Suppe for vekttap

Hvis du ønsker å fjerne noen ekstra kilo, og det skader ikke kroppen din, er det på tide å sette seg ned på en myk sparsom diett. Diet grønnsaksupper ganske ny, men har allerede vunnet popularitet. Kost suppe kan spises når som helst på dagen eller natten, og i noen mengde. Diett lav-kalori suppe vil ikke bare bidra til å bli kvitt overflødig centimeter i midjen, men også rense kroppen for giftstoffer og bedre trivsel. Observer "SUPN" diett er mye enklere enn noen annen diett: de mette og la en følelse av metthet, selv om de presenterer få kalorier. Selv om denne dietten, og har visse begrensninger i mat, men ikke la med en evigvarende sult og stabilt støtter en følelse av metthet i magen.

viktigste komponentene i kosten supper er grønnsaker og urter. De inneholder store mengder av vitaminer og mineraler som gjør at kroppen til å forbrenne fett og kalorier til å bryte ned raskere.

Kost supper det er stor variasjon. Dette Bonn suppe, grønnsaker, selleri, løk, tomat, etc.

Her er noen eksempler på oppskrifter suppe diett:

For forberedelse kreves:

tomater 2-3 stykke,

løk 4-5 stk,

kål 1 gafler,

paprika,

krydder,

greener

Alle komponentene er kuttet, blandet, menikke stekt - og tilberedt som en vanlig grønnsakssuppe. I fremgangsmåten for fremstilling tillates å legge krydder til smak, buljongterninger. Tomater

6-8 stk,

løk 2-3 stk,

tomatpuré( smak),

vegetabilsk olje 1 ss.skje,

krydder,

hvitløk,

greener.

Tomater Skold, fri fra huden, kuttet. Bow også kuttet og stekt til de er gylne i olivenolje, tilsett hvitløk, tomater, kokt i noen minutter, helles buljong krydret med salt og krydder.

gulrøtter 400g,

løk 3-4 stykker,

selleri - 2 stilker,

hvitløk 2 fedd,

tomater 4-5 stykke

spirer 400g,

bønner 300g

Varm oljen i en stor kjele, tilsett hakkede gulrøtter, løk, selleri og hvitløk, finhakket eller gått gjennom pressen, røre og stek i ca 8 minutter. Skålde tomatene og fjern skallet og knus med en gaffel og legge til grønnsaker. Tilsett hakket kål, grønne bønner, vann, 1 tssalt, ¼ tspepper, kylling buljong etter smak og legg over høy varme. Kok opp under omrøring, og deretter redusere varmen og la det småkoke 10 minutter.

liten fallhøyde kål, selleri

rot,

gulrøtter 4-5sht,

pepper 1-2 stykker,

løk - 4-5 stykker,

bønner 400g,

tomat 5-6 stk.

malte grønnsaker tilsett vann, salt og pepper, koke, holder i 10 minutter ved høy varme, redusere, deksel og kok i omtrent samme mengde.

Oppskriftene av supper, kan du legge til en rekke grønnsaker( unntatt poteter), krydder og krydder. I tillegg kan du legge kokt mager fisk, kylling, kokt biff. Under

suppe diett bør følge de grunnleggende reglene for diett. Først av alt, bør det være minst 3 ganger om dagen, eller 4 ganger, hvis mulig. I mellom måltidene kan du spise frukt( unntatt bananer og druer).Stikker til denne dietten du trenger til 7 dager. Og du kan gjenta i 1-2 uker( om nødvendig).