taoistiske Yoga for kvinner - dette er en av de retninger av den gamle taoistiske Alchemy, som har som mål å "yin" energi ansvaret for den kvinnelige kroppen. Komplekser av øvelser for kvinners yoga ble utviklet i det gamle Kina, brukt av kinesiske kvinner og overført gjennom århundrene fra generasjon til generasjon.

Grunnleggende øvelser er rettet mot riktig forståelse av kroppen din. Med hjelp av taoistiske teknikker kan du rense kroppen med uønskede følelser og fylle kroppen med energi. Men de viktigste teknikkene for taoistisk yoga er alkymi og udødelighet.

grunnleggerne av Taoist yoga var overbevist om at hver menneskekroppen har en bevissthet om seg selv, lære å lytte til det, vil mannen selv være i stand til å helbrede seg selv.

Øvelser av taoistisk yoga passer til nye mødre som trenger å gjenopprette kroppen etter fødsel. Og også den kvinnelige taoistiske yoga vil bidra til å kjenne kroppen din til alle jentene som ønsker å føle harmoni med kroppen deres. Kvinner

praktisering av Taoist yoga

enkle øvelser designet for å forbedre kvinnelig sensualitet, og i likhet med jenter og kvinner over førti.

Noen øvelser:

1. Begge hendene skal brettes i avslappede knyttneve, og deretter skal du trykke lett over navlen. Det er her at konsentrasjonen av kvinnelig energi er konsentrert. Knocking er nødvendig med veksling med hver knyttneve, med en høy frekvens av slag per minutt. Denne tappingen tar sikte på å åpne den seksuelle chakraen.

2. Palmer kan foldes ned av båten eller venstre i samme posisjon som de var i første øvelsen. Deretter må du slå forsiktig på steder hvor kroppen knytter seg til føttene. Det er nødvendig å prøve veldig hardt for å komme til riktig punkt: midt på linjen som forbinder lårets indre og ytre side, som er i tråd med kjønnsbenet. Hitting er nødvendig med to hender samtidig, med en sekvens på minst 80 slag per minutt.

3. For denne øvelsen, må du stå opp mot veggen og strekke armene ned langs kroppen, så må du banke på beina i fingrene( fingre presset mot innsiden av håndflaten) på siden av låret.

4. Venstre armen skal vikles bak ryggen i nyrene. Børsten skal plasseres i ryggen, litt fast i en knyttneve. Deretter skal høyre hånd også vikles bak ryggen, legger venstre hånd over høyre hånd slik at begge knyttneve er i midten av ryggraden. Da er det nødvendig å bevege knyttene synkront: nedover - oppover og til venstre - til høyre. Under bevegelsen bør du prøve å ikke trykke på ryggen på ryggen.

enklere versjon av denne teknikken kan gjøres slik: å legge ned sine hender i nevene og male sine lender, slik at hans venstre knyttneve nederst.

5. Høyre hånden skal presses inn i en svak knyttneve, som må slås på et bestemt punkt i venstre hånd. Dette punktet er i håndleddet i en avstand på 2 centimeter fra begynnelsen av tommelen. Det er nødvendig å gjøre rundt 80 slag per minutt og deretter bytte hendene på steder. Hvis du finner riktig poeng synes komplisert, kan du banke hvor det er en krusning.

Etter å ha mestret slike teknikker, vil enhver kvinne føle seg som en kvinne til det fulle.

Yoga søvn

tillegg til den kvinnelige energi praksis yoga, er det Taoist yoga av drømmer, som er ment å lære en person rett til å slappe av før sengetid. En persons søvn bør være rolig, og for dette er det nødvendig å kvitte seg med daglige bekymringer og bekymringer. For å gjøre dette må du sitte i en komfortabel stilling eller krysse bena på tyrkisk og lukke øynene dine. I en avslappet tilstand må du tenke på noe godt og stille inn til hyggelige drømmer.

Relaterte videoer av artikkelen