Szkolenie wodne

Trening wodny lub aquatraining to doskonały sposób treningu fizycznego dla dzieci, wykorzystujący medium tak korzystne dla organizmu jak woda.

Istnieją różne podejścia do podobnych badań, realizacji różnych celów, począwszy od prostych chęci wcześnie, aby nauczyć dziecko pływać( „pływać wcześniej niż spacer”) do globalnych pomysłów akwakultury opracowany przez IB Charkovsky. Przedstawione poniżej podejście nie pretenduje do realizacji jakichkolwiek globalnych idei symbiozy kultur lądowych i wodnych, bez nakładania instrukcji pływania na czele wszystkich zadań.Mówimy tylko o zajęciach w wodzie, łącząc ćwiczenia i korzystny wpływ wody. Naucz dziecko pływać w wieku do roku - trudne zadanie, choć możliwe do zrealizowania. Jest jednak bardzo problematyczne, aby uczynić to uniwersalnym zadaniem, ponieważ prawie nie dla każdego dziecka wiele godzin codziennego szkolenia w wodzie będzie miało sens. W końcu wybór jest dla rodziców.

Pokrótce przyjrzyjmy się ogólnym pozytywnym efektom, jakie daje środowisko wodne.

I. Jak wiecie, ludzkie ciało wydaje dużo energii na pokonanie siły grawitacji. Owoc łona jest wśród amnyoticheskoy płynu w relatywnej nieważkości, która tworzy optymalną równowagę energetyczną niezbędne do szybkiego rozwoju( pamiętam, co to świetny sposób dla zabicia dziecka od poczęcia do urodzenia w zaledwie dziewięć miesięcy).Przedwcześnie urodzone dzieci i dzieci z różnymi niedorozwojami można "zużyć", umieszczając je w środowisku wodnym na długi czas, przywracając im równowagę energetyczną utraconą w wyniku grawitacji. Może to być przydatne w przypadku wielu chorób. Każda osoba dorosła może to sprawdzić samodzielnie. Powiedzmy, że grypa przechodzi znacznie szybciej, jeśli spędzasz czas w ciepłej kąpieli w jak największym stopniu na poszczególnych wrażeniach. W wodzie uwalniana jest znaczna ilość energii, co pozwala ciału na skuteczniejszą walkę z chorobą.Bycie w wodzie poprawia dopływ krwi do mózgu( który dla małych dzieci przyczynia się do jego rozwoju).Można to również sprawdzić samodzielnie po dość długim( kilka godzin) czasie w wodzie, praca umysłowa jest bardziej skuteczna.

2. Podłoże wodne ma określony efekt psychologiczny, który jest stosowany w tak zwanym preparacie aquaprenaliny, tj. W specjalnym cyklu przygotowania prenatalnego przeprowadzanym w wodzie.

„Fizyczny powrót wody jak najwięcej podkreśla symbiozę matka-płód: kobieta jest w tym samym stanie faktycznym, jak będąc w niej, w ciepłym środowisku ciekłym, gdzie dźwięki i odczucia są przekształcane w identyczny sposób. .. W trakcie wykonywania kobieta często przybiera pozęowoce, w stanie nieważkości, może przeżywać swoje własne narodziny, przejście coraz bardziej stożkowym szyi, ruch obrotowy na wyjściu, straszny szok zmianą wody - powietrza „- mówi Izolda Depelziner, autor oryginalnych metod prenatalnegoPrzygotowanie i uczy dzieci pływać.Michel Odan twierdzi, że istnieje bezpośredni związek między relacją do wody a relacją z matką.

Praktyka akvaprenatalnoy treningu pokazuje, jak wiele może być znacząca pomoc w tworzeniu środowiska wodnego głębokiego psycho-emocjonalny matki i dziecka kontaktowej, a także w uchwale matką wielu problemów psychologicznych. W przyszłości związek matki ze środowiskiem wodnym w znacznym stopniu decyduje o nastawieniu dziecka do akwapitania.

3. Ciepła woda może pomóc złagodzić stres odczuwany przez dziecko po urodzeniu w wyniku ekstremalnych temperatur i tzw „grawitacyjnego oddziaływania”( ostre przejście od względnej nieważkości w polu grawitacyjnym) oraz związane z tymi czynnikami w gwałtownym wzrostem zapotrzebowania na tlen. Poród z najłagodniejszym traktowaniem noworodka i zanurzenie w wannie z ciepłą wodą zaraz po urodzeniu nazwano "porodem w stylu Leboye".Byłoby to szczególnie przydatne w nowoczesnych położeniach "on-line", kiedy dziecko jest traumatyzowane, a wszystkie narządy działają z przeciążeniem.

Dziecko może urodzić się bezpośrednio w wodzie. Ta metoda, zaproponowana przez IB Charkowskiego, jest dziś priorytetem dla porodów domowych.

„Po urodzeniu, dziecko staje się” ziemi „Bycie stand-alone, zaczyna oddychać samodzielnie. Po dziewięciu miesiącach, przesuwając życie w wodzie, natychmiast zamienia się w stworzeniu nie mogąc się ruszyć na własną rękę na ziemi, ale potencjalnie w stanie odzyskać mobilność, łatwość w wodzie.”

Poród w wodzie i wczesne rozpoczęcie treningu wodnego z dzieckiem łagodzi stres związany z urodzeniem i przyspiesza adaptację do nowych warunków środowiskowych.

trening 4. Woda z małymi dziećmi mają one wyraźny efekt psychologiczny. I. Depelziner stwierdził, że „pierwsze reakcje wodne znajdują się w bezpośredniej korelacji z ciąży i porodu.”Zatem praca z dzieckiem w wodzie mogą być zaprojektowane w celu złagodzenia traumy.”... Aktualna wiedza dotycząca głęboką pamięć o życiu płodu, sugerują, że sporadyczne wypadki w czasie ciąży lub porodu generować różnego rodzaju urazów, źródłem przyszłego kompleksu. .. Nauka pływania na początku może nie tylko łagodzić skutki przypadkowego urazu, ale ostatecznieich pozbyć. "

5. Będąc w wodzie pozwala dziecku do wykonywania różnych ruchów( z których wiele jest z wody nie są możliwe dla niego).Ma korzystny wpływ na ich rozwój fizyczny i umysłowy.

spać w wodzie na rękach rodziców pomaga dziecku, aby szybko odzyskać siły po intensywnym wysiłku. Karmienie piersią, kiedy ciało dziecka w wodzie promuje lepszą przyswajalność mleka w niektórych zaburzeniach trawiennych, bardziej intensywne ssanie dziecka klatkę piersiową i zrelaksowany stan matki - laktację.

6. Wielokrotne zanurzenie dziecko w specyficzny sposób stworzyć tryb niedotlenienie umiarkowany, powodując odporność organizmu wiertło do trybów niedotlenienia. Wiadomym jest, aby być silnym czynnikiem tonik. Umiarkowane niedotlenienie jest często czynnikiem uzdrowienie w wielu chorobach. Gdy wiele opóźnień oddechu z ciała pochodzą substancje toksyczne, stymuluje aktywność narządów wewnętrznych. Ponadto umiarkowana niedotlenienie ma korzystny wpływ na rozwój kory mózgowej. Przeprowadzenie dużą liczbę nurkowań, można „usunąć” stres dziecka.

lista możliwości wykorzystania środowiska wodnego może być w znacznym stopniu wpływa kontynuować.Jednak dla naszych celów wystarczy.

Jak już wspomniano, nie jest konieczne, aby ustawić cel, aby nauczyć dziecko pływać jak najwcześniej, nawet podczas zajęć, będzie na pewno trochę umiejętności. Ważniejszy jest fakt, że dziecko ma zaprzyjaźnił się z wodą, nie boi się jej. Dla małego dziecka przyjaźni z wodą - jest to czynnik, który wpływa na tworzenie się jego myślenie, że jest to krok, aby zbliżyć się do natury.

Poniżej znajdują się początkowe stadia wpisu dziecka do treningu wodnego, wraz z dynamicznymi ćwiczeniami dość łatwe do nauczenia się rodzicom. Rozwiązanie bardziej złożonych problemów w rozwoju dziecka lub faktycznie uczyć pływania wymaga indywidualnego podejścia i edukacji rodziców.

powiedzieć kilka słów na temat emocjonalnych reakcjach dzieci do wody i ćwiczeń.Reakcja ta może być bardzo różny - od całkowitego spokoju i akceptacji do gwałtownych protestów. Większość dzieci w różnym stopniu, doświadczanie negatywnych emocji po zanurzeniu w wodzie, mimo że posiadają one również ich oddech. Przejawia strach przed wodą, typowe dla zwierząt w pełni lądowych. Tylko w kilku przypadkach, można to zrobić bez negatywnych emocji. Całkowicie wyeliminować negatywne emocje - tak długi czas opóźnienia pierwszego niezależnego nurkowania.

Jako dorosły, którzy nie potrafią pływać, powinny przekroczyć psychologiczną barierę i nurkować do wody głębszej niż ich wysokość, aby dowiedzieć się, aby pozostać na wodzie, a dziecko musi pokonać barierę między jego ziemi i orientacji środowisku wodnym. A zadaniem rodziców - pedagogicznie, prowadzić go przez tę barierę bez stresu.

Rodzice powinni być przygotowani do takich zajęć, które jest w stanie pływać i nurkować.A także miłość do środowiska wodnego. A nie jak „miłość” lek, który może złagodzić chorobę.Woda wymaga szacunku, podobnie jak wszystkie elementy niezbędne do „zintegrowania” do niego, jego akceptacji.

poniżej, bez omawiania wiele problemów technicznych, które nieuchronnie pojawiają się w klasie z dzieckiem, jest dość prosta technika ćwiczeń wodnych z dziećmi bez użycia żadnych specjalnych urządzeń i trzymał w domu kąpieli( ale nie w specjalnej kąpieli dla re6kka kąpielowego).Sekwencja złożoność szkolenia jest etapy PI.Czas trwania każdej fazy zależy od rozwoju dziecka proponowanego programu do niego i od stopnia zaufania sto nabyte umiejętności rodziców z dzieckiem w wodzie. Często opóźnienie w początkowej fazie nie jest to konieczne dla dziecka i dla rodziców, na nabycie większej pewności siebie w kontaktach z dzieckiem oraz możliwość lepiej poczuć jego stan.

Etap 1. dziecko przyzwyczaja się do bycia w wodzie, a rodzice osvaivayut podstawowej połowu i nauczyć się swobodnie manipulować jego ciało w wodzie, zmieniając sposoby jego wsparcia.

Oto kilka sposobów, aby wspierać dziecko.

a) wsparcie „pod brodą”.Jest to główny sposób wsparcia na szkolenia. Dziecko jest w wodzie tworzy kopię zapasową.Przynieść jedną rękę pod brodą tak, że spoczywa na środkowym paliczka palca serdecznego. Pinky podczas lub jest zarezerwowana dla palcu i pomaga mu wsparcie brodę lub podjęte na bok bez dotykania gardła dziecka. Indeks i środkowe palce - w obliczu dziecka, od siebie i lekko wygięty. Te palce przesuwać podczas przemieszczania się po powierzchni wody, a tym samym kontrolować pozycję głowy dziecka. Baby twarzy powinien wyglądać do przodu i lekko w górę.( lekko głową odrzuconą do tyłu).Trzymać głowę prosto, bez przechylania brodę - na powierzchni wody. Innym palma „przytulić” dzieciak za tobą po drugiej stronie, podsumowując cztery palce pod piersią, podając swoje ciało do pozycji poziomej i kciuka na górnej części lewego ramienia ubezpieczenia.

b) Wsparcie „na piersi.”Umieścić swoje dziecko w dłoni tak, że jego kciuk pokryte szczyt „AS” ramieniu, a drugi cztery udał się do „daleko” stronie.główka dziecka w tym samym czasie będzie na przedramieniu. Opuścić dziecko do wody, tak aby woda była tylko jego głowa i górna część pleców. Second Hand zewnątrz doprowadza pod brzuchem, a potem może być za darmo. Jest to prosta i naturalna pozycja pozwala opanować sytuację, a następnie wykorzystywane do wypoczynku dziecka. Skakać i lekki nacisk palcem na brzuchu promować niedomykalności dziecko wpadł do jego żołądka powietrzem i wodą.Po

wsparcia „brodą” szczypce używane najczęściej.

Pomoc „w głowie”.Dziecko leży na plecach na powierzchni wody. Jedna ręka wspieranie głową z dołu, że przyniósł tylko pod głowicą, z drugiej - z tyłu. Nad powierzchnią wody powinien być tylko twarz dziecka. Jeśli jest to pozycja dziecka nie jest przechowywany( jest to zwykle bywa), to nie powinien dać się ponieść, to nie jest obowiązkowe.

Istnieje wiele innych, aby wykorzystać, na przykład, „myshei pod”, „nad rączką”, i tak dalej. E., korzystnie szczelina.

Pierwszym krokiem jest, aby nauczyć się swobodnie manipulować i dziecko w wodzie, przechodząc od jednego do drugiego potholders i robi kilka prostych kroków.

Stanowisko wspierania piersi „pod”, aby gładką wahadłowym a następnie przesuwając wzdłuż zbiornika z powrotem i do przodu. Wiggle jest przydatna, aby dowiedzieć się, jak zrobić rytm oddechu dziecka: wdechu - up na wydechu - dół.Do lepszego początku usłyszeć oddech dziecka, można oprzeć się blisko niego.

Przy wsparciu „w głowie” jest również możliwe, aby ruch ślizgowy. Jest możliwe, aby przeszkadzać Nóżkami przeciwko Panna ściany, powodując odruch odpychania.

wspierające „brodzie” opisany przez ósemkowa trajektorii całym obszarze powierzchni wody. Konieczne jest ścisłe monitorowanie powierzchnię wody.

Na tym etapie konieczne jest wyeliminowanie gwałtownych ruchów, które prowadzą do konsternacji dziecka, co może powodować działanie niepożądane w wodzie.

Jeśli dziecko jest wyraźny lęk przed wodą, matka może siedzieć w wannie z dzieckiem i karmić go, pozostawiając tylko jego głowę nad wodą.

osiągnięciu pewnej pewności siebie w kontaktach z dzieckiem i upewniając się, że czuje się dobrze w wodzie, można przejść do następnego kroku.

Krok 2: Na tym etapie, pracował przez wstrzymywania oddechu w kontakcie z wodą na głowie i twarzy. Jeden z rodziców, korzystających z poparcia dla „brodę”, opisuje trajektorię ciała ośmiu dziecka, a drugi w tym samym miejscu trajektorii wylewanie wody z rąk lub kubki na czole dziecka, tak aby woda spływała mu twarz, utrudniając oddychanie. Moment podlewania powinna pokrywać się z początkiem wydechu. Dziecko odruchowo wstrzymuje oddech.

Jeżeli po podlewania dziecko zaczyna się martwić, płacz, intensywny połykania powietrza, trzeba wykonać jedną lub więcej transakcji „obojętne”, bez nawadniania, dopóki nie uspokoi i nie odzyska oddech, a następnie wznowić podlewanie. Postaraj się nawadniać w tym samym tempie i czuć „własne” rytm dziecka i wyjdź z niego.

Jeśli dziecko nie wstrzymuje oddechu lub opóźnienie jest zbyt małe, wodę należy użyć 3-4 razy zimniej do nawadniania niż w kąpieli, wlewając ją wcześniej do dowolnego pojemnika. Jest możliwe, że dziecko nie wstrzymuje oddechu, ponieważ mała ilość wody dostaje się na jego twarz.

Zadaniem tego etapu jest obudzenie i naprawienie odruchu opóźnienia oddechu, zwiększenie czasu opóźnienia, a także nauczenie się odczuwania faz oddechu dziecka.

Upewniając się, że czujesz, że dziecko dobrze oddycha, podlewanie można zastąpić prysznicem.(Po pierwsze, hałas z prysznica może zakłócać słuchanie oddechu.)

Osiągając długie opóźnienie w oddychaniu, rytm w opóźnieniach i zwiększając liczbę wpisów pod prysznicem nawet kilkadziesiąt razy, możesz przejść do następnego etapu.

Etap 3. Na tym etapie treningu ważne jest, aby dobrze poczuć oddech dziecka. Po kilkakrotnym wzięciu dziecka pod strumień wody i upewnieniu się, że wstrzymuje oddech przez długi czas, po tym jak przewody pod prysznicem zanurzą go pod wodą.To nurkowanie może być bardzo krótkie i prawie niezauważalne dla dziecka. Nurkowanie "robocze" trwa 2-3 sekundy.

Ostatecznym celem jest zanurzenie dziecka w rytmie w każdym cyklu "ósemki".Rytm należy wybrać w taki sposób, aby po nurkowaniu dziecko odtworzyło oddech przed następnym nurkowaniem.

Po wprowadzeniu liczby nurkowań do kilkudziesięciu, przejdź do następnego etapu.

Etap 4. Na tym etapie immersive dziecko zanurza się w wodzie bez wstępnego nawadniania.

W pozycji podparcia "pod brodą" potrząśnij dzieckiem w rytmie jego oddechu iw chwili, gdy wziął głęboki oddech, zanurz go na chwilę w wodzie. Po przywróceniu oddychania powtórz zanurzenie.

Osiągając pewność siebie i spokojną percepcję nurkowania dla dzieci, przejdź do serii nurkowań.Zanurz dziecko pod wodą, wyciągnij. Po ekstrakcji na powierzchnię musi nastąpić ostry, krótki wydech przez nos, a następnie wdychanie. Po wdechu natychmiast zanurz go pod wodą.Zwiększ liczbę nurkowań w seriach do 10-20 razy, dając dziecku przerwę między seriami. Następnie możesz wykonać serię kilkudziesięciu, a nawet setek nurkowań, w zależności od celu lekcji.

Po tych pierwszych etapach rodzice mają już do dyspozycji potężne narzędzie do treningu, korygowania stanu emocjonalnego, a także leczenia.

Temperatura wody w klasie nie powinna przekraczać 32-34 ° C.Cieplejsza woda prowadzi do osłabienia głosu dziecka i niechęci do wykonywania proponowanych ćwiczeń.Możesz polać gorącą wodą przed końcem sesji podczas relaksu.

Gdy pojawiają się oznaki wskazujące, że ładunek dla dziecka jest zbyt wysoki, należy zatrzymać zawód. Objawy te są następujące: brak ostrego krótkiego wygaśnięcia po zanurzeniu;blanszowanie skóry lub pojawienie się cyjanotycznego odcienia w całym ciele lub na głowie;cyjanotyczny lub blady obwód wokół ust.

Szkolenia wodne od pierwszych dni życia mogą dostarczyć dziecku wiele radości, otworzyć nowe możliwości komunikacji z rodzicami.