Vinaigrette er en av de mest populære salatene, uten som det ikke vil være en enkeltferie. Det er attraktivt fordi det har en god smak, inneholder mange nyttige stoffer og er ganske budsjett. Hva er fordel og skade på "Vinaigrette" for kroppen?

Nyttige egenskaper av salat

Når tilberedt er kokt grønnsaker i huden, noe som bidrar til å bevare så mange nyttige stoffer som mulig. For eksempel mister rødbeter ikke mange mineralelementer, og dette bidrar til å redusere mengden av fettavsetninger. I tillegg er det hovedregulatoren for metabolske prosesser i kroppen.
En potet er rik på vitamin C, magnesium og jern, som mangler så mye om vinteren.

Fordeler "vinaigrette" er at spise salat fører til bedre beskyttende egenskaper av organismen, dvs. styrke immunsystemet, og da ingen sykdom vil ikke være redd.
Gulrøtter inneholder jod, kalsium, fosfor og vitamin A, som er så nyttig for synet. Bruken av saltede marinerte agurker kan forbedre fordøyelsen og mette kroppen med en stor mengde oksygen.
Det er nødvendig å legge til en frisk løk som inneholder vitaminer B, C, A til Vinaigrette. Noen surkål legges til salat surkål. Det er i stand til å normalisere metabolismen, så vel som innholdet av vitaminer K, C, B i det har en styrking på menneskers helse.

slanking vinaigrette

spise "Vinaigrette" under en diett kan være bare hvis du ikke har en stor overvektig og du ikke lider av en slik sykdom, som diabetes. Saken er at de kokte poteter, rødbeter og gulrøtter, som er de hovedbestanddelene i salat, har en høy glykemisk indeks, og store mengder av karbohydrater, lett absorberes i blodstrømmen.

Dette bidrar til å øke nivået av insulin i blodet, som er en provoker av diabetes.

Skadelige egenskaper av

Vinaigrette "Vinaigrette" inneholder konserverte ingredienser i store mengder, og dette indikerer ikke fordelene ved produktet. I tillegg er det noen mennesker som ikke har lov til å spise ingredienser som surkål.

Til tross for det faktum at den er rik på vitaminer, kan den ikke brukes for folk som har sykdommer i mage-tarmkanalen, så vel som i det produktet inneholder råfiber og organiske syrer.
Tilstedeværelsen av syltet agurker i salat kan tilskrives både fordelene med "Vinaigrette" og til skade for menneskers helse. Agurker er skadelige hvis en billig eddik essens ble brukt i produksjonen av produktet. Likevel, hvis påføring av naturlig eddik, da kommer agurk ikke skade noen.

Diet vinaigrette

De viktigste fordelene med denne dietten - er forsvinningen av overvekt i løpet av kort tid, og normalisering av fordøyelseskanalen, og kosthold fremmer godt humør og trivsel som vil følge deg i lang tid. Vær oppmerksom på en vinaigrette diett bør ikke mer enn tre dager, mens du kan spise bare denne salaten og ingenting mer.
For å lage en salat må du lage fire poteter, to rødbeter og tre gulrøtter. For å kutte grønnsaker må du legge til en boks med hermetiserte grønne erter, finhakkede friske grønnsaker, en stor løk og fettost( 250 g).

Hvis du vil, kan du sette avfettet kefir i stedet for hytteost. Grønn løk kan erstatte løk. Nå må du blande alt grundig. Salt i salaten er ikke nødvendig. Garnering kan gis til "Vinaigrette" ved sjøkale.
Hver morgen, lag en ny salat og del i like store porsjoner, som du må spise om dagen.
Nå som du allerede vet om de gunstige og skadelige egenskaper av salat, samt om det er mulig vinaigrette i kosten, vil du ikke ha spørsmål om å betale på grunn av hensyn til denne salaten.

Videomateriale om emnet i artikkelen