Hvilke vitaminer er i mandariner, hva er disse sitrusfruer som er nyttige for vår helse?
Mandariner. .. Hvem elsker ikke å spise disse saftig, søt og duftende frukt? Alle kjenner deres fantastiske smak og spiser dem med stor glede. Men ikke alle vet hva slags vitaminer i mandariner inneholder og hva deres fordeler for menneskekroppen.
Dette er et verdifullt kosttilskudd produkt, det forbedrer utveksling prosessen, øker appetitten og gir uvurderlig bistand til godt koordinert arbeid av kroppen vår.
Denne deilige frukten har kommet til oss fra Kina og Cochin Kina i begynnelsen av det nittende århundre, og er godt etablert i Europa. Dette anlegget er vanlig i landene i Indokina, Kina, Sør-Korea, Japan og India. I vår tid på salg kan du møte denne deilige frukten fra Marokko, Egypt og Tyrkia. Alle av dem varierer betydelig i utseende og smak kvaliteter fra hverandre.
Hva er sammensetningen av mandariner i
Mandariner tilhører kategorien av sitrusfrukter, i sin sammensetning, er det mange forskjellige vitaminer. Hvilke vitaminer finnes i mandariner og hvordan påvirker de menneskekroppen? I tillegg til vitaminer, de inneholder mikro- og makronæringsstoffer, essensielle oljer og flyktige produksjon, spille en ansvarlig rolle i ulike biokjemiske prosesser. I
mandarin kjøtt inneholder vann, proteiner, fett, karbohydrater og kostfiber som er fjernet fra kroppen giftstoffer.
høyt innhold av vitamin C i sitrusfrukter( mandariner), styrker immunsystemet, bidrar til å bekjempe med forskjellige virus. Tar en aktiv del i dannelsen av kollagen, men det tilsettes i kosmetiske preparater, kremer, lotioner og lignende. G. Askorbinsyre bistår i absorpsjonen av jern, og dermed bidra til å eliminere anemi.
Vitaminer: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, inneholdt i saftige fruktkjøttet av frukt, utføre sine oppgaver i gjennomføring av kjemiske reaksjoner som forekommer i menneskekroppen.
Disse duftende orange frukt stor mengde pigment som tilhører kategorien av oksygenerte karotenoider - lutein. Dette er nødvendig for god visjon pigment, kommer bare med mat, på grunn av dette, bruk av Mandarin positiv effekt på organer av visjonen.
mikro- og makronæringsstoffer: kalium, magnesium, fosfor, jern, kalsium, natrium, til stede i mandarin, bringer ikke mindre nytte for det menneskelige legeme enn vitaminer.
stor mengde av kalium som inneholdes i disse fruktene, i kombinasjon med natrium, gir den ønskede effekt for å opprettholde den syre-base-balanse, vann resten til normal. Når kaliummangel forstyrret hjerte- og skjelettmuskulatur, oppstår det nervesmerter.
Fosfor er nødvendig ved høye fysiske belastninger, dens rolle er spesielt viktig for vekst og utvikling hos barn og gravide kvinner.
Fordeler mandariner
finne ut hvor mange vitaminer i Mandarin, kan snakke om sine gode egenskaper. Denne sitrus brukes ikke bare som en velsmakende og velduftende frukt, men for medisinske formål, samt i kosmetikk, hvor brukt, og papirmasse og bark.
Mandarin er en utmerket måte å forbedre appetitten, stimulere en økning i utskillelsen av gastric juice.
På grunn av den overflod av vitaminer og andre komponenter, øker kroppens forsvar, kjemper med fotsopp.
Med høy askorbinki, bidrar til å redusere kroppstemperaturen. Med sterk varme anbefaler eksperter å drikke juice, presset ut av mandarin.
For behandling av bronkitt anvendes alkohol anstrøk av appelsinskall. Det hjelper å tynne hemmeligheten er i de øvre luftveier og bronkier, og bistår i deres rensing.
Å kvitte seg med slike problemer, som ringorm, tinea og noen smittsomme hudsykdommer vil gjentatte ganger gni huden av mandarin juice.
for mat og ansikts rejuvenation og nakke mandariner vil være uunnværlige hjelpere. Masker, skrubber og kremer - alt dette kan gjøres hjemme, det viktigste - ønske.
Mandariner ikke bare velsmakende og velduftende frukt, men også på grunn av sin sammensetning svært nyttig, så det ville være flott å bruke dem så ofte som mulig.