mleka;
• Pijemy koktajl z octem przed pójściem spać.

Trzeci dzień:

• je przez cały czas tylko 4 jabłka( na śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) za każdym razem przed tym picia napojów szkła,.

octowy dieta minus 5 kg przez 5 dni

Ta dieta różni się od poprzedniego tylko przez czas trwania oraz fakt, że napój ocet należy przyjmować po posiłku. Produkty pozostają takie same, ale waga zmniejsza się o 4-7 kg. Przykładowe menu

:

• pusty żołądek do picia szklankę napoju octowego;
• mieć gryki śniadanie lub kasza ryż;
• Napij się z owocami;
• Na lunch jemy zupę warzywną z kawałkiem niskotłuszczowego mięsa;
• Przekąskiwamy twarożek( 100 g);Kolacja z sałatką warzywną.

Dieta z octem jabłkowym i miodem

Aby przyspieszyć metabolizm zaleca co rano na czczo pić czystej wody( 1 szklanka) z dodatkiem octu( 1 godz. L.) i miód( 0,5 godz. L.), przy zachowaniu prawidłowego odżywiania. Możesz wypić drinka nie dłużej niż 14 kolejnych dni.

Przybliżone menu dnia jest następujące:

• Rano jemy sałatkę owocową, piliśmy zieloną herbatę;
• Przekąski z dowolnymi warzywami;
• Na obiad jemy porcję zupy i 70 g gotowanej piersi z kurczaka;
• Przekąski szklankę kefiru i owoców;
• Gotujemy gulasz warzywny na obiad, gotujemy ryby( 100 g).

dieta ocet jabłkowy i rodzynek

Dla tonizujące, oczyszczania i utraty masy ciała 3-4 kg w 2 tygodnie nadaje reżim. Jej istota polega na wykorzystaniu czczo napój z wody( 100 g), ocet( 2 godziny. L.) i miód( 1 łyżka stołowa. L.), które muszą mieć przekąskę garść rodzynek. Możesz jeść wszystkie rodzaje warzyw i owoców, niskotłuszczowe mięso, ryby i kaszki.

Przykładowe menu:

• Przed jedzeniem pić ocet winny z miodem, jeść rodzynki;
• Mamy śniadanie z każdej owsianki;
• Po kilku godzinach jemy kilka jabłek;
• Mamy obiad z zupą, gotowanymi warzywami, mięsem lub rybą;
• Na obiad zjemy lekką sałatkę.

Dieta z octem winnym

Do wzmacniania odporności, rozszczepiania tłuszczów i poprawy trawienia przydatny jest również ocet winny. Wytwarza napoje, które można gotować i spożywać na dwa sposoby:

• Do szklanki czystej wody 1 łyżeczka.ocet, pijemy po jedzeniu 2 razy dziennie;
• Na 100 g wody na 1 łyżeczkę.miód i ocet - pijemy na pusty żołądek.

W diecie powinny być obecne tylko zboża, warzywa, owoce, rośliny strączkowe, soki i napoje z kwaśnego mleka.

Dieta z octem balsamicznym

Ocet balsamiczny nadaje się do robienia dressingów sałatkowych,zawiera mniej kalorii niż jakikolwiek olej roślinny. Może być używany przez długi czas, ponieważten produkt dobrze łączy się z dietą innych diet.

Sos z balsamicznego sosu octowego przepis:

• Wymieszać 5 dużych łyżek głównego składnika z musztardą( 1 łyżka.), 1 łyżka.l.czysta woda i oliwa z oliwek( 1 łyżeczka);
• Dodać starty ząbek czosnku i pokruszone liście bazylii( 8 szt.), Wymieszać;
• Sos jest gotowy!

octowy dieta Heidi Klum

istota wymyślona reżim aktorka jest, że stosowanie octu rozcieńczonego niewielką ilością wody, całkowicie zniechęca apetyt, więc trzeba ją pić przed każdym spożyciem posiłku.

Przepis z Heidi Klum:

• 2 łyżki.l.ocet jabłkowy jest hodowany w 100 g czystej wody;
• Pijemy przed śniadaniem, obiadem i kolacją.

Według Heidi, po takim koktajlu apetyt praktycznie znika - pomaga zmniejszyć porcję pokarmu, lecz angażować się w tego napoju ponad dwóch tygodni nie jest tego warta.

octowy dieta Megan Fox

amerykańska aktorka twierdzi, że korzystanie z wody z octem pomaga spalić kalorie - ona sama straciła na wadze więc do 5 kg tygodniowo. Przez dłuższy czas nie możesz go pić.Szklankę wody dodaje się 1 łyżka.ocet.

Przybliżone dzienne menu Megan Fox:

• Mamy sałatkę z wodorostów, pijemy herbatę;
• Posiadanie przekąski z jabłkiem;
• Obiad z dwoma rolkami awokado, ogórkiem lub pieprzem;
• Przekąski szklankę jogurtu;
• Przy obiedzie gotuj ryż, jedz z kawałkiem czerwonej ryby i pij herbatę na ziołach.

octowy diety dla utraty wagi: opinie, wyniki, prawdziwe historie odchudzania ^

Dietetycy ostrzegają, że należy przestrzegać wszystkich zasad i w żadnym wypadku nie pić ocet w najczystszej postaci:

• Dieta na ocet również nie może trwać dłużej niż dwa tygodnie.
• Aby nie lepiej po utracie wagi, trzeba jeść tylko zdrową żywność, a od diety, aby usunąć cały tłuszcz, słodki, wędzone i mąkę.
• Wyjście octowy dieta proste, ale liczba spożywanych kalorii dziennie należy zwiększać stopniowo, nie od razu.

dieta dla wyników odchudzania w Ocet jabłkowy po prostu cudowne: utrata

• Waga;
• Czyszczenie ciała;
• Ulepszony metabolizm.

opinie octowy diety odchudzające nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Natalia, 30 lat:

«oczywiście pić ocet jest bardzo nieprzyjemne, ale Heidi Klum ma rację: on naprawdę całkowicie zniechęca apetyt, więc w tym tygodniu, że dieta Zdjąłem5 kg - warto było cierpieć »

Irina, 33 lat:

« zawsze gotuję w różnych sałatek, ocet balsamiczny - w szczególności, vinaigrette, zaledwie schludne się ziemniaki, a nacisk na diecie zrobić dla owoców i warzyw. Do tygodnia udało się stracić 3 kilo »

Tatiana, 25 lat:

« ja siedziałem na trzydniowej diecie, i rzeczywiście schudł o 3,5 kg w miarę potrzeb. Doświadczyłem tego bardzo łatwo, mimo że musiałem wypijać kilka razy dziennie napój octowy »