Hoops for å miste vekt

Siden gammel tid er kvinner opptatt av å opprettholde sin figur i perfekt form for å føle lys i hele kroppen og som seg selv og andre. For å være attraktiv og slank, er det ikke nødvendig å ta deg av med kosthold og konstant trening i idrettshall og treningssentre. Ikke alle kvinner har råd til å tilbringe 1,5 eller 2 timer om dagen på trening, hvis det er flere viktige ting hjemme. Og det er for slike tilfeller at kjøp og bruk av en bøyle er perfekt. Regelmessig trening med en bøyle vil hjelpe figuren til å skaffe seg den tidligere harmonien. Fjern de "ører" på midje og hofter, styrke magemusklene, redusere midjen og med bli kvitt den irriterende cellulitt og gi huden sin fasthet og elastisitet - alt på hoop styrker. For et mer effektivt resultat når du mister vekt med en bøyle, må du likevel spise riktig, dvs. unngår veldig fet mat, søtsaker og melprodukter. Og så vil resultatet overgå alle dine forventninger. For 25 - 30 dager med regelmessig mosjon i 25 - 30 minutter, og riktig ernæring kan bli kvitt 2-5 kg ​​og 3-6 centimeter i midjen, samt økter med utmerket bøyle effekt på hjertefunksjonen, koordinasjon, forbedrer blodsirkulasjonen og normaltarmen.

Anvendelsen av et hvilket som helst av bøylen er strengt forbudt å kvinner med lever- og nyresykdommer, gynekologiske sykdommer, sykdommer i ryggraden og leddene, og kan ikke brukes bøylen under svangerskapet og umiddelbart etter fødsel.
For å velge riktig hoop må du "prøve det på" selv, det vil si vri og estimere størrelsen. Hoops er forskjellige: konvensjonell plast, de kan være tyngre ved hjelp av korn eller sand, og deretter i arbeidsprosessen vil du bruke mer energi;massasje - på innsiden er det massasje baller( silikon, plast eller magnetisk) som under massasjen masserer den nødvendige delen av kroppen, mens de magnetiske også forbedrer blodsirkulasjonen;fleksibel( myk) med hjelpen din, kan du ikke bare miste vekt i livet, men også å trene både hender og føtter, hvis du bruker det som en ekspanderer.
15 minutter med lek er en komplett øvelse, hvorav ca 300 kalorier blir brukt. Hvis du er ny i denne virksomheten, vil en normal litt tyngre bøyle trenge opp for trening. Over tid, når effekten av bøylen på magen ikke lenger er følt, vil det være nødvendig å erstatte den vanlige bøylen, med en massasje eller vektet bøyle. Som et resultat av massasje bøyle mulig blåmerker og påfølgende trening vil være smertefullt, men det er nødvendig å holde ut eller bruke beltet for vekttap, så følelsen vil være mindre smertefullt. Bruises på kroppen vil være mindre hvis du vri på bøylen vekselvis i forskjellige retninger. For enda bedre effekt kan du pakke midjen med matfilm. Med slike øvelser vil du svette mer, noe som betyr at unødvendige toksiner og giftstoffer vil forlate kroppen.
Fra begynnelsen av treningen med en bøyle vil det være nok 5 minutter 2 ganger om dagen. Gradvis øke tiden til 30 minutter( maksimum).For å vri bøylen er det nødvendig med en rett rygg og ben på skulderbredden, og det er også nødvendig å strekke muskler i mage gjennom hele trening. Tette bukemuskler beskytter de indre organene fra hula streiker, spesielt hvis bøylen er veldig tung. Med konstante leksjoner med en bøyle, kan du også legge inn noen øvelser som påvirker andre muskler, for eksempel musklene i hendene, brystet og benmusklene. For å påvirke musklene i hender og bryst, må du forene fingrene i låsen og heve eller senke dem uten å stoppe for å vri på bøylen;For å varme opp skrå muskler i magen, kan du gjøre skråninger i siden eller vrengene på bagasjen uten å miste rammen;For å engasjere beinmuskulaturen, kan du svinge med beina eller lungene til sidene.
Plus opplæring bøyle fjernes "appelsinhud" eller cellulitter, mens underlagt noen diett det er ikke noe som forsvinner, og det blir mer og mer merkbar. Selvfølgelig spiller med bøylen vil ikke gi umiddelbart synlige resultater i å miste vekt som protein eller karbohydrat-diett, men droppet kilo og centimeter borte vil ikke komme tilbake umiddelbart så snart du er ferdig med treningen. Men for å opprettholde resultatene må du øve med bøylen flere ganger i uken og ikke slutte å spise riktig og balansert. Og så vil resultatet du oppnådd, glede deg og glede deg og dine kjære.