Metoder for å lindre tilstanden

Dr. B. Tayts bemerker at i første omgang om effektiviteten med tidlig toxicosis bør supertroyka luft, sult, fred. Han legger også vekt på at den beste forebyggingen er å stadig glede seg over at du skal få barn.

Prøv å sørge for at frokosten i morgentid besto av bare lett mat.

drikke:

real lemonade, et glass eple juice eller tranebærjuice, infusjon av rose hofter med honning og sitronsaft( i morgen på tom mage);

druejuice må ikke forveksles med noen andre for å unngå luft i magen, noe som er spesielt smertefullt tolerert under svangerskapet;

glass varm melk, som er godt å legge litt sitron, appelsin eller eplejuice( for produksjon av lette flak, så melken er bedre absorbert);

slimete sjy havre, hvete, havre, ris( sistnevnte - med det forbehold at det ikke er noen tendens til forstoppelse) eller buljong kli( 1 kopp frokostblandinger, 5 kopper kokende vann, koking under dannelse av en væske slimete avkok, filter, hell og termos med honning gjengeog sitronsaft);

mynte buljong( 2 ts per kopp kokende vann. Sette termosflaske).Drikk små søppel av honning og sitronsaft;

du kan prøve et glass varmt cikorie med fløte.

Hvis du har et alvorlig angrep av kvalme, må du ringe til en lege. I mellomtiden:

lager en liten enema med avkok av mynte;

hvis du har styrke til å ta en varm dusj og

slutten oblitsya kaldt vann;

legger seg ned og skjuler seg varmt

åpner vinduet,

prøver å slappe av og

puster dypt;

våt bomullsdott i en alkohol anstrøk av vendelrot og holde det ene neseboret, inhalerer dypt den andre( noen ganger).Fest deretter bomullsulden til et annet nesebor og pust også dypt;

suge et stykke sitron

veldig bra satt på høyre side, til leveren en varm( ikke varm!) Varme pute;

lage en kompress på magen: bløt i kaldt vann lin håndkle, forsiktig klem, vikle rundt midjen, fra topp til vikle en ull skjerf eller håndkle, og det bør være bredere enn et vått håndkle;fikse det og sett et varmepute under høyre side.

Hvis kvalme er ikke beroliget, på et slikt tidspunkt - uten medisiner er nødvendige for å tilbringe noen dager, guidet av hovedprinsippet: ikke å tvinge appetitt, hvile og avslapning er nødvendig!

For å gå tilbake til mat er det bare nødvendig med utseendet på et virkelig ønske om å spise, dvs.når følelsen av kvalme passerte.Å innføre mat gradvis: første frukt, deretter grønnsaker( gresskarmasse er en anti-emetisk), deretter grøt;Bare når morgenkvalme passert, kan meieriprodukter, etc.

beste modusen når toxicosis:. . gjennomføre en rensing diett B. Jensen. Hvis det er vanskelig å tåle alle dager, kan du redusere det til 4-5 dager. Dersom det på denne tiden av året mye frukt, et godt par dager til kvalme oppsigelse, er det bare bakte epler, aprikoser, blåbær, en vannmelon, druer og så videre.

For de kvinner som synes det er vanskelig gitt slike "tøffe" restriksjoner( selv om det er bedre å begrense degmat, enn å lide av en konstant følelse av kvalme), kan du midlertidig prøve å begrense minst forbruk av energitette matvarer, dvs.noen dager er det bare frukt, grønnsaker, frokostblandinger, svart brød.

for barnets ernæring i de første månedene av fosterutviklingen trenger svært lite ekstra mat i form av kalorier,det viktigste at maten var naturlig, med et høyt innhold av vitaminer, mineraler og sporstoffer

: frukt, onoschi, juice, friske og tørkede urter, nøtter, honning, blomster, etc. myltsa gjennomsnitts var bærer et barn øker til 10-15 In.dag, og i de første tre månedene, når toksisose vanligvis manifesterer, og enda mindre. Det viktigste er ikke mengden mat, men kvaliteten og kroppens evne til å akseptere, behandle og assimilere den.

tillegg til å endre kostholdet for å forebygge tidlig toksisitet bør overvåkes og noen andre regler for å unngå morgenkvalme.

Ikke gå med trange klær, stramme belter, strikk, glidelås og stropper grave i kroppen.

Klær bør være lette, komfortable, ikke trykk noen steder, spesielt i livet.

Unngå tøy og ubeskyttede lokaler, spesielt hvis det er en tendens til toksisose. Når et angrep av toksikose umiddelbart åpner vinduet og puster dypt. Trening dyp pusting, som bidrar til å kvitte seg med overflødig giftstoffer, vil også bidra til å fjerne kvalme. Det er selvfølgelig ingen mening å utføre opplæring i et tett, ubeskyttet rom.

Spesielt lett kan forårsake kvalme røyking eller når andre røyker i nærvær av en gravid kvinne;Dette bør kategorisk unngås.

Noen ganger gir lukten av mat kvalme. Meget bra, når en luftfilter er installert på kjøkkenet, er det nyttig å bruke en ioniserer i rommet, og viktigst, å ventilere rommet oftere.

Det er spesielt viktig for en gravid kvinne å legge seg til sengs klokken 22.00;Hvis du holder deg opp etter midnatt, kan søvn være rastløs og foruroligende. Senere henting i seng, når en person ikke sover, også ikke bringe helse, med mindre du selvfølgelig har det bra.

Det er veldig viktig å kutte ut minst noen få minutters hvile etter lunsj, og hvis det ikke er mulig, sitte, slapp av, med et åpent vindu eller et vindu.

Noen ganger kan toksisitet forårsakes av forstoppelse( for forebyggende metoder se bokstav 10).

I noen tilfeller kan et stillesittende varmt bad hjelpe.

Med hodepine trenger du hvile, avslapping, varm limonade, kaldt komprimering på magen, kaldt håndkle eller kålblad på hodet ditt, varme alltid føttene med en varmere. Førstehjelp for migrene inkluderer nødvendigvis en liten enema med avkok av mynte eller

kamille.

I noen tilfeller er tidlig toksisose forbundet med økt flatulens, når gasser forårsaker smertefull smerte. I noen kvinner opptrer kolikk på grunn av dårlig fordøyelse av mat;I tillegg bør det utelukkes fra kostholdet hvittkål, sopp og belgfrukter. Drikk buljonger av urter( karminative te, peppermynte eller spidskommen pluss dillfrø), komprimere på magen, sessile bad. Du kan bære en cuminpose og tygge noen få korn: det eliminerer kolikk og lindrer tretthet.

Ved kutting av tidlig toksisose er det nødvendig å massere:

- punktene mellom brystene på nippelnivået til høyre og venstre, trykk på indeksfingrene flere ganger;

- poenget med "tszu san li";for å finne det enkelt: Hvis du legger hånden på det bøyde kneet, med fingrene spredt ut, vil ringfingeren hvile i hullet under kneet fra siden, det skal presses flere ganger i rekkefølge på begge bena;

- pek på begge hendene i dimple mellom pekefingeren og tommelen.

Se på hvilken som helst bok på shiatsu eller massasje, der finner du mer detaljerte anbefalinger om en massasje med kvalme.

Som for sent toksisose er dette en alvorlig sak, og du bør umiddelbart søke medisinsk hjelp. Her kan man ikke takle sin naturopati.