Vitamin B12-mangel: symptomer og årsaker, metoder for forebygging og behandling
Ofte forekommer vitamin B12-mangel hos vegetarianere som ikke tar noen vitamintilskudd. Dette vitaminet kommer inn i menneskekroppen med produkter av animalsk opprinnelse, så hvis en person nekter kjøtt og melkeprodukter, kan symptomene på vitamin B12-mangel manifestere seg raskt nok.
Hvorfor oppstår vitamin B12-mangel?
Det er mange årsaker til mangelen på vitamin B12 i menneskekroppen. Ofte skjer dette når menneskets fordøyelsessystem ikke absorberer det tilstrekkelig fra matvarer som kommer inn i kroppen.
Følgende årsaker til vitamin B12-mangel kan noteres:
- . Bruk av medisiner som har blitt rettet mot å redusere magesyre.
- Tilstand, der det mangler vitamin B12.For at vitaminet skal absorberes, må magen bli produsert protein.
- lidelser fra autoimmunsystemet.
- Etter 50 år har over 30% av atrofisk gastritt, noe som bidrar til mangelen på dette vitaminet.
- Hyppig bruk av alkohol.
- Kirurgisk inngrep for å fjerne del av tarmen eller magen.
- Betingelser som påvirker tynntarmen negativt.
Ofte påvirker mangelen på vitamin B12 vegetarianere. Disse menneskene følger nøye med dietten og utelukker helt fra diettdyrsproduktene. De vegetarianere som bruker meieriprodukter og egg er også utsatt for vitaminmangel, fordi kroppen får en for liten dose.
Det er også verdt å merke seg at de barna som er født fra mødre-vegetarianere, kan lide av mangel på vitamin B12.
Hvordan er mangel på vitamin B12 manifestert?
Hvis kroppen er mangelfull i vitamin B12, kan den føre til mangel på anemi. Men på grunn av vedvarende anemi kan følgende tegn på vitamin B12-mangel oppstå:
- Rapid tretthet.
- Hyppig svimmelhet.
- Forstoppelse eller omvendt diaré.
- Hjerte hjertesykdommer.
- Giften er blødning.
- Hud er blek.
- Tungen er hovent.
Hvis denne tilstanden ikke blir korrigert, vil nervecellene bli skadet. Av denne grunn forårsaker vitaminmangel følgende symptomer:
- Tap av orientering i rommet.
- Tingling i bena og fingrene.
- Depresjon, en konstant stemningsendring.
- Vandring er vanskelig.
Hvis en mangel på vitamin B12 blir observert hos en nyfødt, fører dette ofte til alvorlig skade på nervesystemet.
Behandling av vitamin B12-mangel
Behandling vil avhenge av hva årsaken til vitaminmangel er. På grunn av dårlig fordøyelse av kroppen vitamin B12, er den påfyllet. For å gjøre dette foreskrives det i form av injeksjoner eller tabletter.
Hvis underskuddet skyldes feil mat, vil legen insistere på å endre dietten eller foreskrive vitamin i form av tabletter eller injeksjoner.
Slike behandling for mange mennesker er tilstrekkelig, og anemi reduseres, men de nervøse lidelsene som har oppstått på grunn av mangel på vitamin kan periodisk manifestere.
Forebygging av vitamin B12-mangel
Å unngå vitamin B12-mangel er lett nok ved å spise sjømat, kjøtt, egg og meieriprodukter. Hvis du ikke spiser animalsk mat eller kroppen ikke absorberer nok vitamin, må du begynne å ta medisiner som inneholder B-vitaminer.
Hvis du opplever lignende symptomer på vitaminmangel, bør du definitivt søke råd fra spesialister og kontrollere nivåetB12 i kroppen. Et utvalg av videoer på emnet