Forebygging av abort

hindre abort bør begynne i minst ett år før unnfangelsen når foreldrene er rimelig ivrige eiere, forberede kroppen din for å få den etterlengtede gjest.

helsen til fremtidige barn er nært knyttet til emosjonelle og psykologiske humør av kvinner til en sunn graviditet. Om miscarriages se her.

hindre abort følelsesmessig svært viktig under svangerskapet: en glad og trygg forventning om barnet, konstant og rolig samtale med ham, hilsen hver push, milde stryke magen mor og far og eldre barn - alt dette er avgjørende for fremtiden til babyen. Husk, det fremtidige barnet hører alt, føles alt, forstår alt mye tidligere enn tidligere antatt, ifølge den nyeste vitenskapelige undersøkelsen.

Se nøye på brev 9 om sunn mat. For å forebygge abort( spesielt hvis problemet har skjedd med deg i det siste), ville det være lurt å holde seg til denne dietten for godado unnfangelse.

I moderne økologiske forhold rimelig i tillegg til så nær sunn mat til å ta - spesielt de kvinnene som bor i store byer - høykvalitets kosttilskudd, basert på naturlige ingredienser( tang, saften av grønne planter, olje spiret hvete pollen, royalmelk, soya proteiner, etc., gaver av sjenerøs natur).De vil hjelpe deg med å unngå et abort.

ekstremt viktig å se etter kommentarer, enten det er en naturlig multivitamin at du tar folsyre grunn nok av det er forebygging av ulike misdannelser ubuduschih barn.

Spesielt trenger produkter som inneholder E-vitamin, noe som er det viktigste ved forebygging av miscarriages. Det finnes i nøtter, frø, uraffinert vegetabilsk olje, nettle. Spesielt mye vitamin E i spiret hvete.

Merk at naturlig vitamin E, laget av hvetespirer olje, dusinvis av ganger mer effektive, så ikke fall for billig syntetisk. Det bør holdes oppmerksom på at under graviditeten dobles den daglige normen for vitamin E - dvs.en ung kvinne i denne perioden trenger minst 25 mg per dag.

Amerikanske lege V. Shota ga fremtiden fedre og mødre naturlig vitamin E i et år før unnfangelsen. Dessuten er både den potensielle overordnede observere diett med tilstrekkelig metning av essensielle aminosyrer( f.eks. E. De spise tilstrekkelige mengder protein) og naturlige vitaminer. Som et resultat av de samme mødrene som har hatt tidligere aborter, ble i tid for å føde, og barna de var sterk og sunn. Ikke vær lat tidlig om våren på en vinduskarm sette en plate av hvete spirer og spiret havre at de tømme grønn

Som en drikke for å forebygge abort anbefales kun de som inneholder vitaminer, spesielt vitamin Denne infusjon av nyper, tørket solbær, nesle, røde aske, tørket frukt( Epler, tørkede aprikoser, aprikoser, rosiner, datoer, fiken, etc.).Ikke spar penger for tranebær, tranebær, havtorn, sitroner.

For forebygging av spontanaborter og unnfangelse er anbefalt å bruke høyverdig naturlig drikke( !) Apple cider eddik( 1t. Spiseskje) og honning( etter smak) i et glass med varmt kokt vann. Forresten, det er veldig hyggelig, velsmakende og perfekt slukker tørst. Og det fremtidige barnet vil bare ha nytte.

Selv om det ikke bør være dag uten fysisk aktivitet, må forebygging av abort kreve rimelige begrensninger. I dagene som tilsvarer menstruasjon til begynnelsen av svangerskapet, bør det ikke være noen fysisk trening, dyp pusting i tillegg til trening og spenning veksling og avslapning i ferien. For de kvinnene som tidligere hadde hatt trussel om abort, er dette et viktig spørsmål.

Ikke bli båret bort med fysisk aktivitet, er det best å trene litt, men lengre, sakte økende belastning. Den beste øvelsen er energiske turer( uten overarbeid) i frisk luft.

Forebygging abort utgjøre en fraskrivelse av noen brå bevegelser i begynnelsen av svangerskapet, er det umulig:

for vanskelig å strekke hendene;

kommer raskt opp fra badet;

kjører for fort;

å skate, ski, sykkel, hest( det er fare for å falle).

Det er bedre å ikke gå i glatt vær. Kjøp komfortable sko på en flatsåle som ikke glir, og la fasjonable høyhælte sko til bedre tider.

Ikke dra vektene! Bruk rullestol på hjul eller få en fin ryggsekk, hvor du legger inn dine kjøp( men ikke mer enn 3-4 kg), og vekten blir jevnt fordelt på ryggen.

Ikke stram taljen i det hele tatt, løsne alle elastiske bånd, bruk skjørt på corsage eller et bredt elastisk bånd slik at du enkelt kan omorganisere knappene. Under graviditeten må ingenting klemmes eller klemmes. Nå mange flotte klær for gravide, men før du kjøper det, tenk. Det viktigste er, ikke jage etter fasjonable syntetiske klær!

Et svært viktig punkt i er forebygging av abort : en rimelig begrensning av lidenskapelige ekteskapelige forhold. Preference er best gitt til mild kjønn, ikke traumatizing den fremtidige babyen.

Vær ekstremt forsiktig i de dager som før graviditeten korresponderte med menstruasjonstidene. Hvis tidligere en kvinne hadde en tendens til abort, prøver disse dager å begrense deg til milde kjærtegn og unngå aktive seksuelle relasjoner;ellers øker risikoen.

Spesielt farlig er de første to månedene etter unnfangelsen og de siste to månedene før fødsel. Mange eksperter( A. Stockham, IA Arshavsky) anbefaler generelt ikke på dette tidspunktet å vise seksuell aktivitet. Dette, selvfølgelig, for å løse hvert enkelt par, men det viktigste er å prøve å observere maksimal omsorg. Ta denne gangen for å lage nye, milde farger i ditt seksuelle forhold. Det er alltid hyggelig å prøve noe nytt.

Hvis du vil unngå abort, lær å hvile: bedre flere ganger om dagen, bokstavelig talt i 5-10 minutter. Det er ikke nødvendig å gå til sengs, det viktigste er å lære å slappe av. Det viktigste er å fange og lære å reprodusere følelsen av rolig hvile og avslapning ved enhver anledning.