Menneskets åndedrettssystem

pusteteknikk på. Nisje

forfatter følgende pusteteknikk tilhører en japansk professor Katsudzo Nishi. Det er et element i et unikt helsystem som skal mobilisere menneskets indre ressurser i kampen mot de alvorligste sykdommene. Specificitet av denne teknikken er en systematisk tilnærming, basert på ideen om at menneskekroppen er et enkelt system der alt er sammenkoblet. Derfor bør helseforbedrende metoder rettes ikke på sine individuelle deler, men på kroppen som helhet. I prosessen med å utvikle hans metoder, sto Nishi både på de gamle østlige helsevesenene og på prestasjonene av moderne vitenskap innen forebygging og behandling av ulike sykdommer. Nisjeprosjektet er et effektivt middel for å forlenge ungdom, behandle sykdommer og gjenopprette helse.

Fra Nishis synspunkt er hver organisme utrustet med natur med potensial til å opprettholde sin tilstand og takle ulike plager. Men i forhold til globale eksterne og interne overbelastninger av en moderne menneskes organisme, er organismens naturlige helbredende krefter utarmet. Derfor er det nødvendig å støtte dem og bidra til å jobbe mer effektivt. Men for å nå dette målet er det nødvendig med bare naturlige metoder, siden noen ekstern påvirkning fører til endringer i systemets funksjon.

I prosessen med å puste Nishi ser litt ukonvensjonell, å tro at personen puster ikke bare lys, men også hele huden, dvs. huden -. . Dette er vårt andre organ åndedrett. Huden puster gjennom små hull - porer. At dette virkelig puster, påvirker kroppens vitale aktivitet, kan bekrefte et enkelt eksperiment. Hvis en persons kropp er plassert i en giftig atmosfære, men gi rom til å puste ren luft, han fortsatt dør, vil tette porene, og pulmonal respirasjon kan ikke takle forgiftning av kroppen.

Huden som puster ser ung, sunn, smidig ut, så det er veldig viktig å bevisst gi vårt andre åndedrettsorgan muligheten til å puste. Derfor er eksponering for kroppen i frisk luft, ifølge Nishi, ikke bare en herdingsprosedyre, men også et effektivt middel for å forbedre kroppen.

Men prosedyren for å være effektive, må du re-lære huden å puste, og for dette er det nødvendig å gjenopplive henne blodkar og forårsake puste porene. Hvordan gjør du dette?

Det er nødvendig å vane kroppen til å være kald. Under påvirkning av kulde øker blodsirkulasjonen, begynner energi å sirkulere i kroppen. Som et resultat kommer kapillærene til liv, porene åpnes.Å vane en organisme for kaldt er mulig ved å tørke og dousing.

Nisksystemet er basert på spesielle øvelser og kroppsrensing. På veien til selvhelbredelse er de mest effektive middelene lys, luft, vann, bevegelse, rasjonell ernæring og mental regulering.

bruke teknikker K. Nishi, vil du legge merke til hvordan gradvis det blir din livsstil, for å utvikle en vane å leve i henhold til lovene i naturen.Å streve for helse, arbeid og læring vil bli en konstant følgesvenn i livet ditt.

Den samme effekten på kroppen som kulde, har feber eller et tradisjonelt bad. I et bad under påvirkning av varme fra kroppen avgir mye svette, med hvilket alt avfall er utledet.

Etter at huden er oppvarmet av varme, er det nødvendig å utføre energimassasje. Lag flere strøkbevegelser fra haken til pannen og fra pannen til templene, som om du vasker.

deretter forsiktig trykke bevegelser massere hodet fra nakken til pannen og hvordan å gre håret med fingertuppene fra pannen til nakken. Den neste øvelsen - puter av fingre gni ut auriklene fra bunnen opp, slik at de begynner å "brenne".Etter det, klapp hendene: først til høyre - venstre fra skulder til hånd på ytre og indre sider, deretter til venstre til høyre. Slap og hele kroppen fra nakken til underlivet og på sidene i midjenivået. Derefter klapp beina og ryggen fra bunnen av, så langt du kan få.K. Nishi anbefaler å utføre denne øvelsen om morgenen.

Etter å ha fullført øvelsene, anbefales det å ligge på en hard overflate, slappe av og prøve å føle hvordan huden absorberer naturens energi. Ifølge Nishi var ovennevnte øvelser vellykkede hvis du føler bevegelsen av energi i en spiral gjennom hele kroppen. Ta noen åndedrag og utandringer, føl deg med den eksterne naturen.

Pusteøvelser for sumpen

Når pusteøvelser er det nødvendig å uttale enkelte lyder, og som du puster ut, blurts første raskt konsonant "w", "w", "h", "c".Når så utånding av luft fra lungene, er de forbundet med vokalene "u", "et", "e", "i".Disse øvelsene er først gjort for flere sundas, og deretter øker tiden for deres uttalelse gradvis til et halvt minutt.

1. Den raske fasen er "w", den langsomme fasen?"Y": "sh-sh-u-y-u-y-uy".

2. Fast fase - "uh", langsom fase?"A": "uh-uh-ah-ah-ah-ah-ah."

3. Fast fase - "h", langsom fase?"E": "z-z-ee-ee-ee".

4. Fast fase - "c", langsom fase?"Og": "c-s-u-jeg-du-og-jeg".

Kombinasjonen av konsonant og vokallyder kan velges vilkårlig, som mest hensiktsmessig.

Åndedrettssystem hos eldre

Lungeserver reduseres med aldring. Den skjelett i brystet ramme etter 60 år gradvis oppstå degenerativ-dystrofiske prosesser: redusert elastisitet av bindevev, forkalkning foki vises i kyst brusk, finnene oppstår osteoporose, begrenset bevegelighet av de ribbe ryggvirvel ledd. I interkostale muskler minker proteininnholdet, fettstoffer og bindevev dannes. Som et resultat av disse prosessene øker stivheten av thorax, og dermed redusere lunge vital kapasitet, forsert vitalkapasitet og forsert ekspiratorisk volum.

Alderendringer forekommer i bronkittreet, bindevev i lungene og alveolene. Derfor, i eldre og eldre, reduseres volumetrisk hastighetsverdier av luftstrømmen i det luftledende lungesystemet. I

lunge bindevev utvikle dehydrering fenomen forårsaker fibrillering og fiber tap av elastisitet, og avsetning av kalsium salter øker stivheten og reduserer forlengelsen av lungevev. Som et resultat av mobiliteten av lunge kanter og utsving diafragmaet kuppelen, mellom 60 og 90 års levetid reduseres ved 1-1,5 cm, noe som reduserer mengden av vital lungekapasitet. Den basale membranen til luftblodsperren øker fra 1-1,5 μm( 40-49 år) til 34 μm( ved 70 år).Alveoliens vegger blir ujevnt fortykkede, og kollagenfibrene som vokser i dem danner sklerosene. Endringer

thorax lunge- elastisitet og føre til forstyrrelse av den normale forholdet mellom den pulmonare ventilasjon og perfusjon, og samtidig øke volumet av den fysiologiske dødrom. Alle disse forandringene fører til en progressiv reduksjon i metning av arterielt blod med oksygen. PaO2 reduseres med ca 15% i 5 år fra 30 år, og PaCO2 øker med omkring 2% hver 10 år etter at den fylte 50 år. Samtidig observeres en tilsvarende kompenserende økning i bikarbonatkonsentrasjon i blodet, derfor endres ikke arteriell blod pH.Normal for annen alder paO2 kan beregnes med følgende formel: paO2 = 100 -( 0,34 x alder).

Økt blodbarrieren hindrer ytterligere diffusjon av gasser fra alveoli inn i blodstrømmen, noe som resulterer i ikke bare senket oksygenmetning, men også øker CO2-innholdet. Ved 85-90 års lungevev massen er i gjennomsnitt redusert med 23% sammenlignet med 65-85 år [Tkachenko BI, 2001].Aldersrelaterte forandringer

PaO2 ikke ledsaget av kliniske manifestasjoner av hypoksi, siden aldring og redusert oksygenforbruk. Dette skyldes det faktum at de eldre redusert muskelmasse, hastigheten på stoffskiftet i de organer og systemer.

Virkningen av badstuen i luftveiene

Badstuen( badstuen) påvirker kroppen multilateralt. De viktigste faktorene i sin fysiologiske påvirkning er temperatur, fuktighet, mekanisk og tidsfaktorer, og også gravitasjon. Høytemperaturdamp thermoreceptors irriterer huden og slimhinnene i luftveiene, varmen i badstuen( bad) direkte irritere de øvre luftveier reseptorer.

hovedlegeme( hvis jeg får si) respiratoriske systemer er lette, bærer gassutveksling med omgivelsene: de absorberer de gasser som er nødvendige for liv og skille ut avfall. Dette lyset er først og fremst utsettes for alt som er i den inhalerte luft, inkludert forurensninger: støv, avgasser og andre skadelige stoffer som finnes i overflod i luften er særlig forurensede områder. Det er gjennom lungene at det første slaget til organismen er laget av bakterier, mikrober, virus, sopp, etc.

For å minimere skadelige virkninger av slike stoffer og bakterier, må lungene utføre barrierefunksjoner som om de er inne i kroppen. Dette kan gjøres fordi luftveiene( lungene, nesen til nesegangene, trachea, bronkie, bronkioler og alveoli tallrike) har enorm overflate: med et dypt åndedrag, den når 100 m2.

Lungene er en av de største og mest aktive menneskets organer. Tallrike kjertler som ligger på overflaten av lungene, aktivt "arbeid", som produserer stoffer som er nødvendig for nøytralisering av de skadelige bestanddeler i luften som kommer inn i lungene med inhalert luft.

For at rengjøringsevnen til lungene skal være i riktig øyeblikk, må de rengjøres fra tid til annen. Den mest effektive metode for rensing er de såkalte peyzazheterapiya, dvs. tilstedeværelse i områdene som er mest fjerntliggende fra de forurensede områder, særlig i tre, hvor luften er mettet med oksygen, flyktige, luftioner, aromatiske og andre viktige stoffer. Det er ved hjelp av disse stoffene, inhalert med luft, at alle luftveiene blir renset.

andre kjente fremgangsmåter for rensing av luftveiene er en spesiell inhalasjon, brukes i noen medisinske institusjoner, og i dag sjelden brukt spesiell lys strømme i legemidler, ved bruk av samme inhalering.

Men uten overdrivelse, en kunne hevde at det rimeligste og mest effektive metoden for å rense luftveiene er bade prosedyrer, blant annet hovedrollen spilt av damp, damprommet var i muligheten til å lage en omfattende rengjøring effekt på lungene. Med varmebadet, damp, mettet med de samme phytoncides aromatiske stoffer retnings kraftig rensevirkning blir oppnådd: renset alle organer i åndedrettssystemet, ned til små alveolene. Etter å ha besøkt badet, selv under en kald eller med en annen sykdom i luftveiene, puster den lett. På grunn

omfattende respiratorisk eksponering for damp( varm luft, damp og andre aromatiske stoffer) positive endringer skjer i dette system.

Støtstyrken avhenger av mikroklimaet i dampens og fysiologiske tilstanden av skyvingen. Metning av luften med vanndamp letter utskiftning av alveolær luft, forbedrer airway mucosa på grunn av kondensasjon av vanndamp, påvirker temperaturregulering i kroppen ved svetting og lignende. D. Under påvirkning av badet er økt oksygenforbruk og økede utslipp av karbondioksid. Under sitt opphold i damp under påvirkning av varme øker respirasjonsfrekvens 20 pust per minutt, øker vitalkapasitet, noen ganger 20%.Under påvirkning av badet øker ventilasjonen. En av de viktigste

stressfaktorer bad er inhalering av varm luft, etterfulgt av refleks respiratoriske tilpasning og endring i blodsirkulasjonen. Det er denne mekanismen som beskytter menneskekroppen mot overdreven økning i kroppens indre temperatur og brudd på homeostase. Mer

for å øke kjernetemperatur under påvirkning av lokal hypertermi akselerert metabolske prosesser i slimhinnene i luftveiene og termoregulerende funksjon aktiverer mucosale og submukosale strukturer. Under påvirkning av disse reaksjonene øker perfusjonen og gassutvekslingen, noe som fører til en økning i transporten av varme til slimhinnen i luftveiene. Det er disse fysiologiske prosessene som er ansvarlige for den forebyggende og terapeutiske effekten av badet på luftveiene. Varme

par ytre vev fremmer avslapning av åndedrettsorganene, bedre bevegelighet i ryggraden segmenter og kant-ryggvirvel ledd, slapper ligamentstrukturer, spenninger og andre luftveismusklene. En viktig effekt er paret bronkiektase. Som et resultat av lokal avslapning av luftveiene, blir pusten hyppig og dyp.

varm luft som virker på hud og slimhinner i nesehulen, reduserer mucosal ødem i luftveissykdommer og reduserer nasal utflod. Badet kan spille en viktig rolle i forebygging av luftveissykdommer.

Aktive faktorer i badekaret i behandlingen av luftveissykdommer er varme, hypertermi av hele kroppen, kontrasterende temperatureffekter. Badet har en positiv effekt på immunprosesser og letter løpet av kroniske inflammatoriske sykdommer i de øvre luftveiene, noe som ofte er dårlig på konvensjonell terapi.

badstuen( badstue) har en bred indikasjon for bruk ved behandling av respiratoriske sykdommer. Det er foreskrevet for å rekompensatsii reparerende-tive og rehabiliterings stadier av sykdommen. Med riktig bruk av bad sjelden tilbakefall av luftveisinfeksjoner, som fører til utseendet på respirasjonssvikt og dens vekting. Damp behandlinger reduserer den økte tone av åndedrettsmuskulaturen, øker elastisiteten av strukturene i vevet av thorax( sener, muskler osv.), Økt bevegelighet i ryggraden og de kanter som til slutt fører til langsom respirasjon og ventilasjon økes mens arbeidet reduseres under pusting. Bath brukes i behandling av kronisk bronkitt og bronkial astma.

Bath har en positiv innvirkning på prosessene under slike smertefulle syndromer slik som hoste, nysing støy, og i lungene. Etter badet øker mobiliteten av thorax, pasienter sjelden hoste, og hvesing støy i lungene redusert. Indikasjoner

bad destinasjon( sauna) luftveissykdommer: allergiske reaksjoner;kronisk sinusitt, bronhosinusity, faryngitt, laryngitt;innledende fasen av hypertrofiske eller atrofisk betennelse i de øvre luftveier;ikke-spesifikk kronisk bronkitt, kronisk obstruktiv bronkitt typen, bronkial astma, status post lungebetennelse;pneumoconiosis;ozena;kronisk lunge lesjoner og spesifikk luftveiene, uten tegn på aktivitet.

Kontra: akutt viral sykdom i luftveiene, akutt spesifikk og ikke-spesifikk inflammasjon i luftveiene, bronkiektasi, kroniske luftveissykdommer dekompenserte med en overbelastning av hjertet, maligne tumorer eller metastaser, åpen form av tuberkulose.

mumie Behandling av inflammatoriske sykdommer i luftveiene og

ENT I rhinitt, mandelbetennelse, lungebetennelse, tracheitis, bronkitt, kronisk inflammatoriske og allergiske sykdommer healere anbefale over natten smøre tampongoverflaten betent område: nesehulen, munn eller nesebor eller skyllehals i morgen på tom mage og om kvelden før du sovner med en blanding av mumiene med melk eller smør og honning. Behandlingsforløpet er opptil 28 dager med en 10-dagers pause mellom kursene. Alt du trenger å bruke 1-3 løpet av behandlingen avhengig av type og alvorlighetsgrad av sykdommen. Når

pulmonal blødning innta en blanding av 0,2 g mumie fersken eller kirsebærsirup i et forhold på 1: 20. Den daglige omfatter 2-3 doser( aften nødvendigvis før sengetid).Du må bruke 3-4 kurs av terapi for 25 dager, hver med en 10-dagers pause mellom kurs. Du kan bruke mumier blandet med honning og melk i samme proporsjoner.

slam behandling av respiratoriske system sykdommer og otolaryngology

Disse inkluderer sår hals, bronkitt, lungebetennelse, rhinitt, tracheitis, og så videre.

bronkitt skitt oppvarmet ved 10-15 minutter påføres på bryst og rygg. Prosedyren utføres ikke mer enn en gang om dagen eller annenhver dag til en kur.

Respiratory og lyd gymnastikk bronkial astma

begynne å puste øvelser med "full" åndedrett, i hvilken den inspiratoriske fremre vegg av abdomen stikker ut med samtidig heving av brystet. Under utånding går thoraxen ned, magen trekker seg tilbake. Deretter inspiratoriske påført forlengelse i forhold til utånding, og deretter forlenge utpusting.

Lydgymnastikk er spesielle øvelser for å uttale lyder. Fra og med den ytring høres "M-M-M', etterfulgt av utåndingen -" p-f-f'.Deres ytring bevirker vibrasjon av stemmebåndene, hvilken kraft blir overført til luftrøret, bronkiene, lunger, bryst, for derved å slappe av spastisk bronkiene og bronkiolene. Den største styrken av den luftstrøm som utvikles ved lydene "n", "m", "k", "f", den gjennomsnittlige - lyden av "b", "d", "d", "c", "z";minst - lyden av "m", "k", "l", "p".Anbefaler uttales growling sound "p-p-p-p" på utpust, som strekker seg fra 5-7 til 25-30 C, og lyden av "b-rr-oh", "b-rr-f er""D-rr-oh", "d-p-p-p-s", "b-rr-yi", "boo", "bat", "tank", "Bech", "bah ".

pasient bør, etter inhalering gjennom nesen for å gjøre en kort pause, og puster luft gjennom den åpne munn, etterfulgt av en mer forlenget pause.

Varigheten av prosedyren er fra 10 til 30 minutter.