Hvilke vitaminer i kirsebær og hva er innholdet av næringsstoffer i denne bæren
Kirsebær! Dette er en av de få tidlige bær, som kan sees på markedet i mai. Bright, skinnende, saftige bær, og de lokker til seg sine synspunkter.
Hvem liker ikke denne bæren? Sannsynligvis slike enheter. Denne delikatessen med gleden av å nyte og unge og gamle, men ikke mange vet hva vitaminer finnes i kirsebær. Fra sin frukt er forberedt kompotter, syltetøy og andre emner, men bedre og sunnere den frisk.
Vitaminer og mineraler til stede i kirsebær bær
Dette bringer ikke bare en behagelig følelse på prosessen med sin bruk, men også en stor fordel. Hva er dens nyttige egenskaper? Hvilke vitaminer inneholder kirsebær? Alle disse spørsmålene kan besvares i denne artikkelen. Sammensetningen
frukt er tilstede: proteiner, fett, karbohydrater, organiske syrer. I tillegg, sukker, pektin, vitaminer, makro- og mikroelementer.
Vitamin A - en aktiv deltaker i de fleste av de biokjemiske prosesser som skjer i det menneskelige legeme. Dens evne til å samhandle med frie radikaler av oksygen gir rett til å vurdere retinol effektiv antioksidant. Han er også en booster av vitamin E i den samme kapasitet. Beta-karoten hjelper i bevaring av visjonen.
Vitamin C - en essensiell komponent av binde- og benvevet aktivitet. Askorbinsyre syntetisere kollagen, som er nødvendig for dermis, omdanner kolesterol til gallesyrer, er aktivt involvert i immunmodulering. Askorbinka i kombinasjon med beta-karoten hjelper i kampen mot ulike infeksjoner.
B1( tiamin) og B2( riboflavin) - det er vannløselige vitaminer, bioaktive komponenter, som er nødvendige for normal kroppsfunksjon. Tiamin kontrollerer veksten og utviklingen, bedrer hjertefunksjonen, fordøyelsessystemet og nervesystemet. Riboflavin er involvert i dannelsen av røde blodceller, regulerer vekst og reproduktive funksjoner i menneskekroppen, er det nødvendig for aktiviteten av skjoldbruskkjertelen.
makro- og mikronæringsstoffer som er nødvendige for bevaring av helse, er de involvert i alle prosesser i kroppen. De fungerer som katalysatorer for kjemiske prosesser og regulere de viktigste funksjoner i kroppen.
Virkninger på kroppen
på grunn av innholdet av næringsstoffer, kirsebær gunstig effekt på kroppen og ozdaravlivaet det.
kalium innholdet i disse delikate bær bidrar til å justere arbeids av hjerte- og skjelettmuskel, eliminere neuralgi, lavere blodtrykk. Med
diuretiske egenskaper, dette bær utganger skilles ut overskuddsfluid stimulerer nyre-funksjon forbedrer metabolismen. På grunn
pektiner som befinner seg i bær, kroppen ren fra plantevernmidler, forskjellige radioaktive elementer, den bakteriologiske kroppen balanse ikke er forstyrret. Pektin bidrar til å redusere mengden av kolesterol, etablere mage-tarmkanalen arbeid for å stabilisere de redoks prosessen.
Dette bær, blant annet har analgetisk effekt, bidrar til å lindre smerte i nærvær av revmatisme og gikt, redusere hevelser.
å delta i prosessen med å rense kroppen for giftstoffer, forbedrer hudens tilstand, blir det mer fast og stram
grunn av sine gode egenskaper og utseende på en av de første tellere bær, kirsebær svært nyttige for gravide.