Wychowanie fizyczne w ciągu 2 i 3 lat
trening fizyczny dzieci w tym momencie w życiu jest skierowany do testowania jakości podstawowych ruchów, tworzenie zwinność, zdolność do pokonywania przeszkód, sformułowanie prawidłowej postawy, która ma ogromne znaczenie dla dziecka organizmu normalnego funkcjonowania. Kiedy niewłaściwa postawa są szczególnie wrażliwe układu oddechowego, klatki piersiowej zmniejszoną ruchliwość, zmniejszenie pojemności płuc, często występują choroby górnych dróg oddechowych. Zalecany jako specjalny trening fizyczny( poranna gimnastyka higieniczna, ćwiczenia fizyczne do rozwoju podstawowych ruchów) oraz gry mobilne i rozrywka sportowa. Ponadto ogromne znaczenie ma niezależna aktywność ruchowa dziecka.
Aby dziecko mogło swobodnie poruszać się w domu, musi stworzyć odpowiednie warunki. W pokoju, w którym zwykle jest, powinien być dość przestronny. Wskazane jest, aby zakupić lub zrobić dziecku podstawowe korzyści trening fizyczny: . gładkie lub wyposażone przez ceratą dziennika, małej drabinki, ławki lub stolca wysokości 15-20 cm, wysokości okna, kosz itp
dla dzieci od 1 roku do 3 lat opracowała specjalne kompleksy fizycznyĆwiczenia, które przyczyniają się do poprawy rozwoju ruchów dziecka. Dostępne są 3 zestawy ćwiczeń: dla dzieci poniżej 1,5 roku, od 1,5 roku do 2 lat i od 2 do 3 lat. W
zajęcia obejmują: chodzenie po linii prostej, skomplikowaną chodzenie( ścieżki, a tablica ławce z stopniowego spadku szerokość) pereshagivaniya przez przeszkody( kij, kostki, itp).Wszystko to rozwija poczucie równowagi. Są wykorzystywane jako ćwiczenia w indeksowania( prolezanie obręcz, podlezanie pod liny), wspinaczki( wspinaczka i slezanie z drabiny, pudełka, taborety), w rzucanie małych i dużych kulek. Kompleksy obejmują ćwiczenia do ogólnego rozwoju i ćwiczenia oddechowe, które są wykonywane z różnych pozycji( stojąc, siedząc, leżąc).
Dziecko w wieku 2 lat może i powinno regularnie ćwiczyć gimnastykę poranną.Systematyczne prowadzenie porannych ćwiczeń sprzyja rozwojowi właściwej postawy, trenuje i zwiększa aktywność wszystkich narządów i układów( układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, nerwowego itp.).Poranna gimnastyka higieniczna przygotowuje ciało dziecka do obciążenia, które musi pokonać w ciągu dnia. Ponadto, wspólne z rodzicami posiadającymi poranne ćwiczenia ma znaczną wartość edukacyjną.
Poranna gimnastyka higieniczna składa się z chodzenia, biegania, skakania, różnych ćwiczeń ogólnorozwojowych i oddechowych.
Bardzo ważnym elementem w wychowaniu fizycznym dziecka są gry mobilne. Zaleca się je spędzać z dzieckiem w domu i podczas spaceru. Radzimy zorganizować mobilne gry z grupą dzieci, aby zwiększyć ich zainteresowanie grą i zachęcić do większej aktywności. Specjalna wartość edukacyjna dotyczy dzieci, które nie uczęszczają do placówek przedszkolnych.
Podczas gier mobilnych od najmłodszych lat dziecko zwrócić uwagę na rozwój umiejętności, takich jak bieganie, skakanie, wspinaczki i innych. O każdej porze roku można przeprowadzić i ćwiczenia sportowe. Należą do nich sanki, jazda na nartach, jazda na rowerze.
Na sankach dzieci w wieku powyżej 1,5 lat mogą jeździć po płaskich torach, a także zjeżdżać z małych zjeżdżalni, a następnie wspiąć się na sanki na wzgórze. To rozwija siłę, zwinność i determinację u dziecka.
Z 2-letnim dzieckiem można nosić na nartach, zachowując spójność i stopniowość.Po pierwsze, dziecko jeździ na nartach bez patyków, najpierw możesz go podeprzeć jedną ręką.Kiedy opanujesz elementy takiego spaceru, możesz poruszać się szybciej i nauczyć dziecko chodzić z kijami.Ćwiczenia te rozwijają wszystkie główne grupy mięśni, poprawiają działanie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego oraz rozwijają wytrzymałość.
Jazda na rowerze( trójkołowym) jest dostępna dla dziecka, począwszy od 1,5-2 lat. Promuje rozwój takich cech jak zręczność, wytrzymałość, wzmacnia mięśnie stóp i stóp, trenuje układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Ważne jest tylko to, aby wymiary roweru odpowiadały wzrostowi dziecka. Uważaj, aby te ćwiczenia nie prowadziły do przemęczenia dziecka. Zatem dziecko w wieku 2,5-3 lat może jeździć na rowerze bez przerwy przez nie więcej niż 10-12 minut, pod warunkiem, że dobrze opanował już tę umiejętność.
W ciepłym sezonie ćwiczenia fizyczne, poranne gimnastyki higieniczne, gry na świeżym powietrzu i zajęcia sportowe najlepiej prowadzić na wolnym powietrzu. Rodzice muszą zadbać o odpowiednie ubrania dla dziecka. Powinno być bezpłatne i łatwe.Ćwicząc w pomieszczeniu, nie zapomnij o wcześniejszej wentylacji. Jeśli temperatura powietrza w pomieszczeniu wynosi około 20 ° C, dziecko może zrobić poranne gimnastykę higieniczną w spodniach i kapciach( lub boso).W zimnych porach roku, wykonując ćwiczenia fizyczne, zabawy na świeżym powietrzu, dziecko powinno być ubrane łatwiej niż przy cichym spacerze.
Po raz kolejny wszystkie zajęcia i gry powinny dać dziecku przyjemność.